Из Википедии, бесплатной энциклопедии
Перейти к навигации Перейти к поиску

Внутренний монолог , называемый также разговор с самим собой , внутренняя речь , внутренний дискурс или внутренний диалог , это внутренний голос человека , который обеспечивает бегущий словесный монолог мыслей , пока они находятся в сознании . [1] Обычно это связано с самоощущением человека . Это особенно важно при планировании, решения проблем, саморефлексии , само-изображения , критическое мышление , эмоции , [2] и субвокализация(чтение в голове). В результате это относится к ряду психических расстройств , таких как депрессия , и лечения, такого как когнитивно-поведенческая терапия, которая направлена ​​на облегчение симптомов, предоставляя стратегии для регулирования когнитивного поведения. Он может отражать как сознательные, так и подсознательные убеждения. [1]

В некоторых случаях люди могут думать, что внутренняя речь исходит от внешнего источника, как в случае шизофренических слуховых галлюцинаций . Кроме того, не у всех есть внутренний устный монолог (см. § Отсутствие внутреннего монолога ). Более свободный поток мыслей и переживаний, вербальный или нет, называется потоком сознания , что также может относиться к соответствующей технике в литературе.

В теории развития ребенка, сформулированной Львом Выготским , внутренняя речь в раннем возрасте имеет предшественник в частной речи (разговоре с самим собой). [3]

Описание [ править ]

Внутренний дискурс или внутренний дискурс - это конструктивный акт человеческого разума и инструмент для открытия новых знаний и принятия решений. Наряду с такими чувствами , как радость, гнев, страх и т. Д., И сенсорным восприятием., это один из немногих аспектов обработки информации и другой умственной деятельности, о которых люди могут быть непосредственно осведомлены. Внутренний дискурс настолько важен в человеческом осознании психического функционирования, что часто может казаться синонимом «разума». Таким образом, считается, что «ум» означает «то, что человек переживает, когда обдумывает вещи», и что «обдумывание вещей», как полагают, состоит только из слов, услышанных во внутреннем дискурсе. Это здравое представление о разуме должно либо блокировать тот факт, что разум постоянно обрабатывает все виды информации ниже уровня осознания, либо переименовывать эту деятельность в некоторый якобы «нементальный» статус, такой как «рефлекторная реакция» или даже, иногда, «одержимость бесами».

Внутренний дискурс имеет место во многом так же, как обсуждение со вторым человеком. Кто-то может подумать: «Мне нужно 27 долларов для бумажника. У меня в кошельке есть наличные. 10 плюс 10 плюс пять ... У меня есть 25 долларов. Может, я уронил монеты на диван. Идеальной формой внутреннего дискурса может показаться такая, которая начинается с утверждений о фактах и ​​продолжается с логической строгостью до тех пор, пока не будет достигнуто решение.

С этой точки зрения мышления прогресс в направлении лучшего мышления достигается, когда человек учится оценивать, насколько хорошо «утверждения о фактах» действительно обоснованы, и когда он учится избегать логических ошибок. Но нужно также принимать во внимание такие вопросы, как, например, почему вы ищете решение (например, спрашиваете, почему вы хотите внести деньги в определенную благотворительную организацию) и почему можно продолжать получать результаты, которые оказываются необъективными в довольно последовательных моделях (например как вопрос, почему сам никогда не жертвует благотворительность, которая приносит пользу определенной группе).

Роль в психическом здоровье [ править ]

Негативный разговор с самим собой способствует возникновению психологических расстройств, включая депрессию , тревогу и нервную булимию . [4] [5] [6] [7] [8] [9]

Когнитивная терапия направлена ​​на улучшение функционирования, помогая людям выявлять и изменять негативный разговор с самим собой. Он включает в себя определение убеждений, которые негативно влияют на восприятие мира человеком. [10] Напоминание себе никогда не говорить себе ничего такого, что не сказал бы другу, - хорошая стратегия для развития позитивного разговора с самим собой. [11]

Противодействие бесполезным или негативным мыслям может включать вопросы, которые:

  1. действовать как проверка реальности
  2. искать альтернативные объяснения
  3. взглянуть на вещи в перспективе
  4. целенаправленны [12]

Отрицательный разговор с самим собой [ править ]

Отрицательный разговор с самим собой (также известный как бесполезный разговор с самим собой) относится к внутреннему критическому диалогу. Он основан на представлениях о себе, которые развиваются в детстве на основе отзывов других, особенно родителей. [5] [13] [14] Эти убеждения создают линзу, через которую рассматривается настоящее. Примеры этих основных убеждений, которые приводят к негативному диалогу с самим собой: «Я никуда не годен», «Я неудачник», «Меня нелюбить». [10]

Позитивный разговор с самим собой [ править ]

Позитивный разговор с самим собой (также известный как полезный разговор с самим собой) включает в себя понимание реальности ситуации, преодоление убеждений и предубеждений, которые могут привести к негативному разговору с самим собой. [10]

Преодоление разговора с самим собой - это особая форма позитивного разговора с самим собой, которая помогает повысить производительность. [15] Это более эффективно, чем обычный позитивный разговор с самим собой, [16] и улучшает вовлеченность в задачу. [17] Он состоит из трех компонентов:

  1. Он признает эмоции, которые испытывает человек.
  2. Это дает некоторую уверенность.
  3. Сказано не от первого лица.

Примером того, как справиться с разговором с самим собой, является: «Джон, тебе не терпится провести презентацию. Большинство других студентов тоже. С тобой все будет в порядке».

Преодоление разговора с самим собой - это здоровая стратегия выживания . [18]

Обучающий разговор с самим собой сосредотачивает внимание на компонентах задачи и может улучшить выполнение физических задач, которые изучаются, [19] [20], однако он может быть вредным для людей, которые уже обладают навыками в этой задаче. [21]

Отношение к себе [ править ]

Внутренняя речь прочно связана с самоощущением , и развитие этого чувства у детей связано с развитием речи. [22] Однако есть примеры внутреннего монолога или внутреннего голоса, считающегося внешним по отношению к себе , такие как слуховые галлюцинации , [23] концептуализация негативных или критических мыслей как внутреннего критика и как своего рода божественного вмешательства. . [24] [25] Как заблуждение , это можно назвать « вставкой мысли ». [26]

Хотя совесть не обязательно внешняя, ее также часто называют «внутренним голосом».

Отсутствие внутреннего монолога [ править ]

Согласно одному исследованию, существует большая разница в том, как часто люди сообщают о внутреннем монологе, а некоторые люди сообщают очень мало или совсем не сообщают. [27] Дети младшего возраста реже сообщают об использовании внутренней речи вместо визуального мышления, чем дети старшего возраста и взрослые, хотя неизвестно, связано ли это с отсутствием внутренней речи или с недостаточно развитым самоанализом . [28]

Роль в травме - «внутренний критик» [ править ]

Способы, которыми действует внутренний голос, коррелируют с определенными психическими состояниями, такими как посттравматическое стрессовое расстройство и тревога . [29] Эта форма внутреннего монолога может быть по своей сути критичной по отношению к человеку и даже доходить до прямых оскорблений или вызовов поведению человека. По словам доктора Лизы Файерстоун, этот «внутренний критик» [30] «основан на неявных воспоминаниях о травмах, пережитых в детстве», и может быть результатом как серьезных травм (которые приводят к посттравматическому стрессу или другим стрессовым расстройствам), так и незначительных. . [31]

Прочие «внутренние переживания» [ править ]

Психолог Рассел Херлберт делит обычные феномены «внутреннего опыта», о которых сообщают сами люди, на пять категорий. «Внутренняя речь» может варьироваться от одного слова до продолжительного разговора. « Внутреннее видение » включает визуальные воспоминания и воображаемые визуальные эффекты. «Чувства», «сенсорная осведомленность» и «несимволизированное мышление» также занимают значительную часть описываемых внутренних переживаний типичного взрослого. Херлберт опубликовал данные, в которых предположительно предполагается, что сканирование с помощью фМРТ подтверждает достоверность самоотчетов взрослых. Люди могут сильно различаться по своему внутреннему опыту. [32] Незначительное меньшинство людей испытывают aphantasia , дефицит в способности визуализировать, и еще сообщения меньшинств hyperphantasia ,который включает в себя чрезвычайно яркие образы.[33]

