Сменная работа

Посменная работа - это практика найма, предназначенная для использования или предоставления услуг в течение 24 часов каждый день недели (часто сокращенно 24/7 ). В практике обычно день разделен на смены, определенные периоды времени, в течение которых разные группы работников выполняют свои обязанности. Термин «посменная работа» включает как длительные ночные смены, так и графики работы, в которых сотрудники меняют или меняют смены. [1] [2] [3]

В медицине и эпидемиологии посменная работа считается фактором риска некоторых проблем со здоровьем, поскольку нарушение циркадных ритмов может увеличить вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний , когнитивных нарушений, диабета и ожирения , среди других состояний. [4] [5] Сменная работа также может способствовать обострению супружеских, семейных и личных отношений. [6]

"> File:Your Brain Health and the Workplace.webmВоспроизвести медиа
Видео о влиянии сменной работы на здоровье

Сменная работа увеличивает риск развития многих расстройств. Расстройство сна при сменной работе - это нарушение циркадного ритма сна, характеризующееся бессонницей , чрезмерной сонливостью или и тем, и другим. Сменная работа считается важной для диагностики. [7] Риск сахарного диабета 2 типа повышен у сменных рабочих, особенно мужчин. Люди, работающие вахтовым методом, более уязвимы, чем другие. [8]

У женщин, работающих в ночную смену, риск развития рака груди на 48% выше. [6] [9] Это может быть связано с изменениями циркадного ритма: мелатонин , известный супрессор опухолей, обычно вырабатывается ночью, и поздние сдвиги могут нарушить его производство. [9] Международное агентство ВОЗ по изучению рака включило в список «сменная работа, которая связана с нарушением циркадных ритмов», как вероятно канцерогенные. [10] [11] Сменная работа также может увеличить риск других видов рака. [12] Регулярная работа вахтовым методом в течение двухлетнего перерыва была связана с повышением риска ранней менопаузы на 9% по сравнению с женщинами, которые работают без вахтовой смены. Повышенный риск среди работающих в ночную смену женщин, предрасположенных к ранней менопаузе, составил 25%. Ранняя менопауза может привести к множеству других проблем в более позднем возрасте. [13] [14] Недавнее исследование показало, что у одиннадцати процентов женщин, которые работали в ночную смену более шести лет, сократилась продолжительность жизни. У женщин, которые работали в ночную смену более 15 лет, также на 25 процентов выше риск смерти от рака легких. [15]

Сменная работа также увеличивает риск развития кластерных головных болей , [16] сердечных приступов , [17] усталости , стресса , сексуальной дисфункции , [18] депрессии , [19] слабоумия , ожирения , [7] нарушений обмена веществ , желудочно-кишечных расстройств , опорно-двигательного аппарата. , и репродуктивные расстройства. [6]

Дети идут на 12-часовую ночную смену в США, 1908 год.

Сменная работа также может обостриться хронические заболевания, в том числе нарушений сна , заболеваний органов пищеварения , болезни сердца , гипертонии , эпилепсии , психических расстройств , токсикомании , астмы , а также любые состояния здоровья, которые лечат с помощью лекарств , пострадавших от циркадного цикла. [6] Искусственное освещение может дополнительно способствовать нарушению гомеостаза . [20] Сменная работа также может увеличить риск курения . [6]

Последствия сменной работы для здоровья могут зависеть от хронотипа , т. Е. От того, кто работает днем или ночью , и от того, на какую смену назначен работник. Когда индивидуальный хронотип противоположен времени смены (дневной человек работает в ночную смену), существует больший риск нарушения циркадных ритмов. [21] Ночные работники спят в среднем на 1–4 часа меньше, чем дневные. [22]

Разные графики смен по-разному влияют на здоровье сменного рабочего. Схема смены влияет на то, как посменные рабочие спят, едят и отдыхают. Некоторые режимы смены могут усугубить усталость из-за ограничения отдыха, увеличения стресса, переутомления персонала или нарушения их свободного времени. [23]

Здоровье мышц также ухудшается из-за сменной работы: изменения сна и времени приема пищи. Изменения гормонов, регулирующих аппетит, более частое перекусывание и нарушение работы полноценного центра мозга, изменение общего расхода энергии. Увеличение количества перекусов, увеличение количества запоев и снижение потребления белка. Все эти факторы могут способствовать отрицательному белковому балансу, увеличению инсулинорезистентности и увеличению количества жира. Что может привести к увеличению веса и более длительным проблемам со здоровьем. [24]

По оценкам, по сравнению с дневной сменой травматизм и несчастные случаи увеличиваются на 15% в вечернюю смену и на 28% в ночную смену. Более длинные смены также связаны с большим количеством травм и несчастных случаев: 10-часовые смены на 13% больше, а 12-часовые смены на 28% больше, чем 8-часовые. [6] Другие исследования показали связь между усталостью и производственными травмами и несчастными случаями. Рабочие, страдающие от недосыпания, гораздо чаще получают травмы или попадают в аварию. [7] Перерывы снижают риск несчастных случаев. [25]

Одно исследование предполагает, что тем, кто работает в ночную смену (например, с 23:00 до 07:00), может быть лучше спать вечером (с 14:00 до 22:00), а не утром (с 08:00 до 22:00). 16:00). У участников исследования вечернего сна было на 37% меньше эпизодов нарушения внимания, чем у тех, кто спал утром. [26]

Есть четыре основных фактора, определяющих когнитивные способности и бдительность здоровых сменных рабочих. К ним относятся: циркадная фаза, инерция сна , острое недосыпание и хронический дефицит сна . [27]

  • Циркадная фаза относительно фиксирована у людей; попытка сдвинуть его так, чтобы человек был бдительным во время циркадной батифазы , затруднен. Сон в течение дня короче и менее прочен, чем ночной сон. [7] Перед ночной сменой рабочие обычно спят меньше, чем перед дневной. [19]
  • Эффекты инерции сна исчезают через 2–4 часа бодрствования [27] , так что большинство рабочих, которые просыпаются утром и идут на работу, страдают некоторой степенью инерции сна в начале своей смены. Относительные эффекты инерции сна по сравнению с другими факторами трудно определить количественно; однако преимущества дневного сна, по-видимому, перевешивают затраты, связанные с инерцией сна.
  • Острое недосыпание происходит во время длительных смен без перерывов, а также во время ночных смен, когда работник спит утром и бодрствует днем, перед рабочей сменой. Работник ночной смены, плохо спящий днем, может бодрствовать более 18 часов к концу своей смены. Эффекты острой депривации сна можно сравнить с ухудшением из-за алкогольной интоксикации [7] с 19 часами бодрствования, соответствующими 0,05% BAC, и 24 часами бодрствования, соответствующими 0,10% BAC. [6] [28] Большей части эффекта острого недосыпания можно противостоять дневным сном , при этом более длительный сон дает больше пользы, чем более короткий. [29] В некоторых отраслях, в частности в пожарной службе, работникам традиционно разрешается спать во время дежурства между вызовами на службу. В одном исследовании поставщиков скорой помощи 24-часовые смены не были связаны с более высокой частотой негативных последствий для безопасности по сравнению с более короткими сменами. [30]
  • Хронический дефицит сна возникает, когда рабочий спит меньше часов, чем необходимо, в течение нескольких дней или недель. Потеря двух часов ночного сна в течение недели вызывает нарушение, подобное тому, которое наблюдается после 24 часов бодрствования. После двух недель такого дефицита снижение работоспособности аналогично тому, которое наблюдается после 48 часов непрерывного бодрствования. [31] Количество смен, отработанных поставщиками скорой медицинской помощи в месяц, положительно коррелировало с частотой сообщений об ошибках и нежелательных явлениях. [30]

В поперечном исследовании изучалась взаимосвязь между несколькими критериями оценки сна и различными графиками сменной работы (3-дневная, 6-дневная, 9-дневная и 21-дневная смена) и контрольной группой дневной сменной работы корейских пожарных. [32] Результаты показали, что все сменные рабочие группы продемонстрировали значительное уменьшение общего времени сна (TST) и снижение эффективности сна в ночную смену, но эффективность повысилась в день отдыха. [32] Межгрупповой анализ различных сменных рабочих групп показал, что эффективность сна в дневную смену была значительно выше в 6-дневную смену, в то время как эффективность сна в ночную смену была значительно ниже в 21-дневную смену по сравнению с другими сменными группами ( стр. <0,05). [32] В целом качество сна в ночную смену было хуже у сменных рабочих, чем у тех, кто работал только в дневную смену, тогда как 6-дневная смена обеспечивала лучшее качество сна по сравнению с 21-дневной сменой. [32]

Было показано, что посменная работа отрицательно влияет на рабочих, и была классифицирована как специфическое расстройство (нарушение сна при сменной работе). Нарушение циркадного ритма из-за работы в ночное время вызывает такие симптомы, как чрезмерная сонливость на работе и нарушения сна. Расстройство сна при посменной работе также увеличивает риск человеческой ошибки на работе. [33] Сменная работа нарушает когнитивные способности и гибкость и снижает внимание, мотивацию, принятие решений , речь , бдительность и общую работоспособность. [7]

Чтобы смягчить негативное влияние сменной работы на безопасность и здоровье, многие страны приняли правила сменной работы. Европейский союз в своей директиве 2003/88 / EC, установил 48-часовой лимит на время работы (включая овертайм ) в неделю; минимальный период отдыха 11 часов подряд за 24-часовой период; и минимальный период непрерывного отдыха, составляющий 24 часа обязательного отдыха в неделю (в дополнение к 11 часам ежедневного отдыха). [33] [34] Директива ЕС также ограничивает ночную работу, связанную с «особыми опасностями или тяжелым физическим или умственным перенапряжением», в среднем до восьми часов в любой 24-часовой период. [33] [34] Директива ЕС допускает ограниченные отступления от правил, а специальные положения разрешают более продолжительный рабочий день для транспортных и оффшорных рабочих, работников рыболовных судов и врачей, проходящих обучение (см. Также часы работы медицинских резидентов ). [34]

Усталость из - за смены работы способствовало несколько промышленных катастроф, в том числе аварии на Three Mile Island , на катастрофы космического челнока Challenger и аварии на Чернобыльской АЭС . [7] В заключительном отчете Комиссии по разливу нефти Аляски о разливе нефти Exxon Valdez было установлено, что чрезмерное рабочее время способствовало утомлению экипажа, что, в свою очередь, способствовало посадке судна на мель . [35]

Практика управления

4-часовая смена на сборочном заводе Ford Motor Company в Детройте, штат Мичиган, 1910-е годы.

Практика и правила, применяемые руководителями круглосуточных или круглосуточных операций, могут значительно повлиять на бдительность сменных рабочих (и, следовательно, безопасность) и производительность. [36]

Диспетчеры воздушного движения обычно работают 8 часов в день 5 дней в неделю. Исследования показали, что когда контроллеры остаются «на месте» более двух часов, даже при низком уровне трафика, производительность может быстро ухудшаться, поэтому они обычно помещаются «на место» на 30-минутные интервалы (с 30-минутными интервалами).

Эти практики и политики могут включать в себя выборе соответствующего графика переключения передач или Rota и используя программное обеспечение планирования сотрудника , чтобы сохранить его, установив длину смены, управление сверхурочно, увеличивая зажигают уровни, обеспечивая сдвиг уборщица подготовку образа жизни, пенсионная компенсация на основе заработной платы в прошлом несколько лет работы (что может способствовать чрезмерной сверхурочной работе среди пожилых работников, которые могут быть менее в состоянии получить достаточный сон) или отбор и найм новых сменных рабочих, которые оценивают способность адаптироваться к сменному графику работы. [37] Обязательный минимум 10 часов между сменами является эффективной стратегией для поощрения нормального сна рабочих. Разрешение частых перерывов и планирование 8- или 10-часовых смен вместо 12-часовых также может снизить утомляемость и помочь смягчить негативные последствия для здоровья от сменной работы. [6]

Шахтеры, ожидающие выхода на работу в смену с 16:00 до полуночи на угольной компании Virginia-Pocahontas Coal Co., 1974 г.

При разработке оптимальных графиков сменной работы необходимо учитывать множество факторов, в том числе время смены, продолжительность, частоту и продолжительность перерывов во время смен, последовательность смен, время, затрачиваемое работником на работу, а также умственную и физическую нагрузку на работе. [38] Несмотря на то, что исследования подтверждают, что 12-часовые смены связаны с увеличением производственных травм и несчастных случаев (более высокие показатели при последующих сменах), [39] синтез данных указывает на важность всех факторов при рассмотрении вопроса о безопасности смены. [40]

Когда-то посменная работа была характерна в первую очередь для обрабатывающей промышленности , где она имела явный эффект увеличения использования основного оборудования и позволяла увеличить производство до трех раз по сравнению с однодневной сменой. Это контрастирует с использованием сверхурочной работы для увеличения производства с максимальной прибылью. Оба подхода требуют более высоких затрат на заработную плату. Хотя уровень эффективности работников во 2-ю смену обычно на 3–5% ниже 1-й смены, а в 3-ю смену на 4-6% ниже 2-й смены, уровень производительности, то есть затраты на одного работника, часто на 25-40% ниже во 2-ю и 3-ю смены. из-за постоянных затрат, которые «оплачивает» первая смена. [41]

Система переключения

42-часовая рабочая неделя позволяет наиболее равномерно распределять рабочее время. Соотношение рабочих дней и выходных 3: 1 наиболее эффективно для восьмичасовых смен, а соотношение рабочих дней и выходных дней 2: 2 наиболее эффективно для двенадцатичасовых смен. [36] [42] [43] Восемьчасовые смены и двенадцатичасовые смены распространены на производстве и в здравоохранении. Двенадцатичасовые смены также используются при очень медленной ротации в нефтяной промышленности . Круглосуточные смены обычны в службах здравоохранения и неотложной помощи. [19]

График смен и план смен

План смены или ротация - центральный компонент графика смены . [36] В графике учитываются перекрытие смен, время смены смен и согласование с часами, отпуск, обучение, разница смен, праздники и т. Д., Тогда как план смен определяет последовательность работы и свободные дни в системе смен.

Ротация смен может быть быстрой, когда работник меняет смену чаще, чем один раз в неделю, или медленной, когда работник меняет смену реже одного раза в неделю. Вращение также может быть вперед, если последующая смена начинается позже, или назад, если следующая смена начинается раньше. [19] Имеются данные, подтверждающие, что сдвиги с чередованием вперед более приспособлены к циркадной физиологии сменных рабочих. [38]

Одна из основных проблем сменных рабочих - это знание своего графика более чем на две недели за раз. Сменная работа вызывает стресс. Во время ротационной или постоянно меняющейся смены работникам приходится беспокоиться о дневном уходе, личных встречах и ведении домашнего хозяйства. Многие уже работают более восьми часов в смену. Некоторые данные свидетельствуют о том, что если составить расписание для сотрудников более чем за месяц, это даст надлежащее уведомление и позволит планировать, их уровень стресса будет снижен. [44]

Хотя посменная работа по-прежнему необходима для многих профессий, работодатели могут смягчить некоторые негативные последствия для здоровья от сменной работы. США Национальный институт по безопасности и гигиене труда рекомендует работодателям избежать быстрого изменения сдвига и любые вращающиеся графики переключения передач должен вращаться вперед. Работодатели также должны попытаться свести к минимуму количество последовательных ночных смен, продолжительных рабочих смен и сверхурочной работы. Плохая рабочая среда может усугубить нагрузку на сменную работу. Достаточное освещение, чистый воздух, надлежащее отопление и кондиционирование воздуха, а также низкий уровень шума могут сделать сменную работу более терпимой для рабочих. [45]

Рекомендуется хорошая гигиена сна . [6] Это включает в себя блокировку шума и света во время сна, поддержание регулярного, предсказуемого режима сна, отказ от тяжелой пищи и алкоголя перед сном и сон в комфортной прохладной обстановке. Употребление алкоголя, кофеина и обильной пищи за несколько часов до сна могут усугубить нарушения сна при сменной работе. [6] [7] Выполнение упражнений за три часа до сна может затруднить засыпание. [6]

Доступны бесплатные онлайн-программы обучения для ознакомления рабочих и руководителей с рисками, связанными со сменной работой, и стратегиями, которые они могут использовать для их предотвращения. [46]

Планирование

Часовое устройство для учета рабочего времени рабочих, начало 20 века. Экспонат Национального политехнического музея в Софии, Болгария

Алгоритмическое планирование сменной работы может привести к тому, что в просторечии называется «закрытием» [47], когда сменный рабочий должен отработать заключительную смену одного дня и первую смену следующего дня подряд, что приводит к короткому замыканию. периоды отдыха между сменами и переутомление. Вовлечение сотрудников для заполнения сменного списка помогает обеспечить учет человеческих затрат [48] таким образом, который сложно сделать для алгоритма, поскольку это потребует знания ограничений и соображений каждого отдельного сменного работника и назначения метрика стоимости для каждого из этих факторов. [49] Наем по сменам, который представляет собой концепцию найма, при которой люди нанимают людей на отдельные смены, а не нанимают сотрудников до их распределения по сменам, позволяет сменным работникам указывать свои предпочтения и возможности для незаполненных смен с помощью механизма подачи заявок на смену. Благодаря этому процессу часы смены выравниваются рыночным механизмом, управляемым человеком, а не алгоритмическим процессом. Эта открытость может привести к тому, что часы работы будут адаптированы к образу жизни и расписанию человека, обеспечивая при этом оптимальное заполнение смен, в отличие от обычно плохих человеческих последствий усталости, стресса, отчуждения с друзьями и семьей и проблем со здоровьем, о которых сообщалось составление графиков смены на основе алгоритмов. [50] [51]

Отсутствие дохода также является значительной частью сменного рабочего. Некоторые компании работают круглосуточно. Большая часть работы выполняется днем. Когда работа иссякает, обычно расплачиваются работники второй и третьей смены. Им говорят, чтобы они уходили раньше или использовали оплачиваемый отпуск, если у них есть какой-то, чтобы компенсировать разницу в своей зарплате. Такая практика обходится среднему рабочему в 92 доллара в месяц. [52]

Лекарства

Мелатонин может увеличивать продолжительность сна как в дневное, так и в ночное время у людей, работающих в ночную смену. Зопиклон также исследовался в качестве потенциального лечения, но неясно, эффективен ли он для увеличения продолжительности дневного сна у сменных рабочих. Однако сообщений о побочных эффектах не поступало. [33]

Модафинил и R-модафинил полезны для повышения бдительности и уменьшения сонливости у сменных рабочих. [33] [53] Модафинил имеет низкий риск злоупотребления по сравнению с другими подобными агентами. [54] Однако на 10% больше участников сообщили о побочных эффектах (тошнота и головная боль) при приеме модафинила. В ходе постмаркетингового наблюдения модафинил был связан с синдромом Стивенса-Джонсона . Европейское агентство по лекарственным средствам отозвало лицензию на использование модафинила для сменных рабочих для европейского рынка, поскольку оно сочло, что преимущества не перевешивают неблагоприятные эффекты. [33]

Использование кофеина и дремоты , прежде чем ночные смены может уменьшить сонливость. Было также показано, что кофеин уменьшает количество ошибок, совершаемых сменными рабочими. [33]

Adjusted Prevalence of Shift Work (Any Alternative Shift) by Industry
Диаграммы здоровья рабочих показывают распределение сменной работы по отраслям на основе данных NHIS за 2015 год. [55]

Согласно данным Национального опроса о состоянии здоровья и Приложения по гигиене труда , 27% всех рабочих в США в 2015 году работали в альтернативную смену (а не в обычную дневную смену), а 7% часто работали в ночную смену. Показатели распространенности были выше среди рабочих в возрасте 18–29 лет по сравнению с работниками других возрастов. У лиц с уровнем образования выше средней школы была более низкая распространенность альтернативных смен по сравнению с работниками с меньшим образованием. Среди всех профессий у охранных служебных профессий преобладала работа в альтернативную смену (54%). [56]

Один из способов, которым работа в альтернативные смены может ухудшить здоровье, - это уменьшение возможности спать. Среди всех рабочих у тех, кто обычно работал в ночную смену, была гораздо более высокая распространенность короткой продолжительности сна (44,0%, что составляет примерно 2,2 миллиона рабочих в ночную смену), чем у тех, кто работал в дневную смену (28,8%, что составляло примерно 28,3 миллиона рабочих дневной смены). ). Об особенно высокой распространенности короткой продолжительности сна сообщили работники ночной смены в транспортной и складской отраслях (69,7%), а также в сфере здравоохранения и социальной помощи (52,3%). [57]

По оценкам, 15-20% рабочих в промышленно развитых странах работают посменно. [7] Сменная работа также распространена в транспортном секторе. Некоторые из самых ранних примеров появились на железных дорогах, где у грузовых поездов есть чистые рельсы, по которым они могут двигаться в ночное время.

Сменная работа также является нормой в областях, связанных с общественной защитой и здравоохранением , таких как правоохранительные органы, службы скорой медицинской помощи , пожаротушение, безопасность и больницы . Посменная работа - фактор, способствующий во многих случаях врачебных ошибок . [7] Сменная работа часто была обычным явлением в вооруженных силах . Военнослужащие, пилоты, и другие , которые регулярно меняют часовые пояса при выполнении сдвига работы опыт биоритма и , следовательно , страдают расстройствами сна. [7]

Специалисты в области метеорологии , такие как Национальная служба погоды и частные прогнозные компании, также используют посменную работу, поскольку необходим постоянный мониторинг погоды. Большая часть индустрии интернет-услуг и телекоммуникаций полагается на посменную работу для поддержания работы и бесперебойной работы по всему миру .

Сфера услуг теперь все чаще работает по какой-либо сменной системе; например, ресторан или мини-маркет обычно будет работать в большинстве дней дольше рабочего дня.

Есть много отраслей, требующих круглосуточного обслуживания, в которых работают посменно, в том числе:

  • Опекун
    • Специалист по прямой поддержке
  • Обслуживание клиентов, включая колл-центры
  • Дата-центр и ИТ-операции
  • Смерть ( судмедэксперт или коронер )
  • Экстренные службы
    • Полиция
    • Пожаротушение
    • Скорая медицинская помощь
  • Развлекательная программа
    • Работники казино
  • Здравоохранение
    • Похоронные работники
  • Гостеприимство
  • Логистика и транспорт
    • Железные дороги
    • Экипаж корабля
  • Производство
  • Военный
  • Добыча
  • Коммунальные предприятия
    • Атомная энергия
    • Ископаемое топливо
    • Солнечный , ветер , и гидро сила
  • Розничная торговля
  • Телекоммуникации
    • Телевидение
    • Радиовещание
  • Безопасность
  • Погода

  • Последствия сверхурочной работы
  • Инструмент планирования предотвращения утомления
  • Диаграмма Ганта
  • Профессиональный рак
  • Спать
  • Разделить сдвиг

  1. ^ Sloan Work & Family Research, Бостонский колледж. «Посменная работа, определение (я)» . Проверено 25 сентября 2014 .
  2. ^ Институт труда и здоровья, Онтарио, Канада (2010 г.). «Посменная работа и здоровье» . Проверено 5 августа 2018 . ... занятость не по обычному дневному графикуCS1 maint: несколько имен: список авторов ( ссылка )
  3. ^ Офис оценки технологий Конгресса США (1991). «Биологические ритмы: последствия для рабочего» .
  4. ^ Делези Дж; Шале E (2011 г.). «Взаимодействие между метаболизмом и циркадными часами: взаимные нарушения». Ann NY Acad Sci . 1243 (1): 30–46. Bibcode : 2011NYASA1243 ... 30D . DOI : 10.1111 / j.1749-6632.2011.06246.x . PMID  22211891 . S2CID  43621902 .
  5. ^ Scheer FA; Hilton MF; Mantzoros CS; Ши С.А. (2009). «Неблагоприятные метаболические и сердечно-сосудистые последствия циркадного дисбаланса» . Proc Natl Acad Sci USA . 106 (11): 4453–8. Bibcode : 2009PNAS..106.4453S . DOI : 10.1073 / pnas.0808180106 . PMC  2657421 . PMID  19255424 .
  6. ^ Б с д е е г ч я J K Карузо, Клэр С. (2 августа 2012 г.). «Бег на пустом месте: усталость и медицинские работники» . NIOSH: Безопасность и здоровье на рабочем месте . Medscape и NIOSH.
  7. ^ Б с д е е г ч я J K Кер, Кэтрин; Эдвардс, Филип Джеймс; Felix, Lambert M .; Блэкхолл, Карен; Робертс, Ян (2010). «Кофеин для профилактики травм и ошибок у вахтовиков» . Кокрановская база данных систематических обзоров (5): CD008508. DOI : 10.1002 / 14651858.CD008508 . ISSN  1469-493X . PMC  4160007 . PMID  20464765 .
  8. ^ Юн, Ган (2014). «Посменная работа и сахарный диабет: метаанализ обсервационных исследований» . Медицина труда и окружающей среды . 72 (сначала онлайн): 72–78. DOI : 10.1136 / oemed-2014-102150 . PMID  25030030 . Проверено 11 августа 2014 .
  9. ^ а б Мегдал, ИП; Kroenke, CH; Laden, F .; Пуккала, Э .; Шернхаммер, ES (2005). «Работа в ночное время и риск рака груди: систематический обзор и метаанализ». Европейский журнал рака . 41 (13): 2023–2032. DOI : 10.1016 / j.ejca.2005.05.010 . PMID  16084719 .
  10. ^ IARC пресс - релиз № 180 архивации 2008-04-11 в Wayback Machine
  11. ^ WNPR, Общественное радио Коннектикута. «Здоровье работников ночной смены» . Общественное радио Коннектикута, WNPR . Проверено 30 ноября 2007 .
  12. ^ Родитель, М. -Е .; Эль-Зейн, М .; Rousseau, M. -C .; Pintos, J .; Семятицкий Дж. (2012). «Ночная работа и риск рака у мужчин» . Американский журнал эпидемиологии . 176 (9): 751–759. DOI : 10.1093 / AJE / kws318 . PMID  23035019 .
  13. ^ Шток, Д .; Knight, JA; Raboud, J .; Cotterchio, M .; Strohmaier, S .; Willett, W .; Элиассен, AH; Роснер, Б .; Hankinson, SE; Шернхаммер, Э. (2019-03-01). «У женщин, которые работают по ночам, вероятность ранней менопаузы на 9% выше» . Репродукция человека . 34 (3): 539–548. DOI : 10.1093 / humrep / dey390 . PMC  7210710 . PMID  30753548 .
  14. ^ Шток, Д .; Hankinson, SE; Роснер, Б .; Элиассен, AH; Willett, W .; Strohmaier, S .; Cotterchio, M .; Raboud, J .; Knight, JA; Шернхаммер, Э. (2019-03-01). «Чередование работы в ночную смену и возраст менопаузы» . Репродукция человека . 34 (3): 539–548. DOI : 10.1093 / humrep / dey390 . ISSN  0268-1161 . PMID  30753548 .
  15. ^ «Почему работа в ночную смену имеет серьезные последствия для здоровья» . HuffPost . 2015-01-06 . Проверено 9 марта 2019 .
  16. ^ Beck, E .; Зибер, WJ; Трехо, Р. (2005). «Управление кластерной головной болью». Американский семейный врач . 71 (4): 717–724. PMID  15742909 .
  17. ^ Вяс М.В.; Garg AX; Янсавичус А.В.; Costella J; Доннер А; Laugsand LE; Янский I; Мркобрада М; Parraga G; Hackam DG (июль 2012 г.). «Посменная работа и сосудистые события: систематический обзор и метаанализ» . Британский медицинский журнал (издание для клинических исследований) . 345 : e4800. DOI : 10.1136 / bmj.e4800 . PMC  3406223 . PMID  22835925 .
  18. ^ Fido A; Гали А (2008). «Пагубное влияние различных рабочих смен на качество сна, общее состояние здоровья и производительность труда» . Med Princ Pract (Аннотация). 17 (6): 453–7. DOI : 10.1159 / 000151566 . PMID  18836273 .
  19. ^ а б в г Slanger, Трейси Э; Гросс, Ж. Валери; Пингер, Андреас; Морфельд, Питер; Беллинджер, Мириам; Дюме, Анна-Лена; Райхард Ортега, Розалинде Аманчай; Коста, Джованни; Дрисколл, Тим Р.; Фостер, Рассел Дж. Fritschi, Lin; Саллинен, Микаэль; Лийра, Джуха; Эррен, Томас С (23 августа 2016 г.). «Индивидуальные немедикаментозные вмешательства при сонливости на работе и нарушениях сна, вызванных сменной работой». Кокрановская база данных систематических обзоров (8): CD010641. DOI : 10.1002 / 14651858.CD010641.pub2 . PMID  27549931 .
  20. ^ Navara, Kristen J .; Нельсон, Рэнди Дж. (Октябрь 2007 г.). «Темная сторона света ночью: физиологические, эпидемиологические и экологические последствия» . Журнал исследований шишковидной железы . 43 (3): 215–224. DOI : 10.1111 / j.1600-079X.2007.00473.x . PMID  17803517 .
  21. ^ Адан, Ана; Арчер, Саймон Н .; Идальго, Мария Пас; Ди Милия, Ли; Натале, Винченцо; Рэндлер, Кристоф (24 сентября 2012 г.). «Циркадная типология: всесторонний обзор» (PDF) . Международная хронобиология . 29 (9): 1153–1175. DOI : 10.3109 / 07420528.2012.719971 . PMID  23004349 . S2CID  7565248 .
  22. ^ Фтуни, Сюзанна; Sletten, Tracey L .; Баргер, Лаура К .; Локли, Стивен У .; Раджаратнам, Шанта М.В. (2012). «Нарушение вахтовой работы». In Barkoukis, Teri J .; Матесон, Жан К .; Фербер, Ричард; Дограмджи, Карл (ред.). Терапия в медицине сна . С.  378 –389. DOI : 10.1016 / B978-1-4377-1703-7.10029-5 . ISBN 978-1-4377-1703-7.
  23. ^ Электронная книга «Усталость и посменная работа (инструменты и методы): доктор Анджела Мур, Алек Джежевски: Amazon.co.uk: Kindle Store» . Проверено 3 февраля +2016 .
  24. ^ Ламон, Северина; Захаревич, Эвелин; Кондо, Доминик; Эйсбетт, Брэд (март 2017 г.). «Влияние сменной работы на здоровье скелетных мышц» . Питательные вещества . 9 (3): 248. DOI : 10,3390 / nu9030248 . PMC  5372911 . PMID  28282858 .
  25. ^ Фишер, Дороти; Lombardi, David A .; Фолкард, Саймон; Уиллеттс, Джоанна; Кристиани, Дэвид К. (26 ноября 2017 г.). «Обновление« Индекса риска »: систематический обзор и метаанализ профессиональных травм и характеристик рабочего графика». Международная хронобиология . 34 (10): 1423–1438. DOI : 10.1080 / 07420528.2017.1367305 . ISSN  0742-0528 . PMID  29064297 . S2CID  39842142 .
  26. ^ Шанти, н. Aeschbach D, Horowitz TS, Cheisler CA (2008). «Влияние времени сна и яркого света на нарушение внимания во время ночной работы» (аннотация онлайн) . J Biol Rhythms . 23 (4): 341–52. DOI : 10.1177 / 0748730408319863 . PMC  2574505 . PMID  18663241 . Проверено 5 августа 2008 .CS1 maint: несколько имен: список авторов ( ссылка )
  27. ^ а б Баргер, Лаура; Локли SW, Раджаратнам SMW, Landrigan CP (2009). «Нейроповеденческие последствия, последствия для здоровья и безопасности, связанные с сменной работой в профессиях, чувствительных к безопасности». Текущие отчеты по неврологии и неврологии . 9 (2): 9: 155–164. DOI : 10.1007 / s11910-009-0024-7 . PMID  19268039 . S2CID  22518201 .CS1 maint: несколько имен: список авторов ( ссылка )
  28. ^ Dawson, D; Рид, К. (1997). «Утомляемость, алкоголь и снижение работоспособности» . Природа . 388 (6639): 235. Bibcode : 1997Natur.388..235D . DOI : 10.1038 / 40775 . PMID  9230429 . S2CID  4424846 .
  29. ^ Молликон, диджей; Ван Донген, HPA; Dinges, DF (2007). «Оптимизация графиков сна / бодрствования в космосе: сон во время хронического ограничения ночного сна с дневным сном и без него». Acta Astronautica . 60 (4–7): 354–361. Bibcode : 2007AcAau..60..354M . DOI : 10.1016 / j.actaastro.2006.09.022 .
  30. ^ а б Паттерсон П.Д.; Weaver MD; Франк RC; Warner CW; Мартин-Гилл С; Guyette FX; Фэрбенкс RJ; Хаббл MW; Songer TJ; Каллоуэй CW; Келси SF; Хостлер Д (2012). «Ассоциация между плохим сном, утомляемостью и безопасностью поставщиков неотложных медицинских услуг» . Догоспитальная неотложная помощь . 16 (1): 86–97. DOI : 10.3109 / 10903127.2011.616261 . PMC  3228875 . PMID  22023164 .
  31. ^ Ван Донген HP, Мэйслин Дж., Маллингтон Дж. М., DingesDF (2003). «Суммарная стоимость дополнительного бодрствования: доза-реакция на нейроповеденческие функции и физиологию сна в результате хронического ограничения сна и полного лишения сна». Сон (26): 117–126.CS1 maint: несколько имен: список авторов ( ссылка )
  32. ^ а б в г Чон, Кён Сук; Ан, Ён-Сун; Чан, Тэ-Вон; Лим, Гайён; Ким, Хён Ду; Чо, Сын Ву; Сим, Чанг-Сун (2019-09-01). «Оценка сна во время сменной работы у корейских пожарных: перекрестное исследование» . Безопасность и здоровье на работе . 10 (3): 254–259. DOI : 10.1016 / j.shaw.2019.05.003 . ISSN  2093-7911 . PMC  6717904 . PMID  31497322 .
  33. ^ Б с д е е г Liira, J; Verbeek, JH; Коста, G; Дрисколл, TR; Саллинен, М; Isotalo, LK; Руотсалайнен, Дж. Х. (12 августа 2014 г.). «Фармакологические вмешательства при сонливости и нарушениях сна, вызванных сменной работой». Кокрановская база данных систематических обзоров . 8 (8): CD009776. DOI : 10.1002 / 14651858.CD009776.pub2 . PMID  25113164 .
  34. ^ a b c Директива 2003/88 / EC Европейского парламента и Совета от 4 ноября 2003 г., касающаяся некоторых аспектов организации рабочего времени .
  35. ↑ Заключительный отчет: Разлив - Обломки Exxon Valdez : Последствия для безопасной транспортировки нефти , Комиссия по разливам нефти Аляски (февраль 1990 г.).
  36. ^ а б в Миллер, JC (2013). «Основы планирования посменной работы, 3-е издание: устранение глупостей» . Smashwords.
  37. ^ Inc., Интригма. «Пять основ справедливого графика работы врача» . Архивировано из оригинала на 2016-08-12 . Проверено 18 июля 2016 .
  38. ^ а б Кнаут, Питер; Хорнбергер, Соня (01.03.2003). «Профилактические и компенсационные меры для вахтовиков» . Медицина труда . 53 (2): 109–116. DOI : 10.1093 / occmed / kqg049 . ISSN  0962-7480 . PMID  12637595 .
  39. ^ Фолкард, Саймон; Ломбарди, Дэвид А. (01.11.2006). «Моделирование влияния составляющих продолжительного рабочего дня на травмы и« несчастные случаи » ». Американский журнал промышленной медицины . 49 (11): 953–963. DOI : 10.1002 / ajim.20307 . ISSN  1097-0274 . PMID  16570251 .
  40. ^ Филип., Такер (2012). Рабочее время, здоровье и безопасность: научный синтез . Фолкард, Саймон., Международное бюро труда. Женева: МОТ. ISBN 9789221260615. OCLC  795699411 .
  41. ^ Алан Блиндер и Уильям Баумол 1993, Экономика: принципы и политика, Харкорт Брейс Йованович, Сан-Диего, стр. 687.
  42. ^ Knauth, P; Rohmert, W; Рутенфранц, Дж (март 1979 г.). «Систематический подбор сменных планов для непрерывного производства с помощью трудово-физиологических критериев». Прикладная эргономика . 10 (1): 9–15. DOI : 10.1016 / 0003-6870 (79) 90003-6 . PMID  15676345 .
  43. ^ Рутенфранц, Дж; Knauth, P; Колкухун, Вт (май 1976 г.). «Часы работы и посменная работа». Эргономика . 19 (3): 331–340. DOI : 10.1080 / 00140137608931549 . PMID  976239 .
  44. ^ Пирс (2016-08-29). «Сохранение баланса: искусство планирования смены» . Митрефинч . Проверено 3 марта 2019 .
  45. ^ Роджер Р. Роза; Майкл Дж. Коллиган (июль 1997 г.). Простой язык о сменной работе (PDF) . Цинциннати, Огайо: Национальный институт безопасности и гигиены труда. Архивировано из оригинального (PDF) 21 сентября 2012 года.
  46. ^ «CDC - График работы: посменная работа и продолжительные часы - Тема безопасности и здоровья на рабочем месте NIOSH» . www.cdc.gov . 2018-07-06 . Проверено 13 июня 2016 .
  47. ^ «Закрытие смены скоро может стать делом прошлого» . Boston.com . Проверено 3 февраля +2016 .
  48. ^ https://www.workplacestrategiesformentalhealth.com/pdf/Dangerous_Industry_Journal_of_Agricul_Safety_Resource.pdf
  49. ^ http://ewh.ieee.org/conf/hfpp/presentations/27.pdf
  50. ^ Теплица, Стивен (22 февраля 2015 г.). «В сфере обслуживания, без отдыха» . Нью-Йорк Таймс . Проверено 3 февраля +2016 .
  51. ^ «Практика закрытия Starbucks, признанная непростительной» . Forbes . 19 августа 2014 . Проверено 3 февраля +2016 .
  52. ^ «Нестандартные графики работы на протяжении всей жизни: первый взгляд» (PDF) .
  53. ^ Morgenthaler, TI; Ли-Чионг, Т; Алесси, К; Фридман, L; Аврора, РН; Boehlecke, B; Браун, Т; Чессон А.Л., младший; Капур, В; Maganti, R; Оуэнс, Дж; Пансер, Дж; Swick, TJ; Зак, Р; Комитет по стандартам практики Американской академии сна, медицины (ноябрь 2007 г.). «Параметры практики для клинической оценки и лечения нарушений циркадного ритма сна. Отчет Американской академии медицины сна» . Спать . 30 (11): 1445–59. DOI : 10.1093 / сон / 30.11.1445 . PMC  2082098 . PMID  18041479 .
  54. ^ Уизор, Джонатан (2013). «Модафинил как катехоламинергический агент: эмпирические данные и вопросы без ответа» . Границы неврологии . 4 : 139. DOI : 10,3389 / fneur.2013.00139 . PMC  3791559 . PMID  24109471 .
  55. ^ «CDC - Диаграммы здоровья рабочих NIOSH» . wwwn.cdc.gov . Проверено 8 апреля 2019 .
  56. ^ «CDC - Диаграммы здоровья рабочих NIOSH» .
  57. ^ Центры по контролю и профилактике заболеваний (27 апреля 2012 г.). «Непродолжительность сна у рабочих - США, 2010 г.» . MMWR . 61 (16): 281–285. PMID  22534760 .

  • Пати А.К., Чандраванши А. и Рейнберг А. (2001) «Посменная работа: последствия и управление». Текущая наука , 81 ( 1 ), 32–52.
  • Кнутссон, Андерс; Jonsson, BjornG .; Акерстедт, Торбьорн; Орт-Гомер, Кристина (июль 1986 г.). «Повышенный риск ишемической болезни сердца у вахтовых рабочих». Ланцет . 328 (8498): 89–92. DOI : 10.1016 / S0140-6736 (86) 91619-3 . PMID  2873389 . S2CID  21921096 .
  • Берр, Дуглас Скотт (2009) 'Расписание', ' ISBN  978-1-4392-2674-2 '.
  • Миллер, Джеймс К. (2013) «Основы планирования посменной работы, 3-е издание: устранение глупостей » , Smashwords.

  • Сменная работа и здоровье , Брифинг по проблемам, Институт труда и здоровья, апрель 2010 г.
  • Научный симпозиум по влиянию сменной работы на здоровье, Торонто, 12 апреля 2010 г., организованный Центром профессиональных онкологических исследований и Институтом труда и здоровья (IWH).
  • CDC - График работы: посменная работа и продолжительные рабочие часы - Тема NIOSH по безопасности и охране здоровья на рабочем месте
  • Система трехчасовой ночной смены , для экипажа из трех человек на небольшой лодке в море
  • Общество рабочего времени , глобальное исследовательское сообщество, которое занимается вопросами рабочего времени и сменной работы, проводя симпозиумы раз в два года.
  • Консенсус документы , касающиеся здоровья, ... и сменных (2019) от МКГТА-Научного комитета по сменному и рабочему времени и времени общества Рабочего