Из Википедии, бесплатной энциклопедии
Перейти к навигации Перейти к поиску
Чанцюань
長拳
Cekongfan.jpg
Мужчина делает cekongfan (侧 空翻; «сальто в бок»), обычное движение в Чанцюане.
Также известен какДлинный кулак
ФокусУдарная , тренировка с оружием
Страна происхожденияКитай Китай
СоздательЧжао Куанъинь
Известные практики(см. известных практиков )
ОтцовствоСан Хуанг Пао Чуй , Чакуан Фанзи , Хуацюань , Тайцзу Чанцюань , Хунцюань
Потомственные искусстваТайцзи-цюань в стиле Чэнь , Саньшоу
Олимпийский спортУшу (спорт)

Чанцюань ( упрощенный китайский :长拳; традиционный китайский :長拳; пиньинь : Чанцюань ; букв , « Длинный Кулак» ) относится к семейству внешних (в отличие от внутренних ) боевых искусств (кунг - фу) стили из северного Китая .

Формы стиля Длинный Кулак подчеркивают полностью вытянутые удары ногами и технику ударов, и по внешнему виду он может считаться боевой системой на дальней дистанции. В некоторых стилях «Длинный кулак» девизом является то, что «лучшая защита - это сильное нападение», и в этом случае практикующий начинает упреждающую атаку настолько агрессивно, что у оппонента нет возможности атаковать. Другие делают упор на защиту, а не на нападение, отмечая, что почти все техники в формах Длинного Кулака являются противодействием атакам. Длинный кулак использует большие, вытянутые круговые движения для улучшения общей подвижности тела в мышцах, сухожилиях и суставах. Продвинутые техники длинного кулака включают техники фиксации суставов цинь на, броски и тейкдауны шуай цзяо . [1]

Считается, что стиль длинного кулака сочетает в себе хороший баланс техники рук и ног, но, в частности, он известен своими впечатляющими акробатическими ударами ногами. [2] В демонстрационных соревнованиях техники длинного кулака наиболее популярны и запоминаются из-за их вращения, бега, прыжков и акробатики. Современные движения чанцюань трудно выполнять, они требуют большой гибкости и атлетизма, сравнимых с гимнастикой.

Арсенал ударов Длинного Кулака охватывает все: от простого переднего рывка до удара спиной в прыжке, от низкого удара до вихревого удара. В частности, типичные движения сложности в современном Чанцюане включают: сюаньфэнцзяо (旋风 脚; «вихревой удар») , сюаньцзы (旋 子; «прыжок бабочка») , цекунфань (侧 空翻; «сальто в сторону») и тенгконгфэйцзяо (腾空 飞脚; » удар в прыжке в прыжке ») .

История длинного кулака [ править ]

Ядро Changquan / Long Fist было разработано в 10 веке Чжао Куанъином , императором-основателем династии Сун (960–1279). Его стиль назывался Таидзо Чангкуан , что означает «стиль длинного кулака императора Тайцзу ». [3] В полулегендарных «классических» работах , переданных тайцзицюань «s Ян семьи, их боевое искусство называют по имени Чанцюань в одном из полученных текстов. Эти тексты можно достоверно датировать только второй половиной XIX века. Длинный Кулак современного wǔshù рисует на чацюань , «цветок кулак» хуацюань ,Пао Чуй и «красный кулак» ( Hóngquán ).

Традиционный Длинный Кулак, широко известный как имеющий сильное влияние Шаолиня, был продвинут в Нанкинском Институте Гошу Хань Цин-Таном (韓慶堂), известным мастером Длинного Кулака и цинь-на . [4] После поражения Чан Кайши и последующего закрытия института новая Китайская Народная Республика создала современное ушу , популярный художественный вид спорта, в значительной степени вдохновленный традиционным длинным кулаком. Однако эта новая эволюция чанцюань отличалась от старого стиля тем, что была ориентирована на выставку. Были приняты более высокие, более сложные прыжковые удары и более низкие стойки, чтобы создать более эстетичные формы. Затем заявки были зарезервированы для спорта Саншоу., который был несколько отделен от таолу (форм). В 2005 году с созданием критериев сложности движений в международных соревнованиях, прыжкам было по-прежнему уделялось внимание.

