Чоу Гар

Эта статья поднимает множество проблем. Пожалуйста, помогите улучшить его или обсудите эти проблемы на странице обсуждения . ( Узнайте, как и когда удалить эти сообщения-шаблоны ) В этой статье слишком много ссылок на первоисточники . Пожалуйста, улучшите это, добавив вторичные или третичные источники . ( Февраль 2018 г. ) ( Узнайте, как и когда удалить этот шаблон сообщения ) Эта статья может чрезмерно полагаться на источники, слишком тесно связанные с предметом , что потенциально препятствует проверке и нейтральности статьи . Пожалуйста, помогите улучшить его , заменив их более подходящими ссылками на надежные, независимые сторонние источники . ( Февраль 2018 г. ) ( Узнайте, как и когда удалить этот шаблон сообщения ) ( Узнайте, как и когда удалить этот шаблон сообщения )

Часть серии по
Китайские боевые искусства ( ушу )
Стили китайских боевых искусств Список китайских боевых искусств
Условия Чин На Фа цзинь Кунг-фу (термин) Neigong Neijia Ци Цигун Шифу Инь и Янь
Исторические места Горы Куньлунь Гора Эмэй Гора Хуа Монастырь Шаолинь Удан горы
Легендарные фигуры Гуань Юй Бодхидхарма Чжан Санфэн Фонг Сай-юк Им Вин-чун Ли Цзин-Юэнь Восемь Бессмертных Пять старейшин
Исторические личности Император Тайцзу песни Юэ Фэй Хун Хэй-гун Донг Хайчуань Ян Лучан Чан Хын У Цюаньоу Вонг Фейхун Сунь Лутанг Ли Шувэнь Хо Юаньцзя Ван Цзы-Пин Чен Фейк Ип Ман Десять тигров кантона
Современные знаменитости Брюс Ли Боло Йунг Саммо Хунг Джеки Чан Джет Ли Донни Йен Винсент Чжао Чжан Цзинь (актер) Деннис То
Связанный Гонконгский кинотеатр Кунг-фу фильм Вьетнамские боевые искусства Ушу (спорт) Уся
v т е

Тунг Конг Чау Гар Тонг Лонг (東江 周家 螳螂; Ист-Ривер Чау Семья Богомол) или просто Чоу Гар (周家) - это южнокитайское боевое искусство народа Хакка (客家). Это одна из четырех основных школ Южного богомола , другими школами являются Чу Гар (朱家; Семья Чу), Квонг Сай Джук Лам (江西 竹林; Бамбуковый лес Цзянси) и Тит Нгау (鐵牛; Железный Бык). . Это агрессивный стиль с упором на рукопашный бой. Эти навыки развиваются с использованием ряда тренировочных техник, которые разрабатывались на протяжении нескольких столетий.

Этот стиль не имеет отношения к Джоу-Га Кунг-фу (周家), южнокитайскому боевому искусству, основанному Джоу Лунгом в начале 1900-х годов. Он также не имеет отношения к северным системам богомола , таким как 7 звездный богомол (七星 螳螂拳), богомол с цветком сливы (梅花 螳螂拳), богомол тайцзи (太極 螳螂拳) и т. Д.

Введение [ править ]

История [ править ]

История Чау Гар Богомола передавалась устно с небольшими подтверждающими документами до 1900-х годов. Истоки Чоу Гар схожи с другими боевыми искусствами сообщества Хакка со ссылками на монастырь Южный Шаолинь и подвиги, сосредоточенные вокруг Южного Китая. Информация до начала века в лучшем случае является спекулятивной. В современную эпоху Лау Соэй признан практикующими Чоу Гар и Чу Гар ведущим пропагандистом этого стиля. Ведущие авторитеты на Чау Гар - ученики Ип Шуй, и их школы можно найти по всему миру.

Мастера линии прошлого [ править ]

Чоу А Наам
Согласно традиции Чоу Гар, основателем стиля был Чоу А Наам (周亞南), который жил в 1800-х годах. Он провел много лет в монастыре Южный Шаолинь под руководством настоятеля Сим Си Яна. Он создал новый стиль, который он назвал Богомолом, наблюдая за битвой между богомолом и птицей. Его стиль не связан с северным богомолом, созданным Ван Лангом (王朗) во время династии Сун (960-1279). А Наам обучал этому стилю многих жителей региона, и одним из его учеников был Вонг Фук Го.

