Запоминание - это процесс запоминания чего-либо . Это мысленный процесс, предпринимаемый для сохранения в памяти для последующего вызова визуальной, слуховой или тактической информации.
Научное изучение памяти является частью когнитивной нейробиологии , междисциплинарного звена между когнитивной психологией и нейробиологией .
Развитие запоминания [ править ]
В течение первых трех лет жизни ребенка они начинают проявлять признаки памяти, которая позже улучшается в подростковом возрасте. Это включает кратковременную память, долговременную память, рабочую память и автобиографическую память. Память - это фундаментальная способность, которая играет особую роль в социальном, эмоциональном и когнитивном функционировании. Проблемы с изучением развития запоминания включают необходимость использования словесного ответа и подтверждения.
Методы [ править ]
Некоторые принципы и техники, которые использовались для помощи в запоминании, включают:
- Заучивание наизусть, метод обучения, который фокусируется не на понимании, а на запоминании посредством повторения. Например, если нужно выучить слова, их можно многократно произносить вслух или многократно записывать. Специализированные формы заучивания наизусть также использовались в ведическом пении еще три тысячи лет назад [1], чтобы сохранить интонацию и лексическую точность очень длинных текстов, некоторые из которых содержат десятки тысяч стихов.
- Интервальное повторение , [ цитата необходима ] принцип сохранения информации в долговременной памяти посредством увеличения временных интервалов между последующим просмотром ранее изученного материала. Интервальное повторение использует психологический эффект интервалов . Этот метод сочетается с активным воспроизведением с помощью программного обеспечения с интервалом повторения, такого как SuperMemo , Anki или Mnemosyne .
- Активное вспоминание , метод обучения, который использует эффект тестирования - тот факт, что запоминание более эффективно, когда некоторое время посвящается активному извлечению информации , которую необходимо изучить, посредством тестирования с надлежащей обратной связью. Карточки - это практическое применение активного вспоминания.
- Мнемоника , тип памятки. Мнемоника часто бывает словесной, например, очень короткое стихотворение или специальное слово, используемое, чтобы помочь человеку что-то запомнить, в частности списки, но они могут быть визуальными, кинестетическими или слуховыми. Мнемоника полагается на ассоциации между легко запоминающимися конструкциями, которые могут быть связаны с данными, которые необходимо запомнить. Это основано на том принципе, что человеческий разум гораздо легче запоминает пространственную, личную, удивительную, сексуальную, юмористическую или иную значимую информацию, чем произвольные последовательности.
- Система мнемонических ссылок, метод запоминания списков, основанный на создании связи между элементами этого списка. Например, если кто-то хочет запомнить список (собака, конверт, тринадцать, пряжа, окно), он может создать систему ссылок, такую как рассказ о «собаке, застрявшей в конверте, отправленный по почте несчастному черному коту, играющему с пряжа у окна ». Затем утверждается, что историю будет легче запомнить, чем сам список. В качестве альтернативы можно использовать визуализацию, видя мысленным взором изображение, которое включает в себя два элемента в списке, которые расположены рядом друг с другом. Можно представить собаку внутри гигантского конверта, а затем визуализировать несчастного черного кота (или того, что напоминает пользователю «тринадцать»), поедающего огромный конверт. Чтобы получить доступ к определенному элементу списка, нужно «пройти»систему (аналогично связному списку), чтобы получить элемент из системы.
- Система колышка , метод для запоминания списков. Он работает путем предварительного запоминания списка слов, которые легко сопоставить с числами, которые они представляют (от 1 до 10, 1-100, 1-1000 и т. Д.). Эти объекты образуют «колышки» системы. Затем в будущем, чтобы быстро запомнить список произвольных объектов, каждый из них связывается с соответствующей привязкой. Как правило, peglist нужно запоминать только один раз, а затем его можно использовать снова и снова каждый раз, когда необходимо запомнить список элементов. Peglists создаются из слов, которые легко связать с числами (или буквами). Списки привязок, составленные из букв алфавита или рифм, очень просты для изучения, но их количество ограничено.
- Система Основная , Мнемонический методика , используемая для помощи в запоминании чисел , которые также называют фонетическую системой счисления или фонетические мнемонические системами. Он работает путем преобразования чисел сначала в согласные звуки, а затем в слова, добавляя гласные. В этом случае слова можно запомнить легче, чем числа, особенно при использовании других мнемонических правил, которые требуют, чтобы слова были визуальными и эмоциональными.
