Из Википедии, бесплатной энциклопедии
Перейти к навигации Перейти к поиску
Гипнический рывок
Другие названияГипнагогический толчок, начало сна, подергивание сна, миоклонический толчок, начало ночи
СпециальностьСнотворное
Причиныкофеин, мечты, беспокойство

Hypnic рывок , гипнагогический рывок , начало сна , подергивания сна , миоклонический рывок , или ночь старт является кратким и внезапным непроизвольным сокращением мышц тела , которое происходит , когда человек начинает засыпать, часто заставляя человек прыгать и просыпаюсь внезапно на мгновение. Гипнические подергивания - это одна из форм непроизвольных мышечных сокращений, называемых миоклонусом .

Физически гипнические подергивания напоминают «прыжок», который испытывает человек при испуге, иногда сопровождающийся ощущением падения . [1] Гипнические подергивания связаны с учащенным сердцебиением, учащенным дыханием, потом, а иногда и «своеобразным сенсорным ощущением« шока »или« падения в пустоту ». [2] Это также может сопровождаться ярким сновидением или галлюцинацией. [3] Чаще встречается у людей с нерегулярным режимом сна. [4] Известно, что мужчины испытывают это чаще, чем женщины. Более того, особенно частые и сильные снотворные подергивания описаны как причина бессонницы во сне . [3]

Гипнические подергивания - обычное физиологическое явление. [5] Около 70% людей испытывают их хотя бы раз в жизни, а 10% - ежедневно. [6] [7] Они доброкачественные и не вызывают неврологических осложнений . [7]

Причины [ править ]

По данным Американской академии медицины сна , существует широкий спектр потенциальных причин, в том числе беспокойство , стимуляторы, такие как кофеин и никотин, стресс и напряженная деятельность в вечернее время. Этому также может способствовать усталость или недосыпание. [7] Однако большинство гипных подергиваний у здоровых людей происходят случайно. [ необходима цитата ] [8] Тем не менее, эти повторяющиеся усиливающиеся подергивания могут вызывать беспокойство у некоторых людей и нарушать их сон. [6]

Иногда гипнические подергивания ошибочно принимают за другую форму движений во сне. Например, снотворные подергивания можно спутать с синдромом беспокойных ног , расстройством периодических движений конечностей , гипнагогическим тремором стоп, нарушением ритмических движений и наследственным или эссенциальным синдромом испуга , включая синдром гиперплексии. Но некоторые явления могут помочь отличить гипнотический толчок от этих других состояний. Например, возникновение гипнического подергивания возникает только в начале сна и происходит без какой-либо ритмичности или периодичности движений и всплесков ЭМГ. Кроме того, другая соответствующая история позволяет его дифференцировать. [6]

Это физиологическое явление также можно ошибочно принять за миоклонический приступ, но его также можно отличить по другим критериям, таким как тот факт, что гипническое подергивание происходит только в начале сна или что ЭЭГ нормальная и постоянная. Кроме того, в отличие от припадков, при гиппническом толчке не бывает прикусов языка, недержания мочи и постиктальной спутанности сознания. Таким образом, это явление можно отличить от других более серьезных состояний. [6]

Ученые точно не знают, почему возникает это явление, и все еще пытаются его понять. Ни одна из нескольких теорий, которые пытались объяснить это, не была полностью принята. [9] Одна из гипотез утверждает, что гипнический толчок - это форма рефлекса , инициируемая в ответ на нормальные телесные события во время подготовки к первым этапам сна, включая снижение артериального давления и расслабление мышечной ткани. [10] Другая теория постулирует, что тело ошибочно воспринимает чувство расслабления, которое возникает при засыпании, как признак того, что тело падает. Как следствие, это приводит к рывку, чтобы разбудить спящего, чтобы он мог поймать себя. [11]Исследователь из Университета Колорадо предположил, что гипнический толчок мог быть «архаическим рефлексом неверной интерпретации мозгом мышечной релаксации с наступлением сна как сигнала о том, что спящий примат падает с дерева. выборочное значение, когда спящий изменяет или пересматривает свое положение для сна в гнезде или на ветке, чтобы убедиться, что падения не произошло », но доказательства отсутствуют. [2]

Во время исследования эпилепсии и интенсивной терапии отсутствие предшествующих спайк-разрядов, измеренных на приборе для наблюдения за эпилепсией, наряду с их наличием только в начале сна, помогло дифференцировать приступы гипноза от эпилептического миоклонуса. [12]

Согласно исследованию нарушений сна, опубликованному в Journal of Neural Transmission , гипнический толчок возникает во время цикла сна с небыстрым движением глаз и представляет собой «резкое сгибательное движение мышц, генерализованное или частичное и асимметричное, которое может вызвать возбуждение с иллюзия падения ». [13] Гипнические подергивания чаще встречаются в детстве - от 4 до 7 в час в возрастном диапазоне от 8 до 12 лет, и они уменьшаются до 1 или 2 в час к 65-80 годам. [13]

Лечение [ править ]

