Установочно spinae ( / ɪ г ɛ к т ər ы р aɪ п я / i - РЕК -tər ШПИОНКИ -nee ) [1] или спинного монтажники представляет собой набор мышц , которые выправить и повернуть спину .
Эректор позвоночника | |
---|---|
Подробности | |
Источник | Остистые отростки грудных позвонков Т9-Т12 , медиальный наклон дорсального сегмента гребня подвздошной кости |
Вставка | остистые отростки Т1 и Т2 грудных позвонков и шейных позвонков |
Артерия | боковая крестцовая артерия |
Нерв | задняя ветвь спинномозгового нерва |
Действия | расширяет позвоночник |
Антагонист | прямая мышца живота |
Идентификаторы | |
латинский | Musculus erector spinae |
TA98 | A04.3.02.002 |
TA2 | 2254 |
FMA | 71302 |
Анатомические условия мышцы [ редактировать в Викиданных ] |
Состав
Выпрямитель позвоночника - это не одна мышца, а группа мышц и сухожилий, которые проходят более или менее по длине позвоночника слева и справа, от крестца или крестцовой области (костная структура под поясницей [поясница] позвонков и между бедрами / ягодицами) и бедрами до основания черепа. Они также известны как группа мышц крестцово-спинного мозга. Эти мышцы располагаются по обе стороны от остистых отростков позвоночника (костные точки вверх и вниз по середине спины) и проходят через поясничный, грудной и шейный отделы (нижняя, средняя и верхняя часть спины и шея). В поясничном и грудном отделах (нижняя часть спины и нижняя часть средней части спины) мышцы , выпрямляющие позвоночник, покрываются грудопоясничной фасцией , а в шейном отделе (шея) - затылочной связкой .
Эта большая мышечная и сухожильная масса различается по размеру и структуре в разных частях позвоночника. В крестцовом отделе он узкий и заостренный, а в основании имеет преимущественно сухожильную структуру. В поясничной области он больше и образует густую мясистую массу. Далее он разделен на три колонки. По мере того, как они поднимаются, они постепенно уменьшаются в размерах и вставляются в позвонки и ребра. Представьте себе ствол дерева, разветвляющийся влево и вправо.
Выпрямитель позвоночника прикреплен к медиальному гребню крестца (слегка приподнятый элемент крестца ближе к средней линии тела, в отличие от «бокового» гребня, который находится дальше от средней линии тела), к остистому краю. отростки поясницы (костные точки вдоль поясницы), одиннадцатого и двенадцатого грудных позвонков и надостной связки , до задней части внутренней губы гребней подвздошной кости (верхняя граница бедер) и боковых гребней крестца, где он сливается с крестцово- бугристыми и задними крестцово-подвздошными связками .
Некоторые из ее волокон являются продолжением волокон большой ягодичной мышцы .
Мышечные волокна образуют большую мясистую массу, которая в верхнем поясничном отделе разделяется на три колонны, а именно: латеральную (iliocostalis), промежуточную (longissimus) и медиальную (spinalis). Каждый из них состоит из трех частей, от низшей к высшей, а именно:
Илиокосталис
Подвздошно- костная мышца берет начало от крестца , апоневроза , выпрямляющего позвоночник , и гребня подвздошной кости . Подвздошная кость имеет три различных вставки в зависимости от частей:
- iliocostalis lumborum имеет поясничную часть (место прикрепления к 12-7 ребрам).
- iliocostalis thoracis, где его прикрепление проходит от последних 6 ребер до первых 6 ребер.
- iliocostalis cervicis, который проходит от первых 6 ребер до заднего бугорка поперечного отростка C6-C4.
Longissimus
Длиннейшая мышца является средней и самой большой из трех колонн. Он состоит из трех частей с разным происхождением и вставкой:
- longissimus thoracis берет начало от крестца, остистых отростков поясничных позвонков и поперечного отростка последнего грудного позвонка и вставляется в поперечные отростки поясничных позвонков, апоневроз erector spinae, ребра и реберные отростки грудных позвонков.
- longissimus cervicis происходит от поперечных отростков T6-T1 и вставляется в поперечные отростки C7-C2.
- longissimus capitis происходит от поперечных отростков T3-T1, проходит через C7-C3 и вставляется в сосцевидный отросток височной кости.
Spinalis
Спинальная мышца - это самый маленький и самый медиальный столбец. Он состоит из трех частей:
- spinalis thoracis, который берет начало от остистого отростка L3-T10 и вставляется в остистый отросток T8-T2.
- spinalis cervicis происходит от остистого отростка T2-C6 и вставляется в остистый отросток C4-C2.
- spinalis capitis - это непостоянное мышечное волокно, которое проходит от шейного и верхнего отдела грудной клетки, а затем вставляется во внешний затылочный бугор.
Вставка | Боковой столбик Iliocostalis | Промежуточный столбец Longissimus | Медиальный столбик Spinalis |
---|---|---|---|
Нижние грудные позвонки и ребра | I. lumborum | ||
Верхние грудные позвонки и ребра | I. thoracis | L. thoracis | S. thoracis |
Шейные позвонки | I. cervicis | L. cervicis | С. cervicis |
Череп | L. capitis | С. capitis |
С боковой медиальной, то мышца, выпрямляющая позвоночник можно вспомнить , используя мнемонический , IL Ове S сосна. I lliocostalis, Love Longissimus и Spine Spinalis. [2]
Обучение
Примеры упражнений, с помощью которых можно укрепить мышцы, выпрямляющие позвоночник, в терапевтических или спортивных целях, включают, но не ограничиваются:
- Тяга в наклоне
- Тяга
- Гиперэкстензия
- Доброе утро
- Подтягивание (упражнение)
- Гребля
- Приседания
- Уткатасана
- Мостик (упражнение)
- Планка (упражнение)
Дополнительные изображения
Правая бедренная кость. Внутренняя поверхность.
Схема поперечного сечения задней брюшной стенки, показывающая расположение поясничной фасции.
Задние отделы крестцовых нервов.
Поперечный разрез, показывающий отношения капсулы почки.
Поверхностная анатомия спины.
Поясничный треугольник
Рекомендации
Эта статья включает текст, находящийся в общественном достоянии, со страницы 397 20-го издания «Анатомии Грея» (1918 г.).
- ^ «Как произносится spinae на английском языке» . Издательство Кембриджского университета 2015 . Проверено 10 декабря 2015 .
- ^ «Медицинская мнемоника» . LifeHugger. Архивировано из оригинала на 2011-07-13 . Проверено 15 декабря 2009 .
Внешние ссылки
- Видео: Группа мышц Erector Spinae (мышцы спины)
- Анатомический рисунок: 01: 05-03 в Human Anatomy Online, SUNY Downstate Medical Center - «Промежуточный слой внешних мышц спины, глубокие мышцы».
- ithaca.edu