Профилактика рака – это практика принятия активных мер по снижению заболеваемости раком и смертности. [1] [2] Практика профилактики зависит как от индивидуальных усилий по улучшению образа жизни и профилактическому обследованию, так и от социально-экономической или государственной политики, связанной с профилактикой рака. [3] Глобальная профилактика рака считается важнейшей задачей из-за ее применимости к большим группам населения, снижения долгосрочных последствий рака за счет поощрения профилактических методов и поведения в области здравоохранения, а также ее предполагаемой экономической эффективности и жизнеспособности для всех социально-экономических классов. [2]
Большинство случаев рака связано с накоплением загрязнения окружающей среды, которое передается по наследству как эпигенетическое повреждение , и многие, но не все, эти факторы окружающей среды являются контролируемым выбором образа жизни. [4] Более 75% случаев смерти от рака можно предотвратить, избегая таких факторов риска, как табакокурение , избыточный вес / ожирение , недостаточное питание, отсутствие физической активности , алкоголь , инфекции, передающиеся половым путем , и загрязнение воздуха . [5] [6] Не все экологические причины поддаются контролю, например, естественный радиационный фон , а другие случаи рака вызваны наследственными генетическими нарушениями. Текущие методы редактирования генов, находящиеся в стадии разработки, могут послужить профилактическими мерами в будущем. [7] Будущие меры профилактического скрининга могут быть дополнительно улучшены за счет минимизации инвазивности и повышения специфичности за счет учета индивидуального биологического состава, также известного как «популяционный персонализированный скрининг рака». [2]
Хотя любой человек может заболеть раком, [9] возраст является одним из важнейших факторов, повышающих вероятность заболевания раком: 3 из 4 случаев рака обнаруживаются у людей в возрасте 55 лет и старше.
Хотя было предложено множество диетических рекомендаций для снижения риска развития рака, доказательства в их поддержку не являются окончательными. [10] [11] Основными факторами питания, повышающими риск, являются ожирение и употребление алкоголя ; с диетой с низким содержанием фруктов и овощей и высоким содержанием красного мяса, которая предполагается, но не подтверждена. [12] [13] Метаанализ 2014 года не обнаружил связи между фруктами и овощами и раком. [14] Потребление кофе связано со снижением риска развития рака печени . [15] Исследования связали чрезмерное потребление красного или обработанного мяса с повышенным риском рака молочной железы, рака толстой кишки и рака поджелудочной железы . Это явление может быть связано с наличием канцерогенов в мясе, приготовленном при высоких температурах. [16] [17] Диетические рекомендации для профилактики рака обычно включают упор на овощи, фрукты, цельнозерновые продукты и рыбу, а также отказ от обработанного и красного мяса (говядины, свинины, баранины), животных жиров и рафинированных углеводов. [10] [11]
Исследования показывают, что регулярная физическая активность помогает снизить до 30% [18] [19] риск возникновения различных типов рака, таких как рак толстой кишки, рак молочной железы, рак легких и рак эндометрия. [20] [21] Биологические механизмы, лежащие в основе этой связи, до сих пор недостаточно изучены [21] , но были изучены различные биологические пути, участвующие в развитии рака, что позволяет предположить, что физическая активность снижает риск рака, помогая контролировать вес, снижая уровень гормонов, таких как эстроген и инсулин, уменьшение воспаления и укрепление иммунной системы. [21] [22] Было доказано, что всего четыре минуты упражнений в день снижают риск рака на 17%. [23]