Из Википедии, бесплатной энциклопедии
Перейти к навигации Перейти к поиску

Управляемая медитация описывает форму медитации, в которой используется ряд различных техник для достижения или улучшения медитативного состояния. Это может быть просто медитация, проводимая под руководством подготовленного практикующего врача или учителя, или это может быть использование образов, музыки и других техник. [1] Сеанс может быть либо личным, либо с помощью средств массовой информации [2], содержащих музыку или устные инструкции, либо их комбинацию. [3] [4] Наиболее распространенной формой является сочетание медитативной музыки и рецептивной музыкальной терапии , управляемых образов , релаксации , внимательности иведение журнала . [5] [6] [7]

Из-за различных комбинаций, используемых под одним термином, может быть трудно приписать положительные или отрицательные результаты любому из различных методов. Кроме того, этот термин часто используется как синоним «управляемых образов», а иногда и «творческой визуализации» в популярной психологии и литературе по самопомощи . Реже используется в научных и научных публикациях. Следовательно, управляемую медитацию нельзя понимать как отдельную технику, а скорее как несколько техник, которые являются неотъемлемой частью ее практики. [8] [9] [10] [11]

Преимущества [ править ]

Управляемая медитация как совокупность или синтез техник включает в себя медитативную музыку , рецептивную музыкальную терапию , управляемые образы , релаксацию , медитативную практику и ведение дневника или ведение дневника саморефлексии. Все они, как было показано, обладают терапевтическими преимуществами при использовании в качестве дополнения к основным стратегиям. Преимущества включают более низкий уровень стресса , [12] уменьшение приступов астмы , [13] физическую боль , [14] бессонницу , [15] эпизодический гнев ,[16] отрицательна или иррациональное мышление , [17] и тревоги , а также улучшение навыков преодоления трудностей , [18] фокус, [19] и общее чувство благополучия . [20] [21]

Ссылки [ править ]

  1. ^ Дополнительное, альтернативное или комплексное здоровье: что в названии? Министерство здравоохранения и социальных служб США. Служба общественного здравоохранения. Национальные институты здоровья. Публикация NIH № D347. Проверено 31 июля 2015 года.
  2. ^ Источники :
    • Stein, TR, Olivo, EL, Grand, SH, Namerow, PB, Costa, J., и Oz, MC, пилотное исследование по оценке воздействия аудиозаписи с управляемыми изображениями на психологические исходы у пациентов, перенесших операцию по аортокоронарному шунтированию . Целостная практика сестринского дела, Vol. 24, No. 4, 2010, pp213-222.
    • Моррис, К., Использование технологий самообслуживания в управлении стрессом: пилотный проект. Магистр статей о клинических исследованиях социальной работы. Университет Святой Екатерины, Сент-Пол, Миннесота, 2012.
    • Картер, Э., Готовые изображения для снятия стресса: первые результаты. Консультации, психотерапия и здоровье, Vol. 2, No. 2, 2006, pp27-39.
  3. ^ Роуз Дж. П. и Вайс, Дж., Звуковая медитация в онкологической реабилитации: экспериментальное исследование группы рецептивной музыкальной терапии с использованием монохорда. Forschende Komplementarmedizin, Vol. 15, No. 6, 2006, pp335-343.
  4. ^ Grocke, D., и Wigram, T., Рецептивные методы в музыкальной терапии: методы и клиническое применение для клиницистов, преподавателей и студентов музыкальной терапии. Лондон, Англия: Джессика Кингсли, 2007.
  5. ^ Астин, Дж. А., Шапиро, С. Л., Айзенберг, Д. М. и Форис, М. А., Медицина разума и тела: состояние науки, значение для практики. Журнал Американского совета семейной медицины, Vol. 16 :, 2003, pp131–147.
  6. ^ Ньюхэм, П., Управляемая медитация: принципы и практика. Лондон; Тигровый глаз, 2005.
  7. ^ Ньюхэм, П., Музыка и медитация: терапия звука. Лондон: Tigers Eye: 2014.
  8. ^ Астин, Дж. А., Шапиро, С. Л., Айзенберг, Д. М. и Форис, М. А., Медицина разума и тела: состояние науки, значение для практики. Журнал Американского совета семейной медицины, Vol. 16 :, 2003, pp131–147.
  9. ^ Пост-Уайт Дж. 2002. Клинические показания к использованию изображений в онкологической практике. В «Голосовом массаже», «Сценарии для управляемых образов», Эдвардс Д.М. (ред.). Общество медсестер онкологов: Питтсбург, Пенсильвания.
  10. ^ Уоллес KG. 1997. Анализ недавней литературы, посвященной расслабляющим и визуальным вмешательствам при онкологической боли. Лечение рака 20: 79–87.
  11. ^ Luebert K, Dahme B, Hasenbring M. 2001. Эффективность релаксационной тренировки в уменьшении связанных с лечением симптомов и улучшении эмоциональной адаптации при остром нехирургическом лечении рака: метааналитический обзор. Психоонкология, Vol. 10: pp490–502.
  12. ^ Источники :
    • Унгер, Калифорния, Буссе, Д. и Йим, И.С., Эффект управляемой релаксации на кортизол и аффект: реактивность на стресс как модератор. Журнал психологии здоровья, 2015, 1359105315595118.
    • Вайгенсберг М.Дж., Лейн С.Дж., Виннерс О., Райт Т., Нгуен-Родригес С., Горан М.И., Спруйт-Метц, Д. Острые эффекты снижения стресса с помощью интерактивных управляемых изображений (SM) на кортизол в слюне у латиноамериканских подростков с избыточным весом. Журнал альтернативной и дополнительной медицины, Vol. 15, № 3, 2003 г., стр. 297-303.
    • Варвогли Л. и Дарвири К. Методы управления стрессом: процедуры, основанные на фактических данных, которые снижают стресс и укрепляют здоровье. Журнал науки о здоровье, Vol. 5, No. 2, 2011 pp74-89.
    • Картер, Э., Готовые изображения для снятия стресса: первые результаты. Консультации, психотерапия и здоровье, Vol. 2, No. 2, 2006, pp27-39.
    • Wynd CA, Образы релаксации, используемые для снижения стресса и предотвращения рецидива курения. Журнал Advanced Nursing, Vol. 17, No. 3, 2006, pp. 294-302.
    • Линь, М.Ф., Сюй, М.С., Чанг, Х.Дж., Сюй, Й.Й., Чжоу, М.Х., и Кроуфорд, П., Ключевые моменты и изменения в Бонни-методе управляемых образов и музыки для пациентов с депрессией. Журнал клинического сестринского дела, Vol. 19, №№ 7-8, 2010 г., стр. 1139-1148.
    • Роффе, Л., Шмидт, К., и Эрнст, Э., Систематический обзор управляемых изображений в качестве адъювантной терапии рака. Психоонкология, Vol. 14, № 8, 2005 г., стр. 607-617.
    • Холден-Лунд К. Влияние релаксации с управляемыми образами на хирургический стресс и заживление ран. Исследования в области сестринского дела и здравоохранения, Vol. 11, No. 4, 2007, pp235-244.
    • Stein, TR, Olivo, EL, Grand, SH, Namerow, PB, Costa, J., и Oz, MC, пилотное исследование по оценке воздействия аудиозаписи с управляемыми изображениями на психологические исходы у пациентов, перенесших операцию по аортокоронарному шунтированию . Целостная практика сестринского дела, Vol. 24, No. 4, 2010, pp213-222.
