Когнитивный сдвиг

Когнитивный сдвиг - это умственный процесс сознательного перенаправления внимания с одной фиксации на другую. Напротив, если этот процесс произошел бессознательно , это называется переключением задач . Оба являются формами когнитивной гибкости .

В общих рамках когнитивной терапии и управления осознанием когнитивный сдвиг относится к сознательному выбору взять на себя ответственность за свои умственные привычки и перенаправить фокус внимания в более полезные, более успешные направления. В конкретном использовании этого термина в методологии корпоративной осведомленности когнитивный сдвиг - это ориентированный на результат метод переориентации внимания в более бдительных, новаторских, харизматических и эмпатических направлениях. ^[1]

Истоки когнитивной терапии [ править ]

В когнитивной терапии , разработанной ее основателем Аароном Т. Беком и другими, клиента учат переключать свой когнитивный фокус с одной мысли или мысленной фиксации на более позитивный, реалистичный фокус - таким образом, описательное происхождение термина «когнитивный» смещение ". В «третьей волне» ACT-терапии, как учил Стивен С. Хейс и его соратники по движению « Терапия принятия и приверженности », когнитивный сдвиг используется не только для перехода от негативных мыслей к позитивным, но и для перехода в спокойное состояние внимательности . Когнитивный сдвиг также довольно часто используется в медитативных оздоровительных процедурах медицинских исследователей и исследователей снижения стресса, таких как Джон Кабат-Зинн. в Медицинской школе Массачусетского университета.

Когнитивный сдвиг стал обычным термином среди терапевтов, особенно на Западном побережье, а в последнее время при обсуждении методологии управления сознанием. В последнее время этот термин, как отмечалось выше, регулярно появлялся в медицинских и психиатрических журналах и т. Д. ^[2]

Примеры использования [ править ]

В исследованиях : этот термин стал довольно распространенным в психиатрических исследованиях и используется следующим образом: «Нейропсихологические результаты обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР) были объяснены с точки зрения снижения когнитивной способности переключения в результате низкого уровня фронтальной тормозящей активности. . " ^[2]

В терапии : в терапии (как в работе Стивена Хейса и его коллег) клиента сначала учат идентифицировать и принимать негативные мысли или отношение, а затем позволить процессу когнитивного переключения отвлечь внимание от негативной фиксации , по направлению к выбранной цели или цели, которая является более позитивной - таким образом, действие «принять и выбрать», откуда происходит название терапии ACT. Когнитивные исследования пожилых людей относятся к «... Нарушение когнитивных изменений у пациентов с паркинсонизмом, получающих холинолитическую терапию ...» и т. Д. ^[3]

Повседневное использование : такие книги, как «Путь тигра » Ланса Секретана и «Креативный менеджер » Питера Рассела показали, как принципы когнитивного сдвига применяются в повседневной жизни. Десятилетия назад Ролло Мэй в своих лекциях по психологии преподавал в Принстоне процесс осознанного выбора и когнитивных изменений. А в таких книгах, как «Эмоциональный мозг» , Джозеф Леду разъяснил силу сознательного перехода от негативного эмоционального фокуса к более позитивному. В трудах Джона Селби , наиболее примечательных в « Тихом разуме» , этот термин встречается часто.

В медитации : среди первых упоминаний об общем ментальном процессе смещения фокуса или когнитивного смещения (термин когнитивный - относительно новый термин), индуистские упанишады , вероятно, являются первым письменным документом медитативного процесса перенаправления фокуса внимания в частности. дисциплинированные направления. Когнитивный сдвиг - это основной процесс всей медитации, особенно в медитации Кундалини, но также и в медитации Дзэн и даже в христианском мистицизме, где внимание ума перенаправляется (или смещается) на определенные теологически определенные фокусы. В последних книгах прямо говорится о когнитивном переключении как о медитативной процедуре. ^{[ необходима цитата]}

Конкретные корни терминов [ править ]

В недавнем интервью NPR с Майклом Томсом ^[4] и в других местах в своих работах Джон Селби связывает свое первое знакомство с процессом когнитивного перехода с Джидду Кришнамурти , которого он считает своим ранним духовным учителем, а также с его обучением у Ролло Мэя. в Принстоне. В интервью NPR Селби говорит, что он почти уверен, что впервые услышал настоящий термин из лекции философа 1960-х годов Алана Уоттса во время его лекций «Расширяющееся христианство» в теологической семинарии Сан-Франциско в 1972 году.

Методология фокуса [ править ]

Основная когнитивная технология, которая используется для когнитивного переключения, называется методологией « фокусной фразы ». Этот термин возник из реального процесса, в котором когнитивные сдвиги поощряются или даже провоцируются у клиента или любого другого человека. Человек выражает ясное намерение с помощью специально сформулированной целевой фразы, а затем переживает внутренний сдвиг, который вызывает эта фокусная фраза.

Другой термин, который иногда используется для целенаправленных фраз, - это «элиситорские утверждения». В некоторых методиках фокусные фразы произносятся как набор из 4-7 утверждений, довольно быстро и про себя. В других техниках единственная фокусирующая фраза удерживается в уме в течение всего утра или дня и, возможно, меняется каждый новый день в течение недели.

См. Также [ править ]

Ссылки [ править ]

↑ Head D, Bolton D, Hymas N (апрель 1989 г.). «Дефицит когнитивной способности переключения у пациентов с обсессивно-компульсивным расстройством». Биол. Психиатрия . 25 (7): 929–37. DOI : 10.1016 / 0006-3223 (89) 90272-2 . PMID 2720006 .
^ a b Sanz M, Molina V, Martin-Loeches M, Calcedo A, Rubia FJ (февраль 2001 г.). «Слуховой потенциал, связанный с событием P300, и лечение ингибиторами обратного захвата серотонина у пациентов с обсессивно-компульсивным расстройством». Psychiatry Res . 101 (1): 75–81. DOI : 10.1016 / S0165-1781 (00) 00250-X . PMID 11223122 .
^ Lanser М., Бергер HJ, Ellenbroek BA, Cools AR, Zitman FG (сентябрь 2002). «Персеверация при шизофрении: неспособность создать план и отношения с субсиндромом психомоторной бедности». Psychiatry Res . 112 (1): 13–26. DOI : 10.1016 / S0165-1781 (02) 00178-6 . PMID 12379447 .
^ [1] Архивировано 27 сентября 2007 г. в Wayback Machine.

[1] Head D, Bolton D, Hymas N (апрель 1989 г.). «Дефицит когнитивной способности переключения у пациентов с обсессивно-компульсивным расстройством». Биол. Психиатрия . 25 (7): 929–37. DOI : 10.1016 / 0006-3223 (89) 90272-2 . PMID 2720006 .

[Sanz01-2] Sanz M, Molina V, Martin-Loeches M, Calcedo A, Rubia FJ (февраль 2001 г.). «Слуховой потенциал, связанный с событием P300, и лечение ингибиторами обратного захвата серотонина у пациентов с обсессивно-компульсивным расстройством». Psychiatry Res . 101 (1): 75–81. DOI : 10.1016 / S0165-1781 (00) 00250-X . PMID 11223122 .

[3] Lanser М., Бергер HJ, Ellenbroek BA, Cools AR, Zitman FG (сентябрь 2002). «Персеверация при шизофрении: неспособность создать план и отношения с субсиндромом психомоторной бедности». Psychiatry Res . 112 (1): 13–26. DOI : 10.1016 / S0165-1781 (02) 00178-6 . PMID 12379447 .

[4] [1] Архивировано 27 сентября 2007 г. в Wayback Machine.

[1]