Цель [ править ]

Одно исследование показало, что использование внутренней речи чаще всего использовалось для саморегуляции (например, планирование и решение проблем), саморефлексии (например, эмоций, самомотивации, внешнего вида, поведения / производительности и автобиографии) и критического мышления (например, оценка, суждение и критика). [34]

Развитие [ править ]

В 1920-х годах швейцарский психолог развития Жан Пиаже выдвинул идею о том, что личная (или «эгоцентрическая») речь  - говорение самому себе вслух - является исходной формой речи, из которой развивается «социальная речь», и что она вымирает в детстве расти. [35] В 1930-х годах русский психолог Лев Выготский предположил, что личная речь возникает из социальной речи, а позже становится внутренним монологом, а не отмирает. [36] Эта интерпретация стала более общепринятой и подтверждается эмпирическими исследованиями. [3] [37]

Идея социального происхождения внутренней речи подразумевает возможность «внутреннего диалога » - формы «внутреннего сотрудничества с самим собой». [38] [39] Однако Выготский считал, что внутренняя речь приобретает свои собственные синтаксические особенности с частым использованием сокращений и пропусков по сравнению с устной речью (даже в большей степени по сравнению с письменной речью). [40]

Энди Кларк (1998) пишет, что социальный язык «особенно склонен кооптироваться для более личных целей [...] самопроверки и самокритики», хотя другие отстаивали те же выводы на разных основаниях. [41]

Неврологические корреляты [ править ]

Концепция внутреннего монолога не нова, но появление функциональной МРТ привело к лучшему пониманию механизмов внутренней речи, позволяя исследователям видеть локализованную активность мозга.

Исследования выявили различия в нейронной активации внутренних диалогов и монологов. Исследования функциональной МРТ- визуализации показали, что монологическая внутренняя речь включает активацию верхней височной извилины и левой нижней лобной извилины , которая является стандартной языковой системой, которая активируется во время любого вида речи. Однако диалогическая внутренняя речь подразумевает несколько дополнительных нервных областей. Исследования показали совпадение с областями, связанными с мышлением других людей.

Что касается исследования внутренней речи, Фернихох заявил: «Новая наука о внутренней речи говорит нам, что это совсем не уединенный процесс. Большая часть силы разговора с самим собой проистекает из того, как он организует диалог между различными точками зрения». Основываясь на интерпретации функциональной медицинской визуализации, Фернихофф считает, что языковая система внутреннего диалога работает в сочетании с частью системы социального познания (локализованной в правом полушарии рядом с пересечением височной и теменной долей).). Нейронная визуализация, похоже, поддерживает теорию Выготского о том, что когда люди разговаривают сами с собой, они ведут настоящий разговор. Любопытно, что люди не демонстрировали такой же порядок нейронной активации с безмолвными монологами. В прошлых исследованиях было подтверждено, что эти два полушария мозга выполняют разные функции. Основываясь на исследованиях функциональной магнитно-резонансной томографии , было показано, что внутренняя речь вызывает более значительную активацию дальше в височной доле, в извилине Хешля .

Однако к результатам нейровизуализации следует относиться с осторожностью, потому что области мозга, активируемые во время спонтанной, естественной внутренней речи, отличаются от тех, которые активируются по требованию. В научных исследованиях людей просят разговаривать сами с собой по требованию, что отличается от естественного развития внутренней речи в уме. Концепция внутреннего монолога является труднодостижимым исследованием и является субъективным для многих последствий в будущих исследованиях.

