Поведенческая терапия или поведенческая психотерапия — это широкий термин, относящийся к клинической психотерапии , в которой используются методы, полученные из бихевиоризма и/или когнитивной психологии . Он рассматривает конкретное, усвоенное поведение и то, как окружающая среда или психические состояния других людей влияют на это поведение, и состоит из методов, основанных на теории обучения, таких как респондентное или оперантное обусловливание . Бихевиористы, практикующие эти техники, являются либо поведенческими аналитиками , либо когнитивно-поведенческими терапевтами . [1]Они склонны искать результаты лечения, которые объективно измеримы. [2] Поведенческая терапия не включает какой-то один конкретный метод, но имеет широкий спектр техник, которые можно использовать для лечения психологических проблем человека. [3]
Поведенческая психотерапия иногда противопоставляется когнитивной психотерапии . В то время как когнитивно-поведенческая терапия объединяет аспекты обоих подходов, такие как когнитивная реструктуризация , положительное подкрепление , привыкание (или десенсибилизация ), противообусловливание и моделирование .
Прикладной поведенческий анализ (ABA) — это применение поведенческого анализа, которое направлено на функциональную оценку того, как на поведение влияет наблюдаемая среда обучения, и как изменить такое поведение с помощью управления непредвиденными обстоятельствами или экспозиционной терапии , которые используются во время клинических поведенческих терапий или других вмешательств. на одних и тех же принципах обучения.
Когнитивно-поведенческая терапия рассматривает познание и эмоции как предшествующие явному поведению и реализует планы лечения в психотерапии, чтобы уменьшить проблему, управляя конкурирующими мыслями и эмоциями, часто в сочетании с принципами поведенческого обучения.
Кокрановский обзор 2013 года, сравнивающий поведенческую терапию с психологической терапией, показал, что они одинаково эффективны, хотя в то время доказательная база, оценивающая пользу и вред поведенческой терапии, была слабой. [4]
Предшественники некоторых фундаментальных аспектов поведенческой терапии были обнаружены в различных древних философских традициях, особенно в стоицизме . [5] Например, Вольпе и Лазарус писали: