Боязнь сцены или боязнь выступления — это тревога , страх или постоянная фобия , которые могут быть вызваны у человека необходимостью выступать перед аудиторией , реальной или воображаемой, реальной или потенциальной (например, при выступлении перед камерой ) . . Выступление перед незнакомой аудиторией может вызвать значительно большее беспокойство, чем выступление перед знакомыми лицами. В некоторых случаях человек не будет испытывать такого страха от этого, в то время как он может страдать от того, что не знает, перед кем выступает. В некоторых случаях боязнь сцены может быть частью более широкой модели социальной фобии ( социальное тревожное расстройство ).), но многие люди испытывают боязнь сцены без каких-либо более серьезных проблем. Довольно часто страх перед сценой возникает из-за простого предвкушения спектакля, часто задолго до него. Имеет многочисленные проявления: заикание , тахикардия , тремор рук и ног, потливость рук, тики лицевого нерва , сухость во рту , головокружение .
Боязнь сцены может возникнуть у людей с любым опытом и опытом, от тех, кто впервые выступает перед публикой, до тех, кто делал это годами. Это общепризнано среди населения. Боязнь сцены может, например, отрицательно сказаться на производительности человека, так как это влияет на его уверенность во время собеседований при приеме на работу , презентаций и т. д. Это также влияет на спортсменов, учителей, актеров, комиков, музыкантов [1] и политиков. Многие люди, у которых нет других проблем в общении, могут испытывать боязнь сцены, но некоторые люди с хронической боязнью сцены также испытывают социальную тревогу.или социальная фобия, которые представляют собой хроническое чувство высокой тревожности в любой социальной ситуации. Боязнь сцены также можно увидеть в школьных ситуациях, таких как стендап-проекты и выступления в классе.
Когда кто-то начинает испытывать чувство страха или нервозности, он начинает испытывать тревогу. Согласно Harvard Mental Health Letter, «тревога обычно имеет физические симптомы, которые могут включать учащенное сердцебиение, сухость во рту , дрожащий голос, покраснение , дрожь , потливость , головокружение и тошноту ». [2] Он заставляет организм активировать симпатическую нервную систему . Этот процесс происходит, когда организм выбрасывает адреналин в кровоток, вызывая цепочку реакций. Эта телесная реакция известна как « бей или беги ».Синдром, естественный процесс в организме, направленный на то, чтобы защитить себя от вреда. Мышцы шеи сокращаются, опуская голову и поднимая плечи, в то время как мышцы спины вытягивают позвоночник в вогнутую кривую. Это, в свою очередь, толкает таз вперед и тянет гениталии вверх, опуская тело в классическую позу эмбриона ». [3]
При попытке сопротивляться этому положению тело начнет трястись в таких местах, как ноги и руки. Помимо этого, происходит еще несколько вещей. Мышцы тела сокращаются, заставляя их быть напряженными и готовыми к атаке. Во-вторых, «кровеносные сосуды в конечностях сужаются». [3] Это может привести к ощущению холода в пальцах рук и ног, носу и ушах. Суженные кровеносные сосуды также обеспечивают дополнительный приток крови к жизненно важным органам.
Пропранолол иногда назначают не по прямому назначению для лечения беспокойства по поводу производительности. [4] Как бета-блокатор , пропранолол предотвращает попадание адреналина , высвобождаемого в результате телесной реакции «бей или беги », в сердце, легкие и другие части тела. Это уменьшает или устраняет физические симптомы беспокойства по поводу производительности, включая учащенное сердцебиение ( тