Из Википедии, свободной энциклопедии
Перейти к навигации Перейти к поиску
Не путать с Обращением к эмоциям или Рационализацией (психологией) .
Часть серии по
Психология
Основные типы
Прикладная психология
  • Прикладной анализ поведения
  • Клинический
  • Сообщество
  • Потребитель
  • Консультации
  • Критический
  • Образовательные
  • Относящийся к окружающей среде
  • Эргономика
  • Судебно-медицинская экспертиза
  • Здоровье
  • Гуманистический
  • Производственно-организационная
  • Юридический
  • Медицинское
  • Военный
  • Музыка
  • Гигиена труда
  • Политическая
  • Религия
  • Школа
  • Спорт
  • Трафик
Списки
  • Дисциплины
  • Организации
  • Психологи
  • Психотерапия
  • Публикации
  • Методы исследования
  • Теории
  • Лента новостей
  • Темы
  •  Психологический портал
  • v
  • т
  • е

Эмоциональное рассуждение - это познавательный процесс, с помощью которого человек приходит к выводу, что его эмоциональная реакция доказывает что-то истинное, несмотря на противоречащие эмпирические данные . Эмоциональное рассуждение создает «эмоциональную истину», которая может находиться в прямом конфликте с обратной «истиной восприятия». [1] Это может вызывать чувство тревоги , страха и опасений в существующих стрессовых ситуациях и, как таковое, часто связано с паническим или тревожным расстройством или провоцируется ими . [2]Например, даже если супруг проявил только преданность, человек, использующий эмоциональные рассуждения, может заключить: «Я знаю, что моя супруга неверна, потому что я ревну ».

Этот процесс усиливает действие других когнитивных искажений . Например, учащийся может чувствовать неуверенность в своем понимании тестового материала, даже если он способен отвечать на вопросы. Если указанный ученик будет действовать из-за своей незащищенности по поводу провала теста, он может сделать предположение, что неправильно понимает материал, и, следовательно, может случайным образом угадывать ответы, что приведет к их собственной неудаче в самоисполняющемся пророчестве . [3]

Эмоциональное рассуждение связано с другими подобными концепциями, такими как: мотивированное рассуждение , тип рассуждения, при котором люди приходят к выводам на основе предвзятости, а не эмпирических мотиваций; [4] эмоциональный интеллект , который относится к тому, как люди используют свои эмоции, чтобы понимать ситуации или информацию и делать выводы; [5] и когнитивное искажение или когнитивный дефицит, когда люди неверно истолковывают ситуации или принимают решения, не учитывая ряд последствий. [6]

Происхождение [ править ]

Эмоциональное рассуждение как понятие было впервые введено психиатром Аароном Беком . [7] Это было частью более широкой темы исследования Бека: когнитивные искажения и депрессия . Чтобы противодействовать когнитивным искажениям, Бек разработал тип терапии, формально известный как когнитивная терапия, который стал ассоциироваться с когнитивно-поведенческой терапией . [8] Эмоциональные рассуждения были приписаны автоматическому мышлению, но Бек полагал, что они происходят из неконтролируемых негативных мыслей, возникающих без усилий. [8]Это рассуждение было общепринятым на протяжении многих лет. Совсем недавно новое объяснение гласит, что «активирующий агент» или сенсорный триггер из окружающей среды усиливает эмоциональное возбуждение. [9] С увеличением возбуждения определенные области мозга подавляются. [9] Сочетание увеличения эмоционального возбуждения и торможения частей мозга приводит к эмоциональным рассуждениям. [9]

Лечение [ править ]

Прежде чем обратиться за профессиональной помощью, человек может повлиять на влияние, которое оказывает на него эмоциональное рассуждение, на основе его или ее метода совладания . Упреждающий, ориентированный на проблемы стиль решения проблем более эффективен для снижения стресса и сдерживания стрессовых событий. [10] Кроме того, наличие хорошей социальной поддержки также снижает психологический стресс. [10] Если человек решает обратиться за профессиональной помощью, психолог часто использует когнитивно-поведенческую терапию, чтобы научить пациента, как бороться со своими когнитивными искажениями, включая эмоциональное мышление. При таком подходе пациент выявляет, изучает и аргументирует автоматические мысли, которые контролируют эмоциональные рассуждения. [7]Таким образом психолог надеется изменить автоматические мысли пациента и снизить уровень стресса пациента. [7] Когнитивно-поведенческая терапия обычно считается наиболее эффективным методом лечения эмоционального мышления.