Вонг Фук Го
Вонг Фук Го (黃 福 高) изначально был мирянином, но позже стал странствующим монахом. Он путешествовал по Южному Китаю, включая деревню Вай Йен в районе Тунг Кунг (Ист-Ривер).

Лау Соэй (1866-1942)

Лау Соэй (劉瑞; 誠 初; 劉 水) был опытным учителем боевых искусств в своей родной деревне Вай Йен (Хуэйян) в провинции Гуандун, Южный Китай, до встречи с Вонг Фук Го. Устные традиции предполагали, что Лау бросил вызов Вонгу и был окончательно побежден Вонгом. Затем Лау стал учеником Вонга и овладел навыками южного богомола чау-гар. Используя эти знания, он еще больше повысил свою репутацию и получил прозвище «Номер один из трех тигров Дун Цзяна» (東 江三虎 之一). ^[1]

В 1913 году Лау Соэй переехал в Гонконг и основал школу южных богомолов в Коулуне . Первоначально он обучал своей системе только членов сообщества хакка. Ближе к концу своей карьеры он открыл свои учения широкой публике. Ип Шуй был одним из его первых учеников, не относящихся к хакка. Лау Соей умер в 1942 году.

Ип Шуй (1912-2004)

Ип Шуй (葉 瑞; 啟 瑞) продолжил традицию Лау Соэй после того, как жил и много тренировался с Лау Соэй. Он заработал репутацию благодаря эффективному стилю чау-гар, преодолевая все трудности. Он много работал, чтобы научить и продвигать этот стиль. Ип Шуй умер в 2004 году.

Мастера, в настоящее время преподающие в Гонконге [ править ]

После кончины Великого Мастера Ип Шуи в 2004 году наследие Тунг Конг Чоу Гар Южный Богомол Кунг-фу продолжает преподавать и передавать будущим поколениям. Ниже перечислены некоторые из мастеров, которые в настоящее время преподают эту систему в Гонконге:

• Ип Чи Кеунг (葉志強), сын Ип Шуи, продолжает семейную традицию как пропагандист этой системы. Чи Кеунг эмигрировал в Лондон, Англия, в 1970-х годах. Он основал там школу южных богомолов Чау Гар. ^[2] Ип Чи Кеунг в настоящее время проживает в Гонконге, но регулярно выезжает за границу, чтобы преподавать в Венгрии и Великобритании.
  

• Нг Си Кей (吳士麒), зять Ип Шуи, в настоящее время является главным инструктором Международной ассоциации богомолов Чау Гар (), базирующейся в Гонконге. ^[3]
  

• Ли Тин Лой (李天 來), ученик Ип Шуй, Мастер Ли преподает в Гонконгской Тонг Конгской ассоциации боевых искусств Чоу Ка-Молящегося Ли Тин Лой (香港 東江 周家 螳螂 李天 來 拳術 會). ^[4] В последние годы мастер Ли объединился с другими мастерами хакка-кунг-фу, чтобы сформировать Общество изучения хакка-кунг-фу и культуры, ^[5] с целью сохранения и развития традиций боевых искусств и культуры хакка, таких как в Unicorn KeiLun / Qilin танец.
  

• Нг Ун Хан (吳煥亨), также ученик Ип Шуй, преподает в Ассоциации Чоу Гар Богомол кунг-фу (周家 螳螂 國 技 會) в Монг Коке. ^[6]

Мастера со всего мира [ править ]

В Соединенном Королевстве Пол Уитрод начал свое обучение Чоу Гар Молящегося Богомола в возрасте 15 лет с Ип Чи Кеунг в своей школе в 1975 году. Позже Пол посетил и тренировался в Гонконге, где он останавливался в доме великого мастера Ип Шуи, он стал «закрытый» студент, изучающий более тонкие детали системы и традиционной медицины Дит Дар. Осенью 1986 года Пол Уитрод открыл свою первую дневную школу в Лондоне, а на следующий год пригласил своих Ип Шуй Сигунг и Ип Чи Кеунг Сифу в Лондон. Именно в это время они сделали Сифу Уитрода британским представителем кунг-фу богомола Чоу Гар в июне 1987 года. ^[7] Сифу Пол продолжает преподавать в своей школе в Стратфорде, Лондон, и за эти годы обучил многих студентов, многие из которых распространили искусство в других странах, включая Италию, Швейцарию, Германию, Ирландию, Грецию и Америку.

Представитель Chow Gar Mantis в Австралии Пол Бреннан, первый ученик Ип Чи Кеунга, и отец Ип Шуй, в настоящее время является учеником закрытых дверей (入室 弟子) Мастера Нг Си Кея, в настоящее время имеет филиалы в Квинсленде, Австралия. ^[8]

Филиал в Венгрии (информация уточняется)

Формы [ править ]

В системе Чоу Гар существует множество различных форм, и каждый инструктор может преподавать различные формы. В дополнение к сольным формам, существует также множество парных форм для пустой руки и оружия, а также множество упражнений для двух человек (樁; Chong) для тренировки техники, чувствительности и силы.

Имена некоторых сольных форм, найденных в системе, включают: ^[9]

Формы основного кулака (拳種) [ править ]

Чоу Гар Тонг Лонг имеет основной набор базовых форм, которые будут преподавать все инструкторы из разных школ и линий передачи, первые 3 формы известны как 拳種 или семенные формы системы, и они обычно являются первыми тремя формами, которые преподают начинающим ученикам. чтобы познакомить их с правильным строением и формой богомола. Следующие две формы в списке также обычно преподаются в каждой школе.

• Сарм Бо Джин (三步 箭; 3-х ступенчатая стрелка)
• Сарм Джин Ю Киу (三 箭 搖 橋; 3 стрелы сотрясают мост)
• Сарм Джин Пай Киу (三 箭 批 橋; 3 стрелы бреют / режут мост)

• Сарм Гонг Пин Киу aka. Сарм Гонг Бик Киу (三 弓 片 橋 / 三 弓 迫 橋; 3 лука, режущий мост / 3 лука, нажимающий мост)
• Фут Сау (佛手; буддийская рука)

Промежуточные формы (中級) [ править ]

У Чоу Гар Тонг Лонг модульная программа, названия и порядок форм могут варьироваться в зависимости от преподавателя. Некоторые из этих форм среднего уровня имеют относительно короткие последовательности и могут быть обучены в сочетании с другими разделами, вот названия некоторых из этих форм:

• Юм Ён Кум На Сау (陰陽 擒拿 手; Инь Ян хватается за руки) aka. Юм Йунг То Чжунг (陰陽 吐 掌; Инь Ян плюющиеся ладони)
• Суп Джи Кау Да Сау (十字 扣 打手; Десять персонажей, ударяющих руками)
• Ло Суен Сау (螺旋 手; спиральные руки)
• Стучать по барабану (tbc)
• Тук Мо Сау (吐 霧 手; Дыхательный Туман)
• Шеунг То Сау (雙 吐 手; Двойное плевание руками)
• Пао То Кулак (拋 吐 拳)
• Лип Киу (獵 橋, Охота на мост)
• Гау Си Мун сау (九 試問 手; 9 ищущих / просящих рук)
• Мо Ин Сау (無影 手; руки без тени)
• Чор Куй (挫 橋; Разрушение / Разрушение моста)
• Say Ban Gen Tan (四 板 驚 彈; 4 направления / сила бокового удара)
• Ген Тан Гэн Сау (驚 彈 勁 手; ударная рука)

Расширенные формы (高級) [ править ]

У Чоу Гар Тонг Лонг модульная программа, названия и порядок форм могут варьироваться в зависимости от преподавателя. Вот названия некоторых из этих более поздних продвинутых форм:

• Сарм Бо Джин второго / третьего уровня (二級 / 三級 三步 箭)
• Пун луонг кеок (盤龍 腳; Скручивающаяся нога дракона)
• Суп Баат Яу Лунг Сау (十八 游龍 手; 18 плавающих рук дракона)
• Бик Саан Куан (迫 山 拳; Нажатие / Сила Горного Кулака)
• Чуан Си Сау (纏 絲 手; шелковые разматывающиеся руки)
• Дай Сиу Линь Ван Сау (大小 連環 手; большие и маленькие непрерывно соединяющиеся круглые руки)
• Бо Сим Сау (螳螂 捕 蟬 手; Богомол, ищущий насекомых)
• Скажи Мун Сау (四 門 手; Рука Четырех Врат)
• Зал Световых Ступеней

Наборы Ци Гун / Хай Гунг (氣功) [ править ]

В системе есть много упражнений на внутреннюю энергию (hay gung), в целом их можно разделить на 3 категории: 1 / упражнения для поддержания здоровья (養生 功; yern sun gong), 2 / упражнения для защиты тела от физических атак (護 體 功; у тай гун), 3 / упражнения для развития тела и силы для борьбы (博 擊 功; бок гик гун).

Вот названия некоторых ключевых наборов:

• 18 Ум Ген Сау (十八 暗勁 手; 18 скрытых силовых рук)
• Хап Чжунг Гонг (合掌 功; зажимающая ладонь)
• Хут Сар Чжунг (血 沙 掌; пальма Кровавого Песка)
• Но Саан Гонг (拔山 功; Поднимая гору)
• Сидячий цигун и медитация

Оружие (兵器) [ править ]

Основное оружие в Чоу Гар Тонг Лонг - это длинный шест, это «Дан Тау Гвун» или одноголовый длинный шест. Этот тип вехи обычно имеет длину около 7 футов 2 и имеет коническую форму.

Формы длинных шестов включают:

• Нг Ханг Гвун (五行 棍; 5 Element Pole)
• Дук Саир Гвун (毒蛇 棍; Poison Snake Pole)
• Бо Сим Гвун (捕 蟬 棍; Ловля полюса цикады)
• Лау Сои Гвун (полюсная форма мастера Лау Соей)
• Вонг Нгау Чин Джой Гвун (黃牛 鑽 咀 棍; Желтая корова, скручивающая язык)

Другое оружие включает:

• У Дип Шеунг До (蝴蝶 雙 力; ножи-бабочки, также известные как двойные ножи)
• Тит Чек (鐵尺; Железные правители, также известные как Сай)
• Яу Лунг Гим он же. Тонг Лонг Джой Фунг Гим (遊龍劍 / 螳螂 追風 劍; Плавающий дракон / Богомол, преследующий меч ветра)
• Дэн До (單 力; Палаш)
• Дай Паа (大 耙; вилка трезубец / тигр)
• Хакка Тиль (客家 挑 / 雙頭 棍; Двуглавая палка)
• Синица Джим (鐡 針; металлическая игла / копье)
• Трость
• Зонтик (螳螂 傘)

Работа пары оружия:

• Полюс против поляка
• Поляк против синицы чек
• Пустая рука против ножей-бабочек
• Копье против Палаша и Щита

Методы [ править ]

Основные движения (散 手) [ править ]

В 1965 году Грандмастер Ип Шуй опубликовал свою знаменитую книгу «Основные методы бокса с богомолом» (螳螂拳 散 手; Tong Long Quan San Sau), в которой он описал историю стиля, а также объяснения и инструкции для некоторых из наиболее распространенных. основные методы (散 手; san sau) и фундаментальные методы обучения, имеющиеся в системе.

Есть по крайней мере 36 основных движений, состоящих из одного или трех движений, известных как Сан Сау. Они включают:

• 1 / Bow Chong (包 樁; закрывающая рука, означающая завернуть)
• 2 / Гау Чой (絞 槌; молоток кулаком, чтобы опуститься)
• 3 / Юи Сау (搖手; пожать руку)
• 4 / Чуен Сау (傳 手; передающая рука)
• 5 / Cye Sau (拪 手; отклонить руку)
• 6 / Нарп Сау (押 手; давящая рука)
• 7 / Пила Сау (鎖 手; замковая рука)
• 8 / Ман Дэн Сау (掹 單 手; рука одиночного вытягивания и удара)
• 9 / Доа Сау (抖手; пружинная рука)
• 10 / Kum La Sau aka. Кум Ла Джа Джук (擒拿 手; схватить и держать руку)
• 11 / Кум Джин Сау (擒 箭手; захватывающая рука со стрелой, что означает хватать и атаковать)
• 12 / Ин Кум Сау (鷹 擒 手; орел хватается за руку)

