Из Википедии, бесплатной энциклопедии
  (Перенаправлен со спортивной тренировки )
Перейти к навигации Перейти к поиску

Практика - это акт повторения поведения снова и снова или повторного участия в какой-либо деятельности с целью ее улучшения или овладения, как во фразе «практика приводит к совершенству». Важно отметить, что практика - это глагол, и его не следует путать с существительным « практика» . Спортивные команды тренируются, чтобы подготовиться к настоящим играм. Хорошая игра на музыкальном инструменте требует большой практики. Это метод обучения и приобретения опыта. Слово происходит от греческого «πρακτική» ( praktike ), женского рода от «πρακτικός» ( praktikos ), «пригодный для действия или связанный с ним, практический», [1] и глагола «πράσσω» ( prasso), «достичь, осуществить, произвести, выполнить». [2] В английском , практике является существительным и практика это глагол, а в американском английском сейчас характерно для практики , которые будут использоваться как в качестве существительного и глагола (см американских и британского английских орфографических различий , эта статья следует за Британское отличие).

Сеансы, запланированные для репетиций и повышения производительности, называются практиками . Им занимаются спортивные команды, музыкальные коллективы, отдельные лица и т. Д., Например: «Он ходил на тренировку по футболу каждый день после школы».

Общие типы [ править ]

Музыкант практикует свой инструмент.
Курсанты ANCOP практикуют задержание вооруженного повстанца в региональном учебном центре Мазари-Шарифа 12 декабря 2010 года.

Некоторые распространенные способы применения практики:

Насколько хорошо человек совершенствуется с практикой, зависит от нескольких факторов, таких как частота, которой он занимается, и тип обратной связи, которую можно улучшить. Если обратная связь неуместна (либо от инструктора, либо от самонаведения к источнику информации), то практика имеет тенденцию быть неэффективной или даже вредной для обучения. Если ученик не практикует достаточно часто, подкрепление исчезает, и он или она, вероятно, забудут то, что выучили. Поэтому практика часто назначается по расписанию, чтобы обеспечить ее выполнение в достаточном объеме для достижения целей тренировки. Сколько потребуется практики, зависит от характера деятельности и от каждого человека. Некоторые люди улучшают определенный вид деятельности быстрее, чем другие.Практика в учебной обстановке может быть эффективной, если повторяется только 1 раз (для некоторой простой словесной информации) или 3 раза (для концепций), или ее можно практиковать много раз перед оценкой (танцевальное движение).

Сознательная практика [ править ]

Психолог К. Андерс Эрикссон , профессор психологии в Университете штата Флорида , был пионером в исследовании осознанной практики и ее значения. По словам Эрикссон:

Люди считают, что, поскольку профессиональное исполнение качественно отличается от нормального, опытный исполнитель должен быть наделен характеристиками, качественно отличными от характеристик нормального взрослого человека. [...] Мы согласны с тем, что работа экспертов качественно отличается от нормальной работы, и даже что опытные исполнители обладают характеристиками и способностями, которые качественно отличаются от нормальных взрослых или, по крайней мере, выходят за их пределы. Однако мы отрицаем, что эти различия неизменны, то есть из-за врожденного таланта. Лишь несколько исключений, особенно рост, предписаны генетически. Вместо этого мы утверждаем, что различия между опытными исполнителями и нормальными взрослыми отражают целенаправленные усилия на протяжении всей жизни, направленные на улучшение результатов в определенной области. [3]

Один из основных выводов Эрикссон заключался в том, что то, насколько экспертом становится каждый навык, больше связано с тем, как он практикуется, чем с простым выполнением навыка большое количество раз. Эксперт разбивает навыки, необходимые для того, чтобы быть экспертом, и сосредотачивается на улучшении этих навыков во время практики или повседневной деятельности, часто в сочетании с немедленной обратной связью с тренером. Еще одна важная особенность осознанной практики заключается в том, чтобы постоянно практиковать навык на более сложных уровнях с намерением овладеть им. [4] Преднамеренное практика также обсуждается в книгах Талант переоценена по Geoff Colvin [5] и Талант кодекса Дэниел Койл, [6] среди других. Это включает в себя,Зернистость: Сила страсти и упорства, по Ангелой Duckworth [7] и Outliers: История успеха, по Малкольм Гладуэлл . [8]

Дакворт описывает, как осознанная практика влияет на образование, мотивацию и результаты обучения. [7] В своей презентации на Американской конференции по исследованиям в области образования в 2014 году [9] она говорила о важности упорства - сосредоточения студентов на материале, с которым они борются. По ее мнению, упорство позволяет ученику проявлять настойчивость и преуспевать перед лицом невзгод. Дакворт говорит, что если ученик сможет применить твердость в своей академической работе, его усилия возрастут. Дакворт говорит, что для достижения академических целей усилия не менее важны, чем талант. В исследовании, которое она провела в National Spelling Bee в Вашингтоне, округ Колумбия, она обнаружила, что студенты, которые использовали тактику упорства, как правило, выходили в финал. [9]