Подтипы длинного кулака [ править ]

  • Пао Чуй (китайский: 炮 捶; буквально «пушечный удар») до династии Тан ; [5]
  • Чакуан (китайский: 查 拳; стиль Ча Юаньи) Династия Тан (618–907); [1] [6]
  • Таидзо Чангкуань (китайский: 太祖 長拳; «длинный кулак императора Тайцзу (Великий предок)») Династия Сун (960–1279); [6]
  • Fānziquán (кит. 翻 子 拳; «падающий кулак») Династия Сун (960–1279); [1]
  • Hóngquán (кит. 紅 拳; «красный кулак») Династия Сун (960–1279); и [1] [5] [6]
  • Хуацюань (китайский: 華 拳; «китайский кулак») Династия Тан (618–907). [1] [5] [6]

Образец учебной программы «Длинный кулак» [ править ]

Кунг-фу с длинными кулаками Северного Шаолиня включает:

  1. Голые формы
  2. Оружие
  3. Цинь На Дуй Да (Навыки и наборы для фиксации суставов)
  4. Боевые действия двух мужчин
  5. Приложения для самообороны
  6. Тренировка железной ладони (внутренняя)

Формы рук [ править ]

  1. Лянь Бу Цюань (連 步 拳) - последовательный связующий шаг кулак
  2. Гун Ли Цюань (功力 拳) или Форма мощного кулака
  3. Тан Туи (潭 腿) или Прыгающие ноги
  4. И Лу Май Фу (一路 埋伏) или Первая дорога засады
  5. Эр Лу Май Фу (二路 埋伏) или Вторая дорога засады
  6. Ши Цзы Тан (十字 趟) или Последовательность пересечения
  7. Сяо Ху Янь (小 虎 燕) или Маленькая тигриная ласточка
  8. Сан Лу Пао (三 路跑) или Три способа бега
  9. Тайцзу Чуанцюань
  10. Си Лу Ча Цюань (四路 查 拳) или Четвертый Путь Кулака Ча
  11. Си Лу Бен За (四路 奔 砸) или Четыре способа бега и разбивания
  1. 20 методов борьбы Форма или Эр Ши Фа Цюань (二十 法 拳)
  2. Дуан Да Цюань - Бои в ближнем бою / Бокс с короткими ударами
  3. Хуа Цюань - Первый набор китайского кулака И Лу Си Юэ
  4. Хуа Цюань 2 - Второй сет Китайского кулака Эр Лу Си Юэ
  5. Хуа Цюань 3 - Третий сет Китайского кулака Сан Лу Си Юэ
  6. Хуа Цюань 4 - Четвертый сет Китайского кулака Си Лу Си Юэ
  7. Хуа Цюань 2 2 человека - Второй набор боевых действий китайских кулаков на двоих Эр Лу Си Юэ
  8. Хуа Цюань 4 2 человека - Четвертый сет боевого набора китайских кулаков для двоих Си Лу Си Юэ

Объяснение ручных форм [ править ]

  • Лянь Бу Цюань (連 步 拳) - Последовательный соединительный шаг кулака: самая простая форма Шаолиньского длинного кулака, содержащая более 70 применений.
  • Гун Ли Цюань (功力 拳), или форма силового кулака: вторая основная форма, использующая динамическое напряжение в конце каждой техники, развивающее мышцы и сухожилия. Содержит более 70 приложений.
  • Тан Туи (潭 腿) или Прыгающие ноги: из-за их быстрых и точных, похожих на пружину ударов ногами, и они имеют долгую историю в Китае. Эти упражнения широко практиковались обществом боевых искусств Северного Китая в период с 1736 по 1912 год. Улучшайте свои боевые навыки, равновесие, силу и концентрацию с Тан Туй. Эти 12 программ образуют основу для других, более сложных форм, практикуемых в северном шаолиньском кунг-фу.
  • И Лу Май Фу (一路 埋伏) и Эр Лу Май Фу (二路 埋伏), первый и второй способы засады, представляют собой мощные фундаментальные последовательности, которые обучают умным и тонким методам защиты и нападения. Оба содержат практичные и эффективные техники побега и отстранения. Это промежуточные формы, которые считаются «основой» Long Fist. Содержит изящные приемы, предназначенные для обмана противников.
  • Ши Цзы Тан (十字 趟) основывается на более ранних последовательностях с добавлением нескольких различных ударов ногами, атак через боковую дверь и силовых приемов.
  • Сяо Ху Янь (小 虎 燕) - сложный и захватывающий эпизод, в котором сочетаются приемы из «Длинного кулака» и «Северного богомола». Сяо Ху Янь подчеркивает низкие стойки, мощные удары ногами, взмахи ногами, захват и удары.
  • Сан Лу Пао (三 路跑) означает «Три пути бега». Это первая сложная последовательность Длинного Кулака. Сан Лу Пао фокусируется на плавной интеграции скорости и мощности с помощью нескольких техник рук и ног, а также развивает выносливость и чувство врага у практикующего.
  • Тайцзу Чуанцюань был создан императором Тайцзу во времена династии Сун (960–976 гг.). Это продвинутая последовательность, которая расширяет и развивает знания ученика в технике боя на длинном кулаке, при этом специально тренируя комбинацию укоренения, баланса и силы.
  • Си Лу Ча Цюань (四路 查 拳) означает «Четвертый путь кулака Ча». Это одна из самых известных последовательностей Чакуана в «Длинном кулаке». Когда практикуется с правильным чувством врага, корня, скорости и силы, это очень эффективный стиль для отработки техник более высокого уровня в боях на дальних дистанциях.
  • Си Лу Бен За (四路 奔 砸) означает «Четыре способа бега и разгрома». Он считается одним из самых сложных и продвинутых последовательностей, созданных в Long Fist. Терпеливое и усердное выполнение этой последовательности приведет ученика к высочайшему уровню техники длинного кулака.

