Энергетические батончики ( шоколадные батончики ) - это дополнительные батончики, содержащие злаки и другие высококалорийные продукты, предназначенные для людей, которым требуется быстрая энергия, но у которых нет времени для еды .
Питание
Энергия в пище поступает из трех источников: жиров , белков и углеводов . Типичный энергетический батончик весит от 30 до 50 г и, вероятно, поставки около 200-300 Cal (840-1,300 кДж ), 3-9 г жира, 7-15 г белка и 20-40 г углеводов. [1] Для быстрого обеспечения энергией большинство углеводов представляют собой различные типы сахаров, такие как фруктоза , глюкоза , мальтодекстрин и другие в различных соотношениях, в сочетании со сложными источниками углеводов, такими как овес и ячмень . Белки поступают в основном в виде быстро усваиваемого сывороточного протеина . Энергетические батончики обычно не содержат сахарных спиртов , так как эти батончики из-за типа содержания углеводов не требуют низкокалорийных подсластителей для улучшения их вкуса. Жиры в энергетических батончиках сведены к минимуму, и их основными источниками часто являются какао-масло и темный шоколад . [ необходима цитата ]
Применение
Энергетические батончики используются в качестве источника энергии во время спортивных мероприятий, таких как марафон , триатлон и других мероприятий, а также на открытом воздухе, где расход энергии высок, в течение более длительного периода времени.
Смотрите также
Рекомендации
- ^ "Таблица сравнения питательных веществ" (PDF) . Пожарная часть Меса Аризона. Архивировано из оригинального (PDF) 27 мая 2010 года . Проверено 21 октября 2009 .