    • Захлер О.Дж., Хантер, Британская Колумбия, Лисвельд Дж.Л., Эффект от использования музыкальной терапии с расслабляющими образами при ведении пациентов, перенесших трансплантацию костного мозга: пилотное технико-экономическое обоснование. Альтернативные методы лечения, Vol. 9, No. 6, 2003, pp70-74.
    • Кент, Д., "Zenventures: расслабьте свое воображение с помощью управляемой медитации". Дипломная работа. Государственный университет Буффало, Нью-Йорк, 2014.
  13. ^ Эпштейн Г. Н., Халпер Дж. П., Барретт Е. А., Бердсолл, К., Макги, М., Барон К. П., Ловенштейн С., Пилотное исследование изменений разума и тела у взрослых с астмой, которые практикуют ментальные образы. Альтернативные методы лечения. Том 10, июль / август 2004 г., стр. 66-71.
  14. ^ Источники :
    • Мензис В., Тейлор А.Г., Бургиньон С., Влияние управляемых образов на исходы боли, функционального статуса и самоэффективности у людей с диагнозом фибромиалгия. Журнал альтернативной и дополнительной медицины, Vol. 12, No. 1, 2006, pp23-30.
    • Kwekkeboom, KL, Kneip, J., и Pearson, L., Пилотное исследование для прогнозирования успеха с управляемыми изображениями для боли при раке. Уход за больными, Vol. 4, No. 3, 2003, pp112-123.
    • Анталл Г.Ф., Крешевич Д. Использование управляемых изображений для управления болью у пожилых ортопедов. Ортопедический уход, Vol. 23, No. 5, сентябрь / октябрь 2004 г., стр.
  15. ^ Источники :
    • Онг, Дж. К., Манбер, Р., Сегал, З., Ся, Ю., Шапиро, С., и Вятт, Дж. К., Рандомизированное контролируемое испытание медитации осознанности при хронической бессоннице. Сон, Vol. 37, No. 9, 2014, p1553.
    • Сингх А. и Моди Р. Медитация и позитивное психическое здоровье. Индийский журнал позитивной психологии, Vol. 3, № 3, 2012 г., с. 273.
    • Молен Ю., Сантос Г., Карвалью Л., Прадо Л. и Прадо Г. Уменьшение беспокойства перед сном за счет добавления чтения и управляемых образов к лечению бессонницы. Медицина сна, Vol. 14, 2013, e210-e211.
  16. ^ Авальт, Р.М., Рейли, П.М., и Шопшир, М.С., Разъяренный пациент: вмешательство для управления гневом при лечении наркозависимости. Журнал психоактивных препаратов, Vol. 29, No. 4, 1997, 353-358.
  17. ^ Источники :
    • Лэнг, Т.Дж., Блэквелл, С.Е., Хармер, К., Дэвисон, П., и Холмс, Э.А., Модификация когнитивных предубеждений с использованием ментальных образов при депрессии: разработка нового компьютеризированного вмешательства для изменения негативных стилей мышления. Европейский журнал личности, Vol. 26, 2012, с. 145–157.
    • Тисдейл, Дж. Д., Эмоции и два вида значений: когнитивная терапия и прикладная когнитивная наука. Поведенческие исследования и терапия, Vol. 31, No. 4, 1993, pp. 339-354.
    • Бирнбаум, Л., и Бирнбаум, А., В поисках внутренней мудрости: управляемая медитация осознанности в контексте самоубийства. Научный мировой журнал, Vol. 4, 2004, pp216-227.
  18. ^ Источники :
    • Манянде, А., Берг, С., Геттинс, Д., Стэнфорд, Южная Каролина, Мажеро, С., Маркс, Д.Ф. и Сэлмон, П., Предоперационная репетиция активных образов совладания влияет на субъективные и гормональные реакции на абдоминальную хирургию. Психосоматическая медицина, Vol. 57, No. 2, 1995, pp. 177-182.
    • Хоккенберри, MH, Управляемые образы как средство выживания для детей с раком. Журнал сестринского дела в детской онкологии, Vol. 6, No. 2, 1989, pp29-29.
  19. ^ Источники :
    • Эсплен, MJ, и Hodnett, E., Экспериментальное исследование, посвященное изучению опыта студентов-музыкантов в использовании управляемых образов как метода управления тревогой при исполнении. Медицинские проблемы артистов-исполнителей. 14, No. 3, 1999, pp. 127-132.
    • Фельц, Д.Л., и Рисингер, Калифорния, «Влияние эмоциональных образов in vivo и обратной связи от производительности на самоэффективность и мышечную выносливость». Журнал психологии спорта и физических упражнений, Vol. 12, No. 2, 1990, pp132-143.
    • Сандерс, К.У., Садоски, М., Брамсон, Р., Випруд, Р., и Ван Валсум, К., Сравнение влияния физической практики и репетиции мысленных образов на изучение основных хирургических навыков студентами-медиками. Американский журнал акушерства и гинекологии, Vol. 191, № 5, 2004, стр. 1811-1814.
  20. ^ Хань, Тич Нхат. Цветение лотоса: управляемая медитация для достижения чуда внимательности. Бикон Пресс, 2009.
  21. ^ ЛеонПисарро К., Гич И., Барте Э., Ровироса А., Фаррус Б., Касас Ф., Верже Э., Бите А., Крейвен Бартл Дж., Сьерра Дж., Аркуза А., рандомизированное испытание влияние обучения методам релаксации и управляемой визуализации на улучшение психологических показателей и показателей качества жизни гинекологических пациентов и пациентов с брахитерапией груди. Психоонкология, Vol. 16, No. 11, 2007, pp971-979.