В литературе [ править ]

В литературной критике есть аналогичный термин - внутренний монолог . Иногда это используется как синоним потока сознания: повествовательный режим или метод, который пытается изобразить множество мыслей и чувств, которые проходят через ум. [42] Однако Оксфордский словарь литературных терминовпредполагает, что «их также можно различать психологически и буквально. В психологическом смысле поток сознания - это предмет, а внутренний монолог - это техника его представления». Что касается литературы, «хотя внутренний монолог всегда представляет мысли персонажа« напрямую », без очевидного вмешательства резюмирующего и отбирающего рассказчика, он не обязательно смешивает их с впечатлениями и восприятием и не обязательно нарушает нормы грамматики, или логика - но техника потока сознания также выполняет одну или обе эти вещи ». [43]

У не-людей [ править ]

Принято считать, что звуки, издаваемые животными, нельзя использовать для мышления. Однако животные, обученные языку, могли демонстрировать признаки внутреннего монолога. Горилла Коко , например, назвала своего первого домашнего котенка «Олл Болл», демонстрируя ее способность думать и рифмовать. [44]

См. Также [ править ]

  • Афантазия
  • Слуховые галлюцинации
  • Автокоммуникация
  • Самовнушение
  • Аарон Бек
  • Когнитивная лингвистика
  • Модель когнитивного ответа
  • Сознание
  • Планирование выживания
  • Копинг (психология)
  • Диалектический процесс против диалогического процесса
  • Диалогическое Я
  • Дональд Дэвидсон (философ)
  • Эмиль Куэ
  • Свободная ассоциация
  • Движение слышащих голосов
  • Саморефлексия человека
  • Внутренний критик
  • Внутреннее обращение
  • Внутриличное общение
  • Самоанализ
  • Навязчивая мысль
  • Уильям Джеймс
  • Язык и мысль
  • Язык мысли
  • Метапознание
  • Блуждающий по разуму
  • Философия разума
  • Гипотеза Сепира – Уорфа
  • Самосознание
  • Самоисполняющееся пророчество
  • Самостоятельная схема
  • Поток сознания (повествовательный режим)
  • Субвокализация
  • Телепатия
  • Продумайте протокол вслух
  • Визуальное мышление
  • Уиллард Ван Орман Куайн

Ссылки [ править ]

