Приступы паники — это внезапные периоды сильного страха и дискомфорта, которые могут включать сердцебиение , потливость, боль в груди или дискомфорт в груди, одышку , дрожь, головокружение, онемение , спутанность сознания или чувство надвигающейся гибели или потери контроля. [7] [1] [2] Как правило, симптомы достигают пика в течение десяти минут после начала и продолжаются примерно 30 минут, но продолжительность может варьироваться от секунд до часов. [3] [8] Хотя они могут быть чрезвычайно пугающими и неприятными, сами по себе панические атаки не опасны физически. [6] [9]
Панические атаки могут возникать из-за нескольких расстройств, включая паническое расстройство , социальное тревожное расстройство , посттравматическое стрессовое расстройство , расстройство, связанное с употреблением психоактивных веществ , депрессию и проблемы со здоровьем. [2] [4] Они могут быть вызваны или возникать неожиданно. [2] Курение , кофеин и психологический стресс повышают риск панической атаки. [2] Перед постановкой диагноза следует исключить состояния, вызывающие сходные симптомы, такие как гипертиреоз , гиперпаратиреоз , болезни сердца ,заболевания легких , употребление наркотиков и дизавтономия . [2] [10]
Лечение панических атак должно быть направлено на первопричину. [6] Людям с частыми приступами могут быть назначены консультации или лекарства . [5] Дыхательные тренировки и методы мышечной релаксации также могут помочь. [11] Пострадавшие подвергаются более высокому риску самоубийства . [2]
В Европе около 3% населения имеют приступы паники в данный год, в то время как в Соединенных Штатах они затрагивают около 11%. [2] Они чаще встречаются у женщин, чем у мужчин. [2] Они часто начинаются в период полового созревания или раннего взросления. [2] Дети и пожилые люди болеют реже. [2]
Люди с паническими атаками часто сообщают о страхе смерти или сердечного приступа , мигании зрения или других нарушениях зрения, обмороке или тошноте , онемении всего тела, одышке и гипервентиляции или потере контроля над телом. [12] Некоторые люди также страдают от туннельного зрения , в основном из-за того, что кровоток уходит от головы к более важным частям тела для защиты. Эти чувства могут спровоцировать сильное желание убежать или покинуть место, где начался приступ (следствие « реакции борьбы или бегства », при которой гормон, вызывающий эту реакцию, высвобождается в значительных количествах). Этот ответ наполняет телогормоны , особенно эпинефрин (адреналин), которые помогают ему защищаться от вреда. [13]
Паническая атака может возникнуть, когда активация симпатической нервной системы (СНС) не регулируется парасимпатической нервной системой (ПНС). Наиболее распространенные симптомы включают дрожь , одышку ( одышку ), учащенное сердцебиение , боль в груди (или стеснение в груди), приливы жара , холодные приливы, ощущение жжения (особенно в области лица или шеи), потливость , тошноту , головокружение (или легкое головокружение ), головокружение , тяжесть в голове , гипервентиляция, парестезии (ощущение покалывания), ощущение удушья или удушья , трудности при движении, деперсонализация и/или дереализация . [14] Эти физические симптомы интерпретируются с тревогой у людей, склонных к паническим атакам. Это приводит к усилению беспокойства и формирует петлю положительной обратной связи . [15]