Совсем недавно новый терапевтический подход использует метод RIGAAR для снижения эмоционального стресса. [11] RIGAAR - это сокращение, означающее: построение взаимопонимания, сбор информации, постановка целей, доступ к ресурсам, согласование стратегий и репетиция успеха. [11]

Снижение эмоционального возбуждения также предлагается человеческим подходом, чтобы противостоять эмоциональным рассуждениям. [9] Высокое эмоциональное возбуждение подавляет области мозга, необходимые для логических сложных рассуждений. При меньшем эмоциональном возбуждении когнитивные рассуждения менее подвержены влиянию, и субъекту легче отделить реальность от эмоций.

Факторы [ править ]

Когнитивные схемыявляется одним из факторов, вызывающих эмоциональное рассуждение. Схема состоит из того, как мы смотрим на этот мир и на наш реальный жизненный опыт. Схема помогает нам вспомнить важные вещи или события, произошедшие в нашей жизни. Результатом процесса обучения является схема, которая также создается классической и оперантной обусловленностью. Например, человек может разработать схему об очень опасных террористах и ​​пауках. Основываясь на своей схеме, люди могут изменить то, что они думают или как они предвзято относятся к тому, как они воспринимают вещи. Предубеждения схемы при обработке информации влияют на то, как человек думает и запоминает, а также на его понимание опыта и информации. Смещение заставляет схему человека автоматически обращаться к аналогичному содержанию схемы. Например,человек, страдающий крысофобией, с большей вероятностью визуализирует или воспринимает находящуюся рядом крысу. Схемы также легко связаны с центральными стимулами схемы. Например, когда депрессивные люди начинают думать о негативных вещах, им может быть очень трудно думать о чем-то позитивном.[12]

Что касается смещения памяти, схема может влиять на воспоминания человека, вызывая несовместимые со схемой воспоминания. Например, если у людей есть представление о том, насколько они умны, воспоминания, связанные с неудачами, с большой вероятностью сохранятся в их сознании, и они с большей вероятностью будут вспоминать положительные события прошлого. Схема также делает людей предвзятыми из-за того, как они интерпретируют информацию. Другими словами, схема меняет их понимание информации. Например, когда люди отказываются помочь детям с низкой самооценкой решить математическую задачу, дети могут подумать, что они слишком глупы, чтобы научиться решать проблему, а не другие люди, которые слишком заняты, чтобы помочь. [12]

Методы редукции [ править ]

Методы уменьшения эмоционального рассуждения включают:

  • Проверка достоверности: пациенты защищают свои мысли и идеи, используя объективные доказательства в поддержку своих предположений. Если они не могут, они могут быть подвергнуты эмоциональному рассуждению. [13]
  • Когнитивное обращение: пациентам рассказывают о сложной ситуации, которая у них была в прошлом, и они работают с терапевтом, чтобы помочь им решить свои проблемы. Это может подготовить пациента к подобным ситуациям, чтобы он не возвращался к эмоциональным рассуждениям. [13]
  • Управляемое открытие: терапевт задает пациентам ряд вопросов, призванных помочь им осознать свои когнитивные искажения. [13]
  • Запись в дневник: пациенты формируют привычку писать в дневнике, чтобы записывать ситуации, с которыми они сталкиваются, эмоции и мысли, которые они испытывают, а также свои реакции или поведение по отношению к ним. Затем терапевт и пациент анализируют, как неадаптивные модели мышления пациента влияют на их поведение. [13]
  • Домашнее задание: как только пациент приобретает способность к самовосстановлению и вспоминать идеи, полученные во время сеансов терапии, пациенту поручают просмотреть сеансы и прочитать соответствующие книги, чтобы сосредоточить свои мысли и поведение, которые записываются и просматриваются для следующего сеанса терапии. . [13]
  • Моделирование: терапевт может использовать ролевые игры, чтобы действовать по-разному в ответ на воображаемые ситуации, чтобы пациенты могли понять и смоделировать свое поведение. [13]  
  • Систематическое положительное подкрепление: поведенчески ориентированный терапевт будет использовать систему вознаграждения (систематическое положительное подкрепление ), чтобы мотивировать пациентов к укреплению определенного поведения. [13]