  1. ^ а б https://www.psychologytoday.com/us/basics/self-talk
  2. Перейти ↑ Beck, AT (2008). «Эволюция когнитивной модели депрессии и ее нейробиологические корреляты». Am J Psychiatry . 165 (8): 969–977. DOI : 10,1176 / appi.ajp.2008.08050721 . PMID  18628348 .
  3. ^ а б Дэвид Дэвид Рид Шаффер; Кэтрин Кипп (2010). Психология развития: детство и юность: детство и юность . Cengage Learning. п. 290. ISBN 978-0-495-60171-5.
  4. Перейти ↑ Beck, AT, Rush, AJ, Shaw, BF, & Emery, G. (1979). Когнитивная терапия депрессии. Нью-Йорк, Нью-Йорк: Guilford Press. ISBN 0-89862-000-7 
  5. ^ а б Бек, А. Т. (1999). Узники ненависти: когнитивная основа гнева, враждебности и насилия. Нью-Йорк, Нью-Йорк: Издательство HarperCollins. ISBN 0-06-019377-8 
  6. Перейти ↑ Beck, AT, Freeman, A., & Davis, DD (2003). Когнитивная терапия расстройств личности. Нью-Йорк, Нью-Йорк: Guilford Press. ISBN 1-57230-856-7 
  7. ^ Winterowd, С, Бек, AT, и Грюнер, D. (2003). Когнитивная терапия с пациентами с хронической болью. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Издательство Springer. ISBN 0-8261-4595-7 
  8. Перейти ↑ Beck, AT, Emery, G., & Greenberg, RL (2005). Тревожные расстройства и фобии: когнитивная перспектива. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: основные книги. ISBN 0-465-00587-X 
  9. Перейти ↑ Beck, AT, Rector, NA, Stolar, N., & Grant, P. (2008). Шизофрения: когнитивная теория, исследования и терапия. Нью-Йорк, Нью-Йорк: Guilford Press. ISBN 978-1-60623-018-3 
  10. ^ а б в https://www.psychologytoday.com/us/blog/hope-relationships/201605/the-power-positive-self-talk
  11. ^ https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/stress-management/in-depth/positive-thinking/art-20043950?pg=2
  12. ^ https://au.reachout.com/articles/how-to-challenge-negative-oughtts
  13. Перейти ↑ Clark, DA, & Beck, AT (1999). Научные основы когнитивной теории и терапии депрессии. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Wiley. ISBN 0-471-18970-7 
  14. Перейти ↑ Beck, AT (1972). Депрессия: причины и лечение. Филадельфия, Пенсильвания: Издательство Пенсильванского университета. ISBN 978-0-8122-7652-7 
  15. Перейти ↑ Stallman, HM (2017). Забота · Сотрудничество · Связь: программа обучения предотвращению самоубийств. Аделаида: Университет Южной Австралии.
  16. ^ Dolcos, С. & Альбаррасин, D. (2014). Внутренняя речь поведенческой регуляции: Намерения и выполнение задачи усиливаются, когда вы говорите с собой как с собой. Европейский журнал социальной психологии
  17. ^ Ван, C .; Шим, SS; Уолтерс, Калифорния (2017). «Достижение целей, мотивационный разговор с самим собой и академическая активность среди китайских студентов» . Обзор образования в Азиатско-Тихоокеанском регионе . 18 (3): 295–307. DOI : 10.1007 / s12564-017-9495-4 .
  18. Перейти ↑ Stallman, HM (2018). «Планирование преодоления трудностей: подход к обучению предотвращению суицида, ориентированный на пациента и его сильные стороны». Австралазийская психиатрия . 26 (2): 141–144. DOI : 10.1177 / 1039856217732471 . PMID 28967263 . S2CID 4527243 .  
  19. ^ Tod, D .; Харди, Дж .; Оливер, Э. (2011). «Эффекты разговора с самим собой: систематический обзор». Журнал спортивной психологии . 33 (5): 666–687. DOI : 10,1123 / jsep.33.5.666 . PMID 21984641 . 
  20. ^ Hatzigeorgiadis, A .; Zourbanos, N .; Galanis, E .; Теордоракис, Ю. (2011). «Разговор с самим собой и спортивные результаты: метаанализ». Перспективы психологической науки . 6 (4): 348–356. DOI : 10.1177 / 1745691611413136 . PMID 26167788 . S2CID 38016754 .  
  21. ^ Бейлок, SL; Карр, TH; McMahon, C .; Старкес, Дж. Л. (2002). «Когда сосредоточение внимания становится контрпродуктивным: влияние разделения и навыков, сосредоточенное внимание на новичках и опытных исполнителях сенсомоторных навыков». Журнал экспериментальной психологии: прикладной . 8 (1): 6–16. DOI : 10.1037 / 1076-898X.8.1.6 . PMID 12009178 . 
  22. ↑ Кэмерон, Клэр (19 ноября 2015 г.). «Что происходит, когда вы не можете поговорить с самим собой?» . Наутилус . Проверено 21 декабря 2018 .
  23. ↑ Мозли, Питер (21 августа 2014 г.). «Разговор с самими собой: наука о голосе в твоей голове» . Хранитель . Проверено 21 декабря 2018 .
