Творческая визуализация — это когнитивный процесс целенаправленного создания визуальных мысленных образов с открытыми или закрытыми глазами, [1] [2] , имитация или воссоздание визуального восприятия , [3] [4] для сохранения, изучения и преобразования этих образов [ 1, 2]. 5) последовательно модифицируя связанные с ними эмоции или чувства , [6] [7] [8] с намерением испытать последующий полезный физиологический , психологический или социальный эффект, такой как ускорениезаживление ран на теле , [9] минимизация физической боли , [10] облегчение психологической боли , включая тревогу , печаль и плохое настроение , [11] повышение самооценки или уверенности в себе , [12] и повышение способности справляться при взаимодействии с другими . [13] [14]
Понятие «внутреннего зрения» восходит, по крайней мере, к ссылке Цицерона на mentis oculi во время его обсуждения уместного использования оратором сравнения . [15]
В этом обсуждении Цицерон заметил, что намеки на « Сиртис его вотчины» и « Харибду его владений» включали сравнения, которые были «слишком надуманными»; и он посоветовал оратору вместо этого просто говорить о «скале» и «бездне» (соответственно) — на том основании, что «глаза разума легче направляются на те объекты, которые мы видели, чем на те, которые мы только слышали». [16]
Понятие «умственное зрение» впервые появилось на английском языке в рассказе Чосера ( ок. 1387 г. ) «Человек закона» в его Кентерберийских рассказах , где он рассказывает нам, что один из трех мужчин, живущих в замке, был слепым и мог видеть только с помощью «глаза его разума», а именно те глаза, «которыми видят все люди после того, как они ослепли». [17]
Мозг способен создавать другие типы ментальных образов , в дополнение к визуальным образам, имитируя или воссоздавая перцептивный опыт во всех сенсорных модальностях , [18] включая слуховые образы звуков , [19] вкусовые образы вкусов , [ 20] обонятельные образы . запахов , [21] двигательные образы движений , [ 22] и тактильные образы прикосновения , включающие текстуру, температура и давление . [23] [24]
Несмотря на способность генерировать мысленные образы с помощью сенсорных модальностей, [25] [26] термин «творческая визуализация» означает процесс, с помощью которого человек создает и обрабатывает визуальные мысленные образы.