Негативные воспоминания и стрессовые жизненные обстоятельства могут спровоцировать депрессию. Главный фактор, вызывающий депрессию, - неразрешенный жизненный опыт. Люди, которые испытывают эмоциональные рассуждения, более склонны к депрессии. Эмоциональная терапия (EFT) - это форма психотерапии, которая может помочь людям найти позитивный взгляд на свои эмоциональные процессы. EFT - это основанное на исследованиях лечение, которое подчеркивает эмоциональные изменения, которые являются целью этой терапии. EFT предлагает два различных альтернативных метода лечения: когнитивно-поведенческую терапию (CBT), которая подчеркивает изменение саморазрушительных мыслей и поведения; и межличностная терапия (IPT), которая подчеркивает изменение навыков людей для лучшего взаимодействия с другими. [14]

ТЭС основывается на понимании того, что на развитие человека влияют эмоциональные воспоминания и переживания. Целью терапии является изменение эмоционального процесса путем восстановления болезненных эмоциональных переживаний и их осознания. Этот процесс помогает пациентам различать то, что они переживают, и влияние прошлого опыта на то, как они себя чувствуют. Это может привести к большему самосознанию того, чего они хотят от своей жизни, и позволит принимать более правильные решения за счет сокращения эмоциональных рассуждений. Другой целью EFT является развитие эмоционального интеллекта, то есть способности понимать свои эмоции и воспринимать эмоциональную информацию, контролируя свое поведение при ответе на проблемы. [14]

Копинг, ориентированный на эмоции, - это способ сосредоточиться на управлении своими эмоциями, чтобы уменьшить стресс, а также уменьшить вероятность эмоционального рассуждения. [15] Когнитивная терапия - это форма терапии, которая помогает пациентам распознавать свои негативные стереотипы мышления о себе и событиях, чтобы пересмотреть эти стереотипы мышления и изменить свое поведение. [16] Когнитивно-поведенческая терапия помогает людям хорошо выполнять когнитивные задачи и помогает им переосмыслить свою ситуацию таким образом, чтобы это могло принести им пользу. [17] Лечение когнитивно-поведенческой терапией - это процесс обучения и изменения дезадаптивных эмоций, мыслей и поведения. [18]

Последствия [ править ]

Если не лечить, могут возникнуть изнурительные эффекты, наиболее частой из которых является депрессия . [19] Однако эмоциональные рассуждения могут быть полезны при оценке внешнего мира, а не самих себя. То, что человек чувствует при оценке объекта, человека или события, может быть инстинктивной реакцией выживания и способом адаптироваться к миру. [20] «Миндалевидное тело, спрятанное глубоко в лимбической системе, служит средством раннего предупреждения о новизне, именно для того, чтобы мобилизовать внимание, чтобы предупредить разум о потенциальной опасности и подготовиться к потенциальному бегству или борьбе». [ кто это сказал? ] [21]

См. Также [ править ]

  • Когнитивное искажение
  • Эмоционально ориентированная терапия § Типы эмоциональной реакции
  • Интенсивность предпочтения
  • Мотивированное забывание
  • Мотивированные рассуждения
  • Мотивированная последовательность
  • Мотивированный тактик

Ссылки [ править ]

  1. ^ де Соуза, Рональд; Мортон, Адам (2002). «Эмоциональная правда». Труды Аристотелевского общества, дополнительные тома . 76 : 247–275. JSTOR  4106969 .
  2. ^ Купер, Питер Дж .; Алкозей, Анна; Кресвелл, Кэти (январь 2014 г.). «Эмоциональное рассуждение и тревожная чувствительность: ассоциации с социальным тревожным расстройством в детстве» . Журнал аффективных расстройств . 152–154: 219–228. DOI : 10.1016 / j.jad.2013.09.014 . PMC 3878593 . PMID 24120086 . S2CID 2214310 .   
  3. ^ Брофи, Джери E. (июль 1982). «Исследование сбывающихся пророчеств и ожиданий учителей» (PDF) . Исследования в области преподавания Университета штата Мичиган . Университет штата Мичиган . Проверено 31 июля 2020 года .
  4. ^ Pandelaere, М. 2007. "Мотивированный Рассуждая." Стр. 595–97 в Энциклопедии социальной психологии 2, под редакцией Р. Ф. Баумейстера и К. Д. Вохса. Таузенд-Оукс, Калифорния: Публикации SAGE.
  5. Перейти ↑ Brackett, MA, and P. Salovey. 2007. «Эмоциональный интеллект». Стр. 293–94 в Энциклопедии социальной психологии 1 под редакцией Р. Ф. Баумейстера и К. Д. Вохса. Таузенд-Оукс, Калифорния: Публикации SAGE.
  6. ^ Forman, SG 2005. «Когнитивно-поведенческая модификация». Стр. 95–98 в Энциклопедии школьной психологии под редакцией С. В. Ли. Таузенд-Оукс, Калифорния: Публикации SAGE.
  7. ^ a b c «Часто задаваемые вопросы» . Институт Бека когнитивно-поведенческой терапии . 2011-09-19. Архивировано из оригинала 7 сентября 2015 года.
  8. ^ а б «История когнитивной терапии» . Институт Бека когнитивно-поведенческой терапии . Архивировано из оригинального 14 декабря 2011 года.
  9. ^ a b c d Шона Адамс. "Человеческая теория когнитивных искажений Гивенса" (PDF) . Архивировано 10 октября 2015 года. CS1 maint: bot: original URL status unknown (link)
  10. ^ a b Тейлор, Шелли Э .; Стэнтон, Аннетт Л. (апрель 2007 г.). «Ресурсы преодоления, процессы преодоления и психическое здоровье». Ежегодный обзор клинической психологии . 3 (1): 377–401. DOI : 10.1146 / annurev.clinpsy.3.022806.091520 . PMID 17716061 . 
  11. ^ a b Линда Хогган, Кармен Кейн (2008). «Именно то, что нам нужно» (PDF) . Журнал Человека Гивенса . 15 (2). CS1 maint: uses authors parameter (link)
  12. ^ a b «Когнитивные схемы». Стр. 391–93 в Энциклопедии человеческого развития SAGE 1 под редакцией М. Х. Борнштейна. Таузенд-Оукс, Калифорния: Публикации SAGE. 2018.
  13. ^ a b c d e f g Форд-Мартин, П. 2003. "Когнитивно-поведенческая терапия". Стр. 226–28 в Энциклопедии психических расстройств 1 под редакцией М. Харриса и Э. Теккери. Таузенд-Окс, Детройт, Мичиган: Гейл.
  14. ^ a b Эндрюс, LW 2010. «Терапия, сфокусированная на эмоциях». Стр. 183–85 в Энциклопедии депрессии 1. Санта-Барбара, Калифорния: Greenwood Press.
  15. ^ Борнстейн, MH, изд. 2018. «Преодоление эмоций». Стр. 730–32 в Энциклопедии человеческого развития SAGE 2. Thousand Oaks, CA: SAGE Reference.
  16. ^ Когнитивная терапия. (2016). В JL Longe (Ed.), The Gale Encyclopedia of Psychology (3-е изд., Том 1, стр. 215-217). Фармингтон-Хиллз, Мичиган: Гейл. Получено с https://link-gale-com.byui.idm.oclc.org/apps/doc/CX3631000151/GVRL?u=byuidaho&sid=GVRL&xid=76946d80.
  17. ^ Шмидт, РФ, и У. Д. Уиллис, ред. 2018. «Когнитивно-поведенческая терапия». Энциклопедия боли . Берлин: Springer. п. 408.
  18. ^ Левин, MR 2006. «Когнитивно-поведенческая терапия». Стр. 104–06 в Энциклопедии мультикультурной психологии под редакцией Я. Джексона. Таузенд-Оукс, Калифорния: Ссылка SAGE.
  19. ^ Кнаус, Уильям (1 июня 2012 г.). Когнитивно-поведенческая рабочая тетрадь при депрессии: пошаговая программа (второе изд.). Новые публикации Harbinger. п. 255.
  20. ↑ Лазарь, Ричард (11 апреля 1996 г.). Страсть и разум: понимание наших эмоций . Издательство Оксфордского университета. п. 3.
  21. Перейти ↑ Kellogg, Ronald (16 июля 2013 г.). Создание разума: неврология человеческой природы . Книги Прометея. п. 176.