Есть способы уменьшить приступы гипноза, в том числе уменьшить потребление стимуляторов, таких как никотин или кофеин, избегать физических нагрузок перед сном и потреблять достаточное количество магния. [14] [15]

Некоторые лекарства также могут помочь уменьшить или устранить снотворные подергивания. Например, низкие дозы клоназепама перед сном могут со временем устранить подергивания. [6]

Кроме того, у некоторых людей может развиться фиксация на этих гипнических подергиваниях, что приводит к усилению беспокойства, беспокоясь о разрушительных переживаниях. Это повышенное беспокойство и усталость увеличивает вероятность возникновения этих рывков, что приводит к положительной обратной связи . [16]

См. Также [ править ]

  • Синдром взрывающейся головы
  • Гипнагогия
  • Расстройство периодических движений конечностей
  • Быстрое движение глаз
  • Сонный паралич

Ссылки [ править ]

  1. ^ «Основы мозга: понимание сна» (PDF) . Национальный институт неврологических расстройств и инсульта. 2006 . Проверено 3 июля 2019 . Многие также испытывают внезапные сокращения мышц, называемые гипнической миоклонией, которым часто предшествует ощущение начала падения. Эти резкие движения похожи на «прыжок», который мы совершаем, когда испуганы.
  2. ^ a b Лорен Фридман (21 мая 2014 г.). «Почему вы иногда чувствуете, что падаете, и просыпаетесь, пытаясь заснуть» . Business Insider . Проверено 17 июля 2016 .
  3. ^ a b Освальд, Ян (1959). «Внезапные подергивания тела при засыпании». Мозг . 82 (1): 92–103. DOI : 10,1093 / мозг / 82.1.92 . ISSN 0006-8950 . 
  4. ^ «Основы поведения во сне: медленный и быстрый сон» . Sleep Stllabus . Архивировано из оригинала на 2011-07-18 . Проверено 3 июля 2019 . Эти мышечные сокращения, называемые миоклониями, связанными со сном, не являются патологическими явлениями, хотя, как правило, чаще возникают при стрессе или необычном или нерегулярном режиме сна.
  5. ^ Сандер, Ховард; Гейсе, Хильдегарда; Куинто, Кристина; Сачдео, Раджеш; Чокроверти, Судхансу (1998). «Сенсорный сон начинается» . Журнал неврологии, нейрохирургии и психиатрии . 64 (5). DOI : 10.1136 / jnnp.64.5.690 . PMC 2170079 . 
  6. ^ a b c d e Чокроверти, Судхансу; Бхат, Сушантх; Гупта, Дивья (2013). «Усиленные гипнические рывки: полисомнографический и полимиографический анализ». Журнал клинической нейрофизиологии . 30 (4): 403-410. DOI : 10.1097 / WNP.0b013e31829dde98 .
  7. ^ a b c Ветругно, Роберто; Монтанья, Паскуале (2011). «Переходные двигательные расстройства от сна к бодрствованию». Лекарство от сна . 12 . DOI : 10.1016 / j.sleep.2011.10.005 .
  8. ^ Syring, Кейтлин (2008-02-28). «Дело придурков» . Университетская Daily Kansan . Архивировано из оригинала на 2010-07-26 . Проверено 16 октября 2019 .
  9. ^ Советчик по сну. «Гипническое (гипнагогическое) подергивание объяснено - полное руководство на 2019 год» . Советчик по сну . Проверено 27 июня 2019 .
  10. ^ Кастро, Джозеф. "Почему люди" дергаются "при засыпании?" . LiveScience .
  11. ^ «Полное руководство по Hypnic Jerks» . Взломать сон: руководство по улучшению сна . Проверено 1 июля 2019 года .
  12. Перейти ↑ Bruce J Fisch, MD (23 октября 2009 г.). Эпилепсия и мониторинг интенсивной терапии: принципы и практика . Demos Medical Publishing. ISBN 978-1-935281-59-7.
  13. ^ а б Askenasy, JJM (2003). «Нарушения сна при паркинсонизме». Журнал нейронной передачи . Springer-Verlag. 110 : 125–50. DOI : 10.1007 / s007020300001 .
  14. ^ Сате, Харшал; Кария, Сагар; Десуса, Авинаш; Шах, Нилеш (2015). «Гипнические судороги, возможно, вызванные эсциталопрамом» . Журнал неврологии в сельской практике . 6 (3): 423-424. DOI : 10.4103 / 0976-3147.158797 . PMC 4481805 . 
  15. ^ Шебак, Шади; Бадер, Джеффри (2015). «Мидазолам и низкий уровень магния, связанные с миоклоническими толчками: отчет о болезни» . Помощник по оказанию первичной медицинской помощи при заболеваниях ЦНС . 17 (2). DOI : 10.4088 / PCC.14l01724 . PMC 4560178 . 
  16. ^ Грин, Итан (16 апреля 2013 г.). «Гипнические рывки: как избежать пробуждения от толчка» . Никаких бессонных ночей . Дата обращения 3 июля 2019 .
Классификация
D