Две недавние статьи в Current Directions in Psychological Science критикуют сознательную практику и утверждают, что, хотя это необходимо для достижения высоких уровней производительности, этого недостаточно, поскольку важны и другие факторы, такие как талант. [10] [11] Кроме того, точка зрения Малкольма Гладуэлла на сознательную практику отличается от точки зрения Эрикссона. Глэдвелл, штатный корреспондент журнала The New Yorker и автор пяти книг, включенных в список бестселлеров New York Times, в том числе « Выбросы: история успеха»сказал в интервью подкасту Freakonomics в мае 2016 года, что «Он [Эрикссон] очень любит практиковаться, а я - мягкий». Глэдвелл утверждает, что талант важен при сознательном стремлении к практике, а наличие системы поддержки жизненно важно для достижения превосходных результатов. Как утверждает Эрикссон, дело не только в методических усилиях.

Поведенческие теории в сравнении с когнитивными теориями осознанной практики [ править ]

Теория поведения утверждает, что осознанной практике способствует обратная связь от эксперта, которая позволяет успешно приблизиться к целевому показателю. Обратная связь от эксперта позволяет учащемуся свести к минимуму ошибки и разочарование, возникающие в результате попыток проб и ошибок. Теория поведения не требует вознаграждения за точную работу; отзывы экспертов в сочетании с точными характеристиками служат в качестве последствий, которые устанавливают и поддерживают новые характеристики.

В когнитивной теории отличная производительность достигается в результате выполнения сложных задач, которые приводят к ошибкам. Такие ошибки предоставляют учащемуся богатую обратную связь, которая создает основу для будущих достижений. Когнитивная теория объясняет, как учащийся может стать экспертом (или кем-то, кто овладел предметной областью). [4]

Мотивация [ править ]

Обучение тесно связано с практикой и мотивацией . Социокультурная теория, применяемая к мотивации практики, предполагает, что мотивация находится не внутри индивида, а в области социальных и культурных контекстов, объединенных совместным действием и деятельностью. Таким образом, мотивация к практике находится не просто в локусе личности (см. Теории стимулирования: внутренняя и внешняя мотивация ), а скорее в локусе деятельности и ее конкретных контекстах, участником которых является индивид. [12]

Психолог К. Андерс Эрикссон пишет о мотивации к практике. Он создает теоретическую основу для приобретения экспертного мастерства, в которой обсуждается проблема отсутствия мотивации к практике. Он пишет:

Осознанная практика не мотивирует. Исполнители считают, что это способствует дальнейшему повышению производительности (мотивационное ограничение). Отсутствие присущего вознаграждения или удовольствия от практики в отличие от получения удовольствия от результата (улучшения) согласуется с тем фактом, что люди в определенной области редко начинают практику спонтанно. [3]

Вышеупомянутое мотивационное ограничение важно учитывать, поскольку это важная предпосылка теоретической основы осознанной практики Эрикссон. Он считает, что, поскольку участие в осознанной практике не является мотивацией, люди должны быть вовлечены и мотивированы для участия в улучшении, прежде чем даже может иметь место осознанная практика. [3] Он рассказывает об успехах детей, которые в течение нескольких месяцев просто были вовлечены в какое-либо занятие своими родителями в увлекательной игровой форме. Эти дети проявили огромный интерес к продолжению занятий, поэтому родители начали насаждать осознанную практику. Это оказалось чрезвычайно успешным, что Эрикссон цитирует как доказательство того, что его теория работает, когда ее применяют. Он считает, что дети должны иметь страсть к совершенствованию своих навыков до того, как начнется осознанная практика, чтобы действительно добиться успеха. [3]

Сознательная практика в медицинском образовании [ править ]

Duvivier et al. реконструировал концепцию осознанной практики в практические принципы, чтобы описать процесс, связанный с приобретением клинических навыков. Они определили преднамеренную практику как:

  1. повторяющееся выполнение предполагаемых когнитивных или психомоторных навыков.
  2. тщательная оценка навыков
  3. конкретная информационная обратная связь
  4. повышение эффективности навыков [13]

Далее они описали личные навыки, которые учащиеся должны продемонстрировать на различных этапах развития навыков, чтобы добиться успеха в развитии своих клинических навыков. Это включает в себя:

  1. планирование (структурированная организация работы).
  2. концентрация / целеустремленность (повышенная концентрация внимания)
  3. повторение / исправление (сильная склонность к практике)
  4. стиль обучения / саморефлексия (склонность к саморегулированию обучения) [13]

В то время как в исследовании участвовали только студенты-медики, авторы обнаружили, что повторяющаяся практика может помочь только новичку (год 1), потому что по мере развития опыта учащийся должен сосредоточиться и планировать свое обучение вокруг конкретных недостатков. Учебная программа должна быть разработана таким образом, чтобы учащиеся могли планировать свое обучение по мере продвижения по карьерной лестнице.

