Из Википедии, бесплатной энциклопедии
Перейти к навигации Перейти к поиску

Акваджоггинг - это метод кросс-тренинга и реабилитации с использованием тренировок с низким сопротивлением ударам. Это способ тренироваться без нагрузки на суставы. [1] Участники надевают плавсредство и бегают в глубоком конце бассейна. Оборудование, помимо бассейна, может включать в себя плавучий пояс и грузы. [2] Это полезно при тренировках для бега, потому что задействованные мышцы схожи. [3]

Ссылки [ править ]

  1. ^ Шелли, Джейк. «Водный бег: как, когда и зачем это пробовать» . Проверено 30 апреля 2019 .
  2. ^ Бёрдик, Элли. «Водный бег трусцой - извлеченные уроки» . Мир бегунов .
  3. ^ Дэвис, Джон. «3 научно обоснованных совета, которые помогут вам получить максимальную отдачу от бега в пуле: последние исследования» . Связь бегунов . Проверено 30 апреля 2019 .