Темная терапия - это практика содержания людей в полной темноте в течение длительных периодов времени в попытке вылечить психологические состояния . Человеческое тело вырабатывает гормон мелатонин , который отвечает за поддержание циркадных ритмов . Кажется, что темнота помогает поддерживать стабильность этих циркадных ритмов. [1] Считается, что темная терапия была основана немецким антропологом по имени Хольгер Калвейт. [2] Одной из форм темной терапии является блокирование синего света с длиной волны, чтобы остановить распад мелатонина. [3] Некоторые исследования показали, что этот процесс улучшает здоровье человеческого тела, например, за счет уменьшения головных болей ,синдром хронической усталости и бессонница . [4] [ требуется медицинская ссылка ]
Идея возникла в 1998 году в результате исследования, которое показало, что систематическое пребывание в темноте может изменить настроение людей . [5] В первоначальных исследованиях пациентам с биполярным расстройством вводилось 14 часов темноты в течение трех ночей подряд. Это исследование показало уменьшение количества маниакальных эпизодов у пациентов. [6] Участие в этом исследовании стало нереальным, поскольку пациенты не хотели участвовать в лечении в полной темноте с 18:00 до 8:00. [7] Совсем недавно, с открытием внутренне светочувствительных ганглиозных клеток сетчатки , была выдвинута гипотеза результаты могут быть достигнуты путем блокировки синего света в качестве потенциального лечения биполярного расстройства . [8] [9] Исследователи, изучающие очки, блокирующие синий цвет, до сих пор рассматривали темную терапию только как дополнительное лечение, которое будет использоваться вместе с психотерапией , а не замену другим методам лечения. [10]
Другое исследование на здоровых мужчинах и женщинах показало, что однократное воздействие синего света после пребывания в темноте может улучшить здоровье [ требуется уточнение ] и уменьшить сонливость. [11] Вопреки первоначальному утверждению, что уменьшение количества синего света может помочь при бессоннице, это исследование показало улучшение при воздействии синего света.
Смотрите также
Рекомендации
- ^ Фелпс, Джеймс (2008-01-01). «Темная терапия биполярного расстройства с использованием янтарных линз для блокады синего света». Медицинские гипотезы . 70 (2): 224–229. DOI : 10.1016 / j.mehy.2007.05.026 . ISSN 0306-9877 . PMID 17637502 .
- ^ Чайлдс, Морган (2018-07-06). «Неделя тьмы для твоего здоровья» . Атлантика . Проверено 23 ноября 2019 .
- ^ «Темная терапия» . PsychEducation . Проверено 28 апреля 2019 .
- ^ Камаль (14.06.2018). «Краткое изложение Темной терапии» . Examine.com .
- ^ Фелпс Дж (2016). «Мощное немедикаментозное лечение мании - виртуально». Биполярное расстройство (Комментарий). 18 (4): 379–82. DOI : 10.1111 / bdi.12393 . PMID 27218661 .
- ^ Барбини, Барбара; Бенедетти, Франческо; Коломбо, Кристина; Дотоли, Данило; Бернаскони, Алессандро; Чигала ‐ Фулгози, Мара; Флорита, Марчелло; Смеральди, Энрико (2005). «Темная терапия мании: экспериментальное исследование». Биполярные расстройства . 7 (1): 98–101. DOI : 10.1111 / j.1399-5618.2004.00166.x . ISSN 1399-5618 .
- ^ Фелпс, Джеймс (01.01.2008). «Темная терапия биполярного расстройства с использованием янтарных линз для блокады синего света». Медицинские гипотезы . 70 (2): 224–229. DOI : 10.1016 / j.mehy.2007.05.026 . ISSN 0306-9877 . PMID 17637502 .
- ^ Хенриксен, Тон; Скреде, Силье; Оле, Фасмер; Schoeyen, Helle; Лескаускайте, Иева; Бьорке-Бертеуссен, Жанетт; Ассмус, Йорг; Хамре, Бёрге; Гронли, Янне; Лунд, Андерс (26 мая 2016 г.). «Очки с блокировкой синего цвета в качестве дополнительного лечения мании: рандомизированное плацебо-контролируемое исследование» . Биполярные расстройства . 18 (3): 221–232. DOI : 10.1111 / bdi.12390 . PMC 5089565 . PMID 27226262 .
- ^ Барбини, Б. (2005). «Темная терапия мании: экспериментальное исследование». Биполярные расстройства . 7 (1): 98–101. DOI : 10.1111 / j.1399-5618.2004.00166.x . PMID 15654938 .
- ^ Хенриксен, Тон; Скреде, Силье; Оле, Фасмер; Schoeyen, Helle; Лескаускайте, Иева; Бьорке-Бертеуссен, Жанетт; Ассмус, Йорг; Хамре, Бёрге; Гронли, Янне; Лунд, Андерс (26 мая 2016 г.). «Очки с блокировкой синего цвета в качестве дополнительного лечения мании: рандомизированное плацебо-контролируемое исследование» . Биполярные расстройства . 18 (3): 221–232. DOI : 10.1111 / bdi.12390 . PMC 5089565 . PMID 27226262 .
- ^ Franke, L .; Sülflow, D .; Старк, К .; Piazena, H .; Uebelhack, R. (01.01.2009). «P03-246 Острое влияние синего света на самочувствие и секрецию мелатонина у людей». Европейская психиатрия . 17-й Конгресс EPA - Лиссабон, Португалия, январь 2009 г., тезисы. 24 : S1245. DOI : 10.1016 / S0924-9338 (09) 71478-6 . ISSN 0924-9338 .