Из Википедии, бесплатной энциклопедии
Перейти к навигации Перейти к поиску
Сцена из спектакля "Сон в летнюю ночь". Титания и снизу от сэра Эдвина Ландсир

Большинство исследований креативности сна показали, что сон может способствовать проницательному поведению и гибкости рассуждений, и существует несколько гипотез о творческой функции сновидений. С другой стороны, несколько недавних исследований подтвердили теорию творческой бессонницы, в которой творчество в значительной степени коррелирует с нарушением сна.

Анекдотические рассказы о сне и творчестве [ править ]

  • Джеку Никлаусу приснился сон, который позволил ему поправить свои навыки игры в гольф.
  • Немецкий химик Фридрих Август Кекуле заявил, что идея кольцевой структуры бензола пришла ему в голову во сне, в котором он увидел змей, кусающих свой собственный хвост.
  • На создание своей первой картины флага Джаспер Джонс был вдохновлен во сне.
  • Aphex Twin написал большую часть музыки для своего альбома Selected Ambient Works Volume II , засыпая в студии, а затем воссоздавая звуки, которые он слышал во сне, как только проснулся.
  • Роберт Луис Стивенсон придумал сюжет « Странной истории доктора Джекила и мистера Хайда» во сне.
  • Пол Маккартни обнаружил во сне мелодию для песни « Вчера » и был вдохновлен написать « Желтую подводную лодку » во время гипнагоги .
  • « Франкенштейн» Мэри Шелли был вдохновлен сном на вилле лорда Байрона .
  • Британский поэт Сэмюэл Тейлор Кольридж написал « Кубла Хан » после того, как нашел вдохновение в сне, вызванном опиумом.
  • Отто Леви , немецкий физиолог, получил Нобелевскую премию по медицине в 1936 году за свою работу по химической передаче нервных импульсов. Он обнаружил во сне, как доказать свою теорию.
  • Композитор Джузеппе Тартини черпал вдохновение для своей сонаты «Дьявольская трель» во сне, где ему явился дьявол и сыграл мелодию на скрипке Тартини.
  • Альтернативная интерпретация «Сон разума порождает монстров» рассматривает приверженность Франсиско Гойи творческому процессу и романтическому духу - высвобождение воображения, эмоций и даже кошмаров, которое стало возможным благодаря бессознательному.

Исследования сна и творческих способностей [ править ]

Быстрый сон как состояние повышенной когнитивной гибкости [ править ]

В исследовании когнитивной гибкости в цикле сна и бодрствования исследователи обнаружили, что, когда участники пробуждались от быстрого сна , участники имели 32% -ное преимущество при выполнении задания на анаграмму (по сравнению с количеством правильных ответов после пробуждения в фазе быстрого сна ). [1] Это согласуется с гипотезой о том, что из-за отсутствия аминергического доминирования в REM-сне это конкретное состояние сна очень способствует плавному рассуждению и гибкости мышления. Эффективность участников после пробуждения от быстрого сна была не лучше, чем у участников, которые бодрствовали, что указывает на то, что во время быстрого сна существует альтернативный (но столь же эффективный) способ решения проблем, который отличается от механизма, доступного во время бодрствования.

Сон способствует пониманию [ править ]

Участников исследования попросили перевести строку цифр, используя два простых правила, которые позволяли сократить строку до одной цифры (задача сокращения числа). Из трех групп участников (те, кто спал, те, кто не спал днем, и те, кто не спал ночью), участники, которые спали восемь часов, во время повторного тестирования имели в два раза больше шансов получить представление о скрытом правиле. встроен в задачу. [2]В 1993 году в исследовании, проведенном Гарвардской медицинской школой, психолог Дейдре Барретт, доктор философии, попросила своих студентов перед сном представить себе проблему, которую они пытались решить. Было обнаружено, что ее ученики могли находить рациональные решения своих проблем во сне. В этом исследовании, опубликованном в Dreaming (Vol. 3, No. 2), 50% участвовавших студентов сообщили, что видели сны, посвященные выбранным ими проблемам, а 25% находили решения во сне. [3]

Недостаток сна ухудшает творческие способности [ править ]

Некоторые участники исследования не спали 32 часа, в то время как контрольные участники спали нормально. При тестировании на гибкость и оригинальность в образных и вербальных тестах у недосыпавших участников были серьезные и стойкие нарушения в их работе. [4] В исследовании приняли участие 30 студентов бакалавриата из семи различных учебных заведений, половина из которых специализируется на искусстве, а другая - на социальных. У всех участников чем выше был уровень визуального творчества, тем ниже было качество их сна. Исследователи также обнаружили, что чем выше уровень вербального творчества участников, тем больше часов они спали и тем позже ложились спать и просыпались. [5]

Это факт [ править ]

Во время сна, вызванного гипнозом, участники с гораздо большей вероятностью перефразировали шутки, которые они слышали раньше, и спонтанно придумывали новые шутки (по сравнению с их выступлениями во время бодрствования). [6]

СОН ЭТО ВАУ [ править ]

Недавние исследования также показали, что сон не только помогает консолидировать память, но и объединяет воспоминания о взаимоотношениях. В одном исследовании участников проверяли, помогает ли сон в этом аспекте (Ellenbogen et al., 2007, цитируется по Walker, 2009). Испытуемых в эксперименте обучали пяти «парам предпосылок»: A> B, B> C, C> D и D> E. Они не знали об общей иерархии, где A> B> C> D> E. Испытуемые были разделены на 3 отдельные группы. Первая группа была протестирована через 20 минут после изучения пар, вторая была протестирована через 12 часов без сна, а третья была протестирована через 12 часов со сном между ними. Группы тестировались как в парах первой степени (A> B, C> D и т. Д.), Так и в парах второй степени (A> C, B> D или C> E). Результаты были таковы, что с парами первой степени,первая группа показала результаты примерно на уровне случайности, а вторая и третья группы показали значительно лучшие результаты. В парах 2-й степени первая группа все еще показывала результаты примерно на уровне случайности, а вторая группа - примерно на том же уровне, что и в парном тесте 1-й степени. Однако третья группа показала себя даже лучше, чем раньше, получив преимущество на 25% над группой без сна. Результаты этого исследования показали, что сон является важным фактором для интеграции воспоминаний или получения более широкой картины.третья группа показала себя даже лучше, чем раньше, получив преимущество на 25% над группой без сна. Результаты этого исследования показали, что сон является важным фактором для интеграции воспоминаний или получения более широкой картины.третья группа показала себя даже лучше, чем раньше, получив преимущество на 25% над группой без сна. Результаты этого исследования показали, что сон является важным фактором для интеграции воспоминаний или получения более широкой картины.[7]

Творческая бессонница [ править ]

К творческой бессоннице относится идея о том, что бессонница действительно может разжечь творческие способности.

Анекдотические рассказы о творческой бессоннице [ править ]

  • Марсель Пруст написал большую часть своего « À la recherche du temps perdu» («В поисках утраченного времени»), бодрствуя по ночам из-за хронической болезни. В « Sodome et Gomorrhe» он предлагает: «Un peu d'insomnie n'est pas inutile pour apprécier le sommeil, projeter quelque lumière dans cette nuit. [Небольшая бессонница полезна для того, чтобы ценить сон, для проецирования света в эту ночь]. "
  • Кинорежиссер Алан Берлинер снял документальный фильм о бессоннице на протяжении всей жизни и ее сложной роли в его творческом процессе. [8]
  • «Бессонница - это почти оазис, в котором находят убежище те, кому приходится думать или мрачно страдать». - Колетт
  • "Это ночью, когда, возможно, нам следует видеть сны, что разум наиболее ясен, что мы наиболее способны удерживать всю нашу жизнь на ладони нашего черепа. Я не знаю, указывал ли кто-нибудь когда-нибудь на это великое влечение. бессонницы, но это так; ночь, кажется, высвобождает еще немного наших обширных отсталых унаследованных инстинктов и чувств; как и с рассветом, немного меда может сочиться между губами сэндвича, немного В бодрствующем сознании закапывались сны. Хотелось бы мне поверить, как это сделал Дж. Б. Пристли, что сознание продолжается после развоплощения или смерти, не навсегда, а надолго. Три десятка лет и десять - такой скудный срок, когда вокруг так много времени Возможно, поэтому некоторые из нас страдают бессонницей;ночь настолько драгоценна, что было бы малодушно проспать ее всю! «Плохая ночь» - это не всегда плохо ».[9] - Брайан У. Олдисс
  • «Знакомство с ночью: стихи о бессоннице» (под редакцией Лизы Расс Спаар) - это сборник из более чем восьмидесяти стихов известных поэтов и писателей, таких как Уолт Уитмен, Эмили Бронте и Роберт Фрост, вдохновленных бессонными ночами. В названии пятнадцати стихотворений есть слово «бессонница».
  • «Si les insomnies d'un musicien lui font créer de belles oeuvres, ce sont de belles insomnies. [Если бессонница музыканта позволяет ему создавать прекрасные произведения, это прекрасная бессонница.]» - Антуан де Сент-Экзюпери
  • Владимир Набоков считал, что бессонница положительно влияет на его работу. Однажды он заметил, что «сон - самое глупое братство в мире, с самыми тяжелыми обязанностями и самыми грубыми ритуалами». [10]

Исследования, подтверждающие творческую бессонницу [ править ]

Хотя на самом деле ни одно исследование не показало причинно-следственную связь, различные исследования показали, что положительная связь между сном и творчеством является более сложной и менее четкой, чем считалось ранее.