Стойки, используемые в системе [ править ]

  1. Ма Бу (馬步) ( стойка лошади )
  2. Дэн Шань Бу (登山 步) / Гун Цзянь Бу (стойка для альпинистов / стойка для лука и стрел)
  3. Джин Джи Ду Ли (金雞 獨立) (Золотой петух, стоящий на одной ноге)
  4. Сюань Цзи Бу (玄機 步) (Ложная / Кошачья стойка)
  5. Цзо Пань Бу (坐 盤 步) (Стойка со скрещенными ногами)
  6. Фу Ху Бу (扶 虎 步) (Плоская стойка)
  7. Си-Лю Бу (四六 步) (Четыре-шесть стоек)
  8. Тун Бу (吞 步) - похоже на ложную стойку, но с поднятыми носками и пяткой на земле.
  9. Половинная стойка лошади (ведущая нога повернута вперед)

Обучение обращению с оружием [ править ]

  1. Длинный посох ( пистолет )
  2. Палаш ( Дао )
  3. Двойной меч
  4. Копье ( Цян )
  5. Цепной / девятисекционный хлыст (Bian)
  6. Меч Дракона Феникса
  7. Зонтик
  8. Прямой меч ( Цзянь )
  9. Двойной меч ( Шуан Цзянь )
  10. Двойной палаш ( Шуан Дао )
  11. Пудао
  12. Метеоритный молот
  13. Крюк-меч

Известные практики [ править ]

Это динамический список, который, возможно, никогда не сможет удовлетворить определенные стандарты полноты. Вы можете помочь, добавив недостающие элементы из надежных источников .
  • Бао Сянь Фэй
  • Альфред Хсинг
  • Цзя Руи
  • Захра Киани
  • Джет Ли
  • Ли И
  • Эдгар Ксавье Марвело
  • Винсент Нг
  • Дарья Тарасова
  • Деннис То
  • Дунг Туи Ви
  • Джейд Сюй
  • Нам Тхань Сюань
  • Юань Сяочао
  • Юань Вэньцин
  • Чжао Цинцзянь
  • Хао Чжихуа
  • Крис Йен
  • Лоран Бьюсон
  • Юн Бён-ин
  • Марк Мусаси [ необходима ссылка ]

См. Также [ править ]

  • Китайские боевые искусства
  • Северный Шаолинь (боевое искусство)
  • Ушу

Ссылки [ править ]

  1. ^ а б в г д Крис Круделли (2008). Путь воина . Dorling Kindersley Ltd. ISBN 978-1-4053-3750-2.
  2. ↑ Томас А. Грин (2001). Боевые искусства мира: энциклопедия . ABC-CLIO. ISBN 1-57607-150-2.
  3. Перейти ↑ Lim SK (2013). Истоки китайских боевых искусств . AsiaPac Книги Pte Ltd. ISBN 978-981-3170-31-5.
  4. ^ Уильям Асеведо, Мей Чунг и Карлос Гутьеррес Гарсия (2010). Breve Historyia del Kung-Fu . Ediciones Nowtilus SL ISBN 978-84-9763-781-7.
  5. ^ a b c Динбо Ву (1994). Справочник китайской народной культуры . Издательская группа "Гринвуд". ISBN 0-313-27808-3.
  6. ^ а б в г Вонг Кью Кит (2002). Искусство шаолиньского кунг-фу: секреты кунг-фу для самообороны, здоровья и просвещения . Издательство Tuttle. ISBN 0-8048-3439-3.

Дальнейшее чтение [ править ]

  • Основы высокоэффективного ушу: прыжки и вращения таолу Раймонда Ву, ISBN 978-1-4303-1820-0 . Учебное пособие по классическим движениям длинным кулаком. Поддельное рекламное предложение здесь. 
  • Шаолиньское кунг-фу с длинными кулаками, Ян Цзин-Мин, ISBN 978-0-86568-020-3 . Учебное пособие по истории, приложениям и последовательностям Длинного Кулака. 
  • Шаолиньский длинный кулак

Внешние ссылки [ править ]

  • Новая жизнь кунг-фу в Спартанбурге, Южная Каролина
  • Кунг-фу Линды в кирпиче, штат Нью-Джерси
  • Кунг-фу Дракон США
  • [1]