Наконец, результаты исследования также имеют значение для развития саморегулируемого поведения у студентов. Первоначально студенту-медику может потребоваться целенаправленная обратная связь от инструкторов; однако по мере продвижения они должны развивать способность к самооценке.

В качестве обслуживания [ править ]

Умения исчезают, если их не использовать. [14] Это явление часто называют «вне практики». Поэтому практика выполняется (на регулярной основе), чтобы поддерживать навыки и способности отточенными.

См. Также [ править ]

  • Модель приобретения навыков Дрейфуса
  • Hebbian theory  - нейронаучная теория
  • Домашнее задание  - задания, которые должны быть выполнены учащимися вне школы.
  • Ката  - подробные хореографические модели движений в боевых искусствах.
  • Обучение  - Любой процесс в организме, в котором в результате опыта происходит относительно длительное адаптивное изменение поведения.
  • Мышечная память  - форма процедурной памяти, которая включает закрепление конкретной двигательной задачи в памяти посредством повторения.
  • Нейропластичность  - способность мозга непрерывно изменяться на протяжении всей жизни.
  • Физическое упражнение
  • Праксис  - процесс, посредством которого теория, урок или навык разыгрываются, воплощаются или реализуются.
  • Процедурная память  - бессознательная память, используемая для выполнения задач.
  • Репетиция
  • Спарринг  - вид тренировок для единоборств.
  • Обучение  - приобретение знаний, навыков и компетенций в результате обучения или практики.

Ссылки [ править ]

  1. ^ πρακτικός , Генри Джордж Лидделл, Роберт Скотт, Греко-английский лексикон , в цифровой библиотеке Персея
  2. ^ πράσσω , Генри Джордж Лидделл, Роберт Скотт, Греко-английский лексикон , в цифровой библиотеке Персея
  3. ^ a b c d К. Андерс Эрикссон, Ральф Т. Крампе и Клеменс Теш-Ромер. Роль осознанной практики в получении экспертной оценки. Психологическое обозрение 1993, Vol. 100. No. 3, 363-406 [1]
  4. ^ а б Майер, RE (2008). Обучение и обучение. Река Аппер Сэдл, Нью-Джерси: Pearson Education, Inc.
  5. ^ Джефф Колвин, Талант переоценен: что действительно отличает исполнителей мирового класса от всех остальных
  6. ↑ Дэниел Койл, Кодекс талантов: величие не рождается. Это выросло. Вот как
  7. ^ а б Анджела, Дакворт. Упорство: сила страсти и настойчивости . ISBN 1501111108. OCLC  953827740 .
  8. ^ 1963-, Гладуэлл, Малкольм; Сводки., Исполнительная книга Soundview (01.01.2009). Рекомендуемая рецензия на книгу: Выбросы . [Резюме исполнительной книги Soundview]. ISBN 978-0316017923. OCLC  605428328 .CS1 maint: числовые имена: список авторов ( ссылка )
  9. ^ а б «Некогнитивные факторы, влияющие на успех студентов» . www.aera.net . Проверено 25 апреля 2017 .
  10. ^ Гильермо Кампителли и Фернан Гобет (2011), Осознанная практика: необходимо, но недостаточно. Текущие направления в психологической науке , 20, 280-285.
  11. ^ Д. Захари Хэмбрик и Элизабет Мейнц (2011), Пределы предсказательной силы предметно-ориентированного опыта и знаний в квалифицированной работе. Текущие направления в психологической науке , 20, 275-279.
  12. ^ Руэда, Роберт; Молл, Луис К. (1994). «Глава 7 Социокультурный взгляд на мотивацию». В О'Нил, младший, Гарольд Ф .; Drillings, Майкл (ред.). Мотивация: теория и исследования . Хиллсдейл, Нью-Джерси: Лоуренс Эрлбаум Ассошиэйтс.
  13. ^ a b Duvivier, RJ, van Dalen, J., Muijtjens, AM, Moulaert, V., Van der Vleuten, C., Scherpbier, A. (2011). Роль осознанной практики в приобретении клинических навыков. BMC Медицинское образование, 11 : 101.
  14. ^ "НАВЫКИ ВЫКЛЮЧАЕТ" .