• 13 / Got Sau (割 手; отрезанная рука)
• 14 / Кок Чой (角 槌; угловой кулак)
• 15 / Suet Sau aka. Мут Сау (扌 雪 手; подметающая / чистящая рука)
• 16 / Йонг Сау (? 手; протянутая вверх рука / вверх тестирующая рука)
• 17 / Пай Сау (批 手; режущая рука)
• 18 / Chum Chung sau (沉 掙 手; рука с опущенным локтем)
• 19 / Лим Чунг Сау (拈 掙 手; рука, ковыряющая в локте)
• 20 / Дун Чунг (墩 掙; локоть назад)
• 21 / Тай Сау (帶 手; тянущая / несущая рука)
• 22 / Чуп Сау (插手; прямая толкающая рука)
• 23 / Yum Yearn Kum Sau (陰陽 冚 手; инь-ян, покрывающая рука)
• 24 / Джор Яу Биу Сау (左右 標 手; толкающие пальцы левой и правой руки)

• 25 / Дин Сау (鼎 手; заклепка / поднятие опоры / рука треноги, * «дин» - древний китайский трехногий церемониальный котел)
• 26 / Джин Сау (剪 手; ножницы / стрижка)
• 27 / Soc Sau (索 手; ударная рука)
• 28 / Лау Сау (漏 手; протекающая рука)
• 29 / Дэн Чой (釘 槌; пробойник для забивания гвоздей)
• 30 / Cheet Jeung (切 掌; рубящий удар ладонью)
• 31 / Yum Yearn Yuet Jeung (陰陽 乙 掌; Инь Ян ладони)
• 32 / Пин Чанг (掽 掙; удар локтем вперед)

Другие техники, не упомянутые в книге:

• Noi Choi fun sau (он же Fun Sau) (分手; раскалывающая рука)
• Ларп Сау (? 手; рывковая рука)
• Квор Сау (? 手; обведите над рукой)
• Пик Сау (辟 手;? Рука)
• Джин Чой (箭 槌; удар прямой стрелой)
• Сиеп Чой (? 槌; «проскользнуть» удар)
• Пин Киу (片 橋; нарезка моста)
• Чор Киу (挫 橋; разрушение моста)

Основные методы обучения

• Чи Сау (搓手; шлифовальная рука)
• Дой Чонг (對 樁; тренировка двух рук)
• Сарм Бо Джин (三步 箭; 3 ступенчатые стрелки)

( Примечание автора: многие из названий, перечисленных для этих техник сан-сау, представляют собой разговорные слова на кантонском диалекте хакка, используемые для описания движения или формы техники, они не обязательно имеют большой смысл при буквальном переводе, если только кто-то действительно не знает технику и его применение. Например, техника Пила Сау (鎖 手) используется для атаки, отклонения и парирования удара в сторону, и переводится как «блокирующая рука» из-за того, что положение кисти и предплечья напоминает форму ключа, скорее чем метод совместной блокировки / подчинения. Надеюсь, представление оригинального китайского названия техники вместе с переводом даст дополнительное понимание, глубину и понимание для практикующих, тренирующих эту систему.)

Методы обучения [ править ]

В Чоу Гар Тонг Лонг есть множество тренировочных методов как для одиночных, так и для партнерских тренировок. Есть несколько очень важных упражнений, которые каждый практикующий Чоу Гар Тонг Лонг должен выполнять с самого начала, а затем продолжать тренироваться постоянно и последовательно даже на продвинутых уровнях, это Саам Бо Гин, Чи Сау, Дой Чонг и Чуен Саан Гап. .

Саам Бо Гин (三步 箭) [ править ]

Саам Бо Гин (三步 箭) означает трехступенчатую стрелку, это первая форма, которая усваивается в системе, а также самая важная. Он развивает все основы, необходимые для прогресса в этой системе, и обучение в этой форме никогда не прекращается.

