Йога с паддлбордом , зародившаяся в Америке примерно в 2013 году, представляет собой практику современной йоги в виде упражнения , а иногда и специальных переходов ( виньяс ) между позами ( асанами ) во время гребли на доске стоя , обычно с доской в спокойной воде, например в озере. [1] [2] Новички могут практиковать этот гибрид йоги на пляже или в бассейне, чтобы набраться сил и гибкости, чтобы поддерживать равновесие, необходимое, когда доска находится на плаву. Начинающие могут практиковать последовательность асана либо на нормальную длину доске для серфинга или специально сконструированного стенд до лопастного борта ; некоторые, описываемые как «прощающие», надувные.[3] [4] Йога с веслом отмечается на фестивале Wanderlust на Гавайях. [5]
Прием
Алекса Позняк, писавшая для Boston.com в 2013 году, сравнивала Paddleboard Yoga с «тускло освещенными студиями» [6] и ковриками для йоги традиционной йоги. Практикуя позы, в том числе « Собака вниз» в Беверли-Харбор с его сильными течениями, каждая доска была снабжена маленьким якорем. Он отметил, что этот стиль был одновременно «физической тренировкой» [6], когда основные мышцы постоянно работали, чтобы поддерживать равновесие тела на доске, и «упражнением на умственную концентрацию». [6] Когда он потерял концентрацию, как он часто делал на своем коврике для йоги, его доска «наказывала [его] за то, что он позволил [его] разуму блуждать» [6] и, как и то, что инструктор описал как «только около 10%»). ее учеников », он упал в« холодную »воду. Тем не менее Позняк назвал этот опыт «чувственным приключением» [6] с мяуканьем чаек, океанским бризом и запахом соленой воды: одновременно «успокаивающим» и «бодрящим». [6]
Lauren Ladoceour в Yoga Journal в 2013 году, писал , что Встаньте paddleboarding был создан в 1940 - х годах серферов на Waikiki в Гавайи . Она описала йогу с паддлбордом как «привносящую чувство радостной свободы в практику йоги, в остальном привязанную к земле». [7] Занятия начинались с позы на коленях, таких как « Кошка-Корова» , затем переходили к асанам стоя, например, позы дерева . Она процитировала учителя виньяса-йоги и гонщика с паддлбордом Джиллиан Гибри, которая сказала, что практика требует сосредоточения как в асанах, так и в переходах между ними. Чтобы не упасть даже на спокойной воде, необходимы микродвижения, устремив взгляд на фиксированную точку. Йоги Бикрам учитель Кэти Фицджеральд добавляет , что «падение является лишь частью опыта». [7]
Писательница-путешественница Элизабет Гоуинг во время своего путешествия по разным видам йоги в Британии описала «Йогу с веслом» в Ноттингеме , Англия, в 2019 году. Она удивила себя в конце часового обучения, которое включало в себя позу Wild Thing. , стоя на своей доске в позе воина . [8]
Рекомендации
- ^ Мэтьюз, Джессика. «Чего я могу ожидать от занятий йогой с паддлбордом?» . Американский совет упражнений.
- ^ « „ Flo-йо“йог, paddleboard Mashup - просто не попадет в» . today.com . Проверено 17 сентября 2013 года .
- ^ Маркус, Бен. Искусство гребли стоя: полное руководство по SUP на озерах, реках и океанах . Гилфорд, Коннектикут: FalconGuides. ISBN 978-0762773299.
- ^ Винчентелли, Элизабет (11 июня 2016 г.). «Давай, займись йогой на доске с веслом» . New York Post .
- ^ Зинсер, Линн (10 сентября 2015 г.). «На курорте Гавайи, йога днем, вечеринка ночью» . Нью-Йорк Таймс .
- ^ а б в г д е Позняк, Алексан (24 июня 2013 г.). «Йога с веслом» . Boston.com.
- ^ а б Ladoceour, Lauren (5 апреля 2017 г.) [2013]. "Радостная поездка" . Йога-журнал .
- ^ Гоуинг, Элизабет (2019). Маловероятные положения (в неожиданных местах): йога-путешествие по Великобритании . Англия: Путеводители Брэдта. С. 17–22. ISBN 978-1-78477-640-4. OCLC 1061309216 .
Внешние ссылки
- В CBS