  24. ^ Михал Beth Dinkler (14 октября 2013). Безмолвные высказывания: повествовательные представления речи и молчания в Евангелии от Луки . Де Грюйтер. п. 124. ISBN 978-3-11-033114-1.
  25. ↑ Ники Халлетт (3 марта 2016 г.). Чувства в религиозных сообществах, 1600–1800: «Монастыри удовольствия» раннего Нового времени. Рутледж. п. 50. ISBN 978-1-317-01633-5.
  26. Перейти ↑ Martin, JR (2013). «Из ниоткуда: внедрение мысли, владение и контекстная интеграция». Сознание и познание . 22 (1): 111–122. CiteSeerX 10.1.1.676.1811 . DOI : 10.1016 / j.concog.2012.11.012 . PMID 23262256 . S2CID 13973873 .   
  27. ^ https://www.psychologytoday.com/us/blog/pristine-inner-experience/201110/not-everyone-conducts-inner-speech
  28. ^ Чарльз Fernyhough (14 апреля 2016). Внутренние голоса: история и наука о том, как мы разговариваем сами с собой . Профильные книги. ISBN 978-1-78283-078-8. Ребенку задавали такие вопросы, как: «Она просто думает, в своей голове, или она тоже что-то говорит себе, в своей голове?» Шестилетние и семилетние дети признали, что внутренняя речь, вероятно, имела место, но четырехлетние дети были гораздо реже. Во втором эксперименте детям было предложено задание, специально разработанное для выявления внутренней речи, например, молчаливое размышление о том, как звучит их собственное имя. Сорок процентов четырехлетних и 55 процентов пятилетних признались, что для получения ответа использовали внутреннюю речь, а не визуальный метод, что значительно ниже, чем у взрослых. (глава 4 «Две машины»)
  29. ↑ Тартаковский, Маргарита. «На главную» Блог »Что делать с жестоким внутренним критиком Что делать с жестоким внутренним критиком» . Psych Central . Проверено 28 октября 2019 года .
  30. ^ "Критический внутренний голос объяснен" . PsychAlive .
  31. ^ «Внутренние голоса: общий симптом посттравматического стрессового расстройства» . Помощь при травме . Проверено 28 октября 2019 года .
  32. ^ Оукс, Келли (2019). «Что говорит о тебе голос в твоей голове» . www.bbc.com . Проверено 18 февраля 2021 года .
  33. ^ «Люди с афантазией с большей вероятностью будут работать в сфере STEM» . Журнал BBC Science Focus . 2020 . Проверено 18 февраля 2021 года .
  34. ^ Морен, Ален; Духныч, Кристина; Рэйси, Фамира (май 2018 г.). «Самостоятельное использование внутренней речи у студентов вузов». Прикладная когнитивная психология . 32 (3): 376–382. DOI : 10.1002 / acp.3404 .
  35. ↑ Доррит Кон (1978). Прозрачные умы: повествовательные способы представления сознания в художественной литературе . Издательство Принстонского университета. С. 95–. ISBN 978-0-691-10156-9.
  36. ^ Дэвид Пантер (19 сентября 2014). Написание страстей . Рутледж. п. 183. ISBN. 978-1-317-88447-7.
  37. ^ Джонс, Саймон Р .; Fernyhough, Чарльз (июнь 2007 г.). «Мысль как действие: внутренняя речь, самоконтроль и слуховые вербальные галлюцинации» (PDF) . Сознание и познание . 16 (2): 391–9. DOI : 10.1016 / j.concog.2005.12.003 . PMID 16464616 . S2CID 2263260 .   
  38. ^ Питер Ллойд; Чарльз Фернихох (1999). Лев Выготский: Критические оценки . Тейлор и Фрэнсис. п. 375. ISBN 978-0-415-11152-2.
  39. ↑ Мария CM де Герреро (30 марта 2006 г.). Внутренняя речь - L2: мыслительные слова на втором языке . Springer Science & Business Media. п. 37. ISBN 978-0-387-24578-2.
  40. ^ Выготский, LS (1934). Мышление и речь (PDF) . п. 203.
  41. ^ Питер Лэнгланд-Хассан; Агустин Висенте (18 октября 2018 г.). Внутренняя речь: новые голоса . Издательство Оксфордского университета. С. 21–22. ISBN 978-0-19-879664-0.
  42. ^ JA Cuddon, Словарь литературных терминов . (Хармондсворт, Penguin Books, 1984), стр. 660-1).
  43. ^ ред. Крис Болдик, Оксфорд: Oxford UP, 2009, стр. 212.
  44. ↑ McGraw, Кэрол (10 января 1985 г.). "Коко оплакивает смерть котенка" . Лос-Анджелес Таймс . Проверено 29 марта 2021 года .

Библиография [ править ]

  • Туманов Владимир. Чтение мыслей: прямой внутренний монолог без рамок в европейской художественной литературе. Амстердам: Издания Родопи, 1997 . Googlebooks .
  • Fernyhough, Чарльз. «Разговор с самим собой». Scientific American , август 2017 г., стр. 76–79.

Дальнейшее чтение [ править ]

  • Фромм, Судзуки и де Мартино, Дзен-буддизм и психоанализ (1960). Нью-Йорк: Харпер и Роу.