Чи Сау (搓手) [ править ]

Чи Сау (搓手; скрежетание руками или «скрежетание руками»), это упражнение выполняется с партнером и направлено на развитие силы тела в руках и мосту.

Есть несколько вариантов этого упражнения с упором на разные аспекты тренировки.

Дой Чонг (對 樁) [ править ]

Дои Чонг (對 樁; парные упражнения), эти упражнения используют энергию, которую вырабатывают Саам Бо Гин и Чи Сау, и учит, как передать силу партнеру, а также как принять входящую атаку, сохраняя при этом равновесие. и с правильной структурой и формой.

Первоначально упражнения выполняются с двумя руками вместе «Сонг Чонг» (雙 樁; упражнение с двумя руками), затем переходят к чередованию «Дан Чонг» с одной рукой (單樁; упражнение с одной рукой), и это выполняется с увеличением сопротивления и скорости. и интенсивность. В конце концов, каждая техника в системе может быть отработана в этом формате как парное упражнение (對 樁; doi chong).

В этой системе есть много партнерских упражнений, они используются для тренировки различных техник, кондиционирования, чувствительности и мощности. Включая:

• Сон Чонг (雙 樁; упражнение с двумя руками)
• Дэн Чонг (單樁; одноручное упражнение)
• Лим Чунг Чонг (拈 掙 樁; дрель с подбором локтя, он же 篩 手 絞 搥 樁 cye say gau choi chong)
• Гау Чой Чонг (絞 搥 樁; перфоратор)
• Хой Куй Чонг (開 橋 樁; открытие мостового сверла)
• Шеунг Той Чонг (上 退 樁; упражнение на продвижение и отступление)
• Маан Дан Сак Киу (掹 單 殺 橋; одно движение и удар убивают дрель моста)
• Шер Ин Шу Бо (蛇形 鼠 步; крысиные шаги в форме змеи)
• так далее...

Чуен Саан Гап (穿山甲) [ править ]

Чуен Саан Гап (穿山甲; Просверлить горную броню / панголин) - это тип отжимания, при котором вы ныряете в землю, а затем снова поднимаетесь, форма напоминает животное-панголин, когда оно зарывается в землю, отсюда и название. По мере того, как эта практика развивается на более поздних этапах, это можно делать на кончиках пальцев руками в форме когтя, а также одной рукой. Со временем это упражнение может развить огромную силу в пальцах, локтях и руках.

Особые навыки и характеристики стиля [ править ]

Все стили боевых искусств будут иметь свой неповторимый колорит и особый набор навыков, которые отличают их от других систем. Богомол Чау Гар также обладает некоторыми уникальными навыками, цель которых - дать практикующему преимущество во время физического противостояния. Некоторые из этих навыков описаны ниже:

Шок / испуганная сила (驚 彈 勁) [ править ]

Сила ближнего боя, которая может быть преобразована в силу удара или силу страха (驚 彈 勁 法), является основной характеристикой этого стиля. Согласно легенде, эта техника была создана, когда основатель Чоу А Наам увидел богомола, который отбивается от черного дрозда быстрыми резкими движениями.

В системе Чоу гар Тонг Лонг есть три стадии достижения этого типа силы. Начальная стадия упоминается как «забивание» или грубая необработанная естественная сила и сила. Вторая стадия - это вид усовершенствованной и тренированной управляемой силы, называемой «умгинг» или скрытой силой. Завершающим этапом является ударная мощность «гэн тан цзин».

Four Directional / Plane Power (四 板 勁) [ править ]

Этот навык тренирует техники таким образом, что в каждом движении сила не только в одном направлении или плоскости, но и в нескольких направлениях. По сути, этот навык позволяет объединить защиту и нападение в одно движение.

Покров Золотого Колокола / Железная Рубаха (金鐘罩 / 鐵布衫) [ править ]

Этот тип умения заключается в том, чтобы заставить все тело стать твердым, как железо, чтобы оно могло выдерживать удары противника. Чтобы достичь этого навыка, существуют различные наборы ци-гун, которые тренируются вместе с физическими ударными упражнениями, а затем правильное традиционное лечение травами дит-дар должно быть применено к области или проглочено. Включены все части тела, начиная с рук, кистей, ступней, ног, бедер, талии, спины, груди, тела, шеи, головы и т. Д. На более поздних продвинутых стадиях специальные упражнения позволяют даже слабым точкам давления. быть обученным и закрытым, чтобы предотвратить травмы.

Это обучение требует постепенного пошагового процесса и не может быть поспешным, должен быть надлежащий контроль со стороны квалифицированного мастера, иначе существует риск причинения внутренних травм тела.

Сунь Сук Гонг (ретракция яичка) [ править ]

Этот навык тренирует тело втягивать яички в брюшную полость, чтобы во время драки яички нельзя было пнуть или схватить. Существует ряд уникальных упражнений ци-гун, специально предназначенных для тренировки этого навыка.

Принципы и теория [ править ]

В системе Чоу Гар Тонг Лонг есть множество стихов и изречений, цель которых - помочь ученику понять, как работает система, и как им следует тренироваться и практиковаться. Вот некоторые из них.

Мораль и этика [ править ]

學 仁 學 義 學 功夫

遵 親 遵 師 遵 教訓

• 學 仁 學 義 學 功夫 - Хок Ян, Хок Йи, Хок Кунг-фу; Учитесь быть добрым, скромным и практикуйте кунг-фу.
• 遵 親 遵 師 遵 教訓 - Чун Чун, Чун Си, Джун Гоу Фан; Уважайте свою семью, учителей и их законные учения.

Стихи и максимы [ править ]

У каждого стиля есть свои требования к строению тела для применения, которые выражаются телом, руками и шагами. Система Чоу Гар Тонг Лонг имеет некоторые особенности строения тела, которые передаются в этих стихотворениях. ^[10]

Примечание автора: некоторые из этих стихотворений невероятно сложно перевести на английский. В китайском языке за каждой фразой часто стоит несколько слоев скрытых значений, в зависимости от уровня понимания. Представленные здесь переводы являются буквальными значениями только на уровне поверхности. По возможности, я снабдил некоторые примечания рядом с ними, чтобы дать некоторый контекст для перевода. Эти переводы будут обновляться, когда будет получено новое понимание и понимание, а также подтверждение со стороны мастеров этого искусства, эта работа в процессе ...

Характеристики позы (莊頭) ^[11] [ править ]

懸吊 索 、 擒拿 揸 捉 、

千字 頭 、 蛙 仔 膝 、

筲箕 背 、 鐵尺 腰

• 懸吊 索 - Юань Диу Сок; подвесная стропа / подвесная петля. (Примечание автора: это относится к рукам, которые должны быть похожи на подвешенную петлю, которая внезапно открывается и сжимается)
• 擒拿 揸 捉 - Кум На Джа Джук; Захват и ловля (Примечание участника: это относится к рукам, которые захватывают, удерживают и ловят конечности противника).
• 千字 頭 - Чин Джи Тау; Голова из тысячи символов (примечание автора: это относится к тому, чтобы подбородок был прижат к шее, как китайский иероглиф на 1000 символов. Это важно для защиты головы и подбородка во время боя).
• 蛙 仔 膝 - Ва Джай Сут; Колени молодой лягушки (Примечание автора: это относится к ногам и коленям, которые должны обладать упругой энергией, готовой к прыжку. Это подчеркивает важность резкости, ловкости и подвижности в работе ног).
• 筲箕 背 - Сау Гэй Буй; Спинка плетеной корзины (примечание автора: это относится к форме верхней части спины, изогнутой или закругленной, как у корзины, чтобы задействовать задние мышцы спины, а не только поверхностные мышцы рук при применении техник).
• 鐵尺 腰 - Тит Чек Юи; Железная линейка на талии (Примечание автора: это относится к нижней части спины / талии, которая должна быть сильной, твердой, жесткой и не сломанной, чтобы соединять нижнюю и верхнюю половинки тела как одно целое).

