Из Википедии, бесплатной энциклопедии
Перейти к навигации Перейти к поиску

Аставакрасана
Подготовка к позе

Аштавакрасана [1] ( санскрит : अष्टावक्रासन ; IAST : Aṣṭāvakrāsana ) или восьмиугольная поза [2] - это асана для балансировки рук в современной йоге как упражнение, посвященное мудрецу Аштавакре , духовному гуру царя Джанаки. [3]

Этимология и происхождение [ править ]

Название происходит от санскритских слов अष्टा Ashta означает «восемь», वक्र вакр означает «согнутый, изогнутый», и आसन асану означает «позу» или «место»; или, альтернативно, из мифа о мудреце Аставакре . [3]

Поза неизвестна в хатхе - йоге до 20 - го века света на йоге , но поза появляется в 1896 году Vyayama дипика , руководство по гимнастике , поэтому Norman Сьоман предполагает , что это одна из поз , принятых в современные йог в Майсур по Кришнамачарье . Затем эту позу приняли его ученики Паттабхи Джойс и Б.К.С. Айенгар . [4]

Мифология [ править ]

Аставакра родился с восемью физическими недостатками. Живопись 19 века.

Аставакра был духовным гуру царя Джанаки , отца Ситы . Когда он был в утробе матери, его отец Кагола неверно декламировал Веды, рассмешив будущего ребенка. В ярости Кагола наложил проклятие на ребенка, родившегося согнутым в восьми местах, «Аставакра» означает восемь изгибов. Кагола потерпел поражение в споре с придворным ученым Ванди. Молодой Аштавакра победил Ванди в споре и стал гуру Джанаки . Его отец благословил его за это, и его уродство исчезло. [3]

Описание [ править ]

Аштавакрасана - это баланс рук с поворотом в стороны. Принятие позы происходит из положения на корточках , одна рука находится между ступнями, а другая - рядом с другой ступней, ладони на полу. Отжимание и отрыв обеих ног от пола дает вариант или подготовительное положение, в котором обе ноги согнуты, одна нога находится на одном предплечье, а другая нога скрещена над первой в щиколотке. Выпрямление ног дает полную позу. [3] [5] [6] [2]

Претензии [ править ]

Сторонники некоторых школ йоги двадцатого века, таких как Б.К.С. Айенгар , заявляли о влиянии йоги на определенные органы, не приводя никаких доказательств. [7] [8] Айенгар утверждал, что эта поза «укрепляет запястья и развивает мышцы живота». [9]

См. Также [ править ]

  • Кундиньясана , аналогичная асана с вращением рук и балансировкой рук.
  • Список асан

Ссылки [ править ]

  1. ^ "Аста Вакрасана" . Йога Васту. Октябрь 2020.
  2. ^ a b Редакторы YJ (22 апреля 2008 г.). "Восьмиугольная поза" . Йога-журнал .
  3. ^ а б в г Айенгар, БКС (1966). Свет на йоге . HarperCollins. С. 276–277.
  4. ^ Сьоман, Norman E. (1999). Йога-традиция Майсурского дворца . Abhinav Publications. С. 55, 100–101. ISBN 81-7017-389-2.
  5. ↑ Шумахер, Джон (28 августа 2007 г.). «Аштавакрасана (поза восьмиугольника)» . Йога-журнал .
  6. ^ "Аставакрасана - Восьмиугольная поза" . itsafablife.com . 25 июля 2013. Архивировано из оригинала 14 апреля 2017 года . Проверено 7 июля 2015 года .
  7. ^ Newcombe 2019 , стр. 203-227, глава «Йога как терапия».
  8. Перейти ↑ Jain 2015 , pp. 82–83.
  9. Перейти ↑ Iyengar 1979 , p. 278.

Источники [ править ]

Айенгар, БКС (1979) [1966]. Свет о йоге: Йога-дипика . Unwin в мягкой обложке. ISBN 978-1855381667.
Джайн, Андреа (2015). Продажа йоги  : от контркультуры к поп-культуре . Издательство Оксфордского университета. ISBN 978-0-19-939024-3. OCLC  878953765 .
Ньюкомб, Сюзанна (2019). Йога в Британии: духовное развитие и образование йогов . Бристоль, Англия: Equinox Publishing. ISBN 978-1-78179-661-0.