  • Одно исследование с участием детей (10–12 лет) в Новой Зеландии продемонстрировало корреляцию между бессонницей и творческим мышлением. В этом исследовании изучалась частота нарушений сна у тридцати очень творческих детей по сравнению с тридцатью детьми контрольной группы . Гипотеза заключалась в том, что у высоко творческих детей будет более высокая частота нарушений сна, чем у детей контрольной группы. Результаты показали, что между двумя группами была значительная разница: творческие дети сообщали о большем нарушении сна, что позволяет предположить, что творческие способности действительно могут влиять на характер сна человека. В частности, из шестидесяти детей, прошедших стандартный тест на творческие способности, семнадцать очень креативныхДети указали, что у них были более высокие уровни нарушения сна (по сравнению только с восемью детьми из контрольной группы ). [11]
  • В другом исследовании, в котором изучались интерактивные отношения между сном, утомляемостью, творческими способностями и личностью, участникам давали «Анкету сна», «Опросник утомляемости», «Тест удаленных ассоциаций» и «Тест вероятностной ориентации». Исследователи обнаружили, что показатели активности сна и усталости значимо связаны друг с другом, но не с показателями мышления и установочных ориентаций. Что наиболее важно, они обнаружили, что креативность не была существенно связана ни с одним из аспектов сна. [12]

Исследования, отвергающие творческую бессонницу [ править ]

  • В серии из трех исследований, в которых анализировалась связь между творчеством, сновидениями и поведением во сне, исследователи обнаружили, что: (1) участники, которых классифицировали как «быстро спящие» (те, кто быстро засыпал), с большей вероятностью получали высокие баллы по тесту. тест на креативность, (2) участники, получившие высокие баллы по тесту на креативность, с большей вероятностью решали свои проблемы с помощью снов и быстро засыпали, и (3) у взрослых, занимающихся творческими занятиями, значительно больше искажений сновидений, визуального мышления и регрессивного содержания сновидений . [13]

См. Также [ править ]

  • Мечты
  • Креативность
  • Сон и обучение

Ссылки [ править ]

  1. ^ Уокер, P .; Листон, С .; Аллан Хобсон, Дж .; Стикголд, Р. (2002) Когнитивная гибкость в цикле сна-бодрствования: улучшение быстрого сна при решении проблем с анаграммами. Когнитивные исследования мозга 14, 317–324
  2. ^ Wagner, U .; Gals, S .; Halder, H .; Verleger, R .; Борн Дж. (2004) Сон вдохновляет на прозрение. Природа 427.
  3. ^ «Наука о творчестве» . APA.org .
  4. ^ Хоум, JA (1988) потеря сна и "расходящееся" мышление. Сон: Журнал исследований сна и медицины сна 11; 6, стр. 528–536.
  5. ^ «Творческие люди спят больше, позже и хуже» . sciencedaily.com .
  6. ^ Диттборн, JM (1963) Творчество во время предполагаемого сна. Перцептивные и моторные навыки 16: 3, с. 738.
  7. ^ Уокер, член парламента «Роль сна в познании и эмоциях». Летопись Нью-Йоркской академии наук. 1156. (2009): 181–83.
  8. ↑ HBO: Wide Awake - Интервью
  9. ^ Указатель цитат Брайана У. Олдисса: цитаты в Quotatio
  10. ^ Цитаты о сне, Поговорки о сне
  11. Перейти ↑ Healey, D. and Runco, M. (2006). Может ли творчество быть связано с бессонницей? Журнал исследований творчества 18: 1, 39–43.
  12. ^ Narayanan, S .; Vijayakumar, P .; Говиндарасу, С. (1992). Субъективная оценка сна, утомляемости, творческих способностей и личностной ориентации. Психологические исследования 37: 1, 17–25.
  13. ^ Sladeczek, I. и Domino, G. (1985) Творчество, сон и первичный процесс мышления во сне. Журнал творческого поведения 19: 1, стр. 38–46, 55.