Синь Фа; Принцип (心法) ^[12] [ править ]

馬步 丁 不 丁 、 八 不 八 、

手 從 心口 發 、 你 不 來 、 我 不 發 、

手 從 心 發 、 法 從 手 出 、 手 去 身 沉 、

橋 來 橋上 過 、 無 橋 自 造橋 、 兩 不 歸 隨手 轉

• 馬步 丁 不 丁 、 八 不 八 - Maa Bo ding but ding, baat but baat; стойка похожа на букву «Т», но не на букву «Т», как буква «V», но не буква «V».
• 手 從 心口 發 - Сау Чонг Сум Хау Фаат; начни свои руки, исходящие от сердца
• 你 不 來 、 我 不 發 - Лей Бут Лой, Нгор Бут Фаат; ты не приходишь, я не начну
• 手 從 心 發 、 法 從 手 出 - Сау Чонг Сум Фаат, Фат Чонг Сау Чут; Руки выпущены из сердца, метод уходит из рук.
• 手 去 身 沉 - Сау Хой Сун Чум; когда руки уходят, опускают тело.
• 橋 來 橋上 過 - Киу Лой Куй Шеунг Гор; если будет мост, переходите его.
• 無 橋 自 造橋 - Мо Киу Джи Джо Куи; если нет моста, сделай мост
• 兩 橋 不 歸 隨手 轉 - Не возвращайте мосты, а смените хозяина. (Примечание автора: это относится к тому, как руки при контакте с противником не должны отходить, чтобы снова атаковать, они могут прилипать к противнику, ощущать, адаптироваться и изменяться в зависимости от ситуации).

Шен Фа; Метод тела / поза (身法) ^[13] [ править ]

要求 沉肩 墜 肘 、 吞 胸 拔 背 (含胸 拔 背) 、

吞 不能 死 、 吐 不能 盡 、

有 吞 則 吞 、 無 吞 則 側 、

及 雙 單 要 醒

• 要求 沉肩 墜 肘 - Требования, опускание плеч и опускание локтей.
• 吞 胸 拔 背 - Проглотите грудь и выгните спину.
• 吞 不能 死, 吐 不能 盡 - Не делайте слишком много ласточки и плевка.
• 有 吞 則 吞, 無 吞 則 側 - Глотайте, если нужно, но если не можете проглотить, повернитесь в сторону.
• 雙 單 要 醒 - Разберитесь в одиночном и двойном режиме. (Примечание автора: это относится к повороту половины тела на «одиночный» и полностью квадратный на «двойной», и знание того, когда и почему нужно переключаться вперед и назад во время боя).

(Примечание автора: это стихотворение трудно перевести или понять без знания кунг-фу и внутренней практики нэй-гонг. Есть ссылки на энергетические системы плавания, глотания, тонкости и плевка, а также на то, как циклически проходить через них, с взаимодействием между дыхание и ци. )

5 больших и малых сильных сторон [ править ]

五大 勁 (Нг Дай Гэн; 5 сильных сторон):

• 腰 勁 - Юи Гэн; сила талии
• 馬 勁 - Ма Гэн; стойка или сила ног
• 橋 勁 - Киу Гэн; мост или сила рук
• 胸 勁 - Хун Гэн; сила груди или торса
• 頭 勁 - Тау Гэн; сила головы

五 小 勁 (Нг Сиу Гэн; 5 маленьких сильных сторон):

• 額 勁 - Нгак Генг; Сила лба
• 眼 勁 - Нган Генг; Сила глаз
• 牙 勁 - Нгар Генг; Сила зубов
• 喉 勁 - Как Гэн; Сила горла
• 頸 勁 - Gen Geng; Сила шеи

(周家 螳螂 三大 鎮山之寳) [ править ]

拿 龍爪, 拔山 功

驚 彈 勁, 疊 骨 功

穿山甲, 鐵 指 功

• 拿 龍爪 - Нар Лунг Джау; коготь дракона
• 拔山 功 - Но Саан Гонг; Поднимая горную мощь
• 驚 彈 勁 - Ген Тан Гэн; ударная сила
• 疊 骨 功 - Дип Гвут Гонг; Сила реберных костей
• 穿山甲 - Чуен Саан Гап; Отжимания панголина
• 鐵 指 功 - Тит Джи Гонг; Сила железного пальца

См. Также [ править ]

• Южный богомол

Ссылки [ править ]