- Метод локусов или ум дворец, техника для запоминания практикуется с классической античности , которая является разновидностью мнемонической системы связи , основанной на местах (локусы, иначе известный как местоположения). Он часто используется там, где нужно запоминать длинные списки предметов. Эта техника преподавалась в течение многих столетий как часть школьной программы, что позволяло оратору легко запоминать речь, а ученикам легко запоминать многие вещи по своему желанию.
- Искусство памяти , группа мнемонических принципов и приемов , используемых для организации показов памяти, улучшить напомнят, и помочь в сочетании и «изобретениях» идеи. Эта группа принципов обычно ассоциировалась с обучением риторике или логике со времен Древней Греции , но варианты этого искусства использовались в других контекстах, особенно в религиозных и магических. Методы, обычно используемые в данной области техники, включают объединение эмоционально поразительных образов памяти в визуализированных местах, объединение или объединение групп изображений, объединение изображений со схематической графикой или примечаниями.(«знаки, отметки, цифры» на латыни) и связь текста с изображениями. Любые или все из этих методов часто использовались в сочетании с созерцанием или изучением архитектуры, книг, скульптуры и живописи, которые рассматривались практиками искусства памяти как экстернализации образов и / или организации внутренней памяти.
- Было показано, что сон улучшает память ; это относится и к дневному сну.
- Драматизация информации, которую необходимо запомнить, поможет вам запомнить ее лучше. Если сказать преувеличенно и драматично, это, скорее всего, не будет забыто,
- «Желаемая сложность» - это принцип, основанный на теории, согласно которой люди лучше запоминают вещи, когда их мозгу приходится преодолевать незначительные препятствия, чтобы уловить информацию. Например, согласно небольшому исследованию , шрифт Sans Forgotica основан на этом принципе. [2] [3]
Улучшение [ править ]
Хотя поддерживающая репетиция (метод обучения через повторение, похожий на механическое заучивание) может быть полезен для запоминания информации в течение короткого периода времени, исследования показали, что эта уточняющая репетиция, которая является средством соотнесения нового материала со старой информацией, чтобы получить более глубокое понимание содержания, является более эффективным средством улучшения памяти. [4] Это можно объяснить моделью уровней обработки памяти, которая гласит, что чем более глубокому кодированию подвергается человек при изучении нового материала, связывая его с воспоминаниями, уже известными человеку, тем более вероятно, что он запомните информацию позже. [5]
Еще один полезный способ улучшить запоминание - использовать разбиение на части, метод, при котором человек классифицирует информацию, которую он пытается запомнить, на группы. Например, человек, желающий запомнить длинную последовательность чисел, может разбить последовательность на части по три, что позволит им запомнить больше чисел. Точно так же многие в Северной Америке запоминают телефонные номера, разбивая их на три части: код города, за которым следует трехзначное число, а затем четырехзначное число. Если список слов необходимо запомнить, используя разбиение на части, слова можно разбить на группы на основе их начальной буквы или на основе их категории (например: месяцы года, виды еды и т. Д.). [6]
См. Также [ править ]
- объем памяти
- Метод локусов
- Искусство памяти
- Зубрежка (запоминание)
- Ведическое пение
- Устная традиция
- Спорт памяти
- Хафиз (Коран)
- Интервальное повторение
- Эйдетическая память
Ссылки [ править ]
- ^ Шарфе, Хартмут: «Образование в Древней Индии», 2002, BRILL; ISBN 90-04-12556-6 , ISBN 978-90-04-12556-8 , в гл. 13: «Запоминание Вед», стр. 240
- ^ "Sans Forgetica" . Sansforgetica.rmit . Проверено 2 ноября 2018 .
- ^ Цетлин, Minda (8 октября 2018). «Исследователи изобрели новый шрифт, который, как доказано наукой, поможет вам сохранить то, что вы читаете» . Inc . Mansueto Ventures . Проверено 24 июля 2019 .
- ^ Янка, JC, & Nowaczyk, RH (1998). Познание . Река Аппер Сэдл, штат Нью-Джерси: Prentice Hall.
- ^ Крейк, Ф. И. М. и Локхарт, Р. С. (1972). «Уровни обработки: основа для исследования памяти». Журнал вербального обучения и вербального поведения , Vol. 11, № 6, декабрь 1972 г., страницы 671–684.
- ^ Бернштейн, Дуглас (2010). Основы психологии (5-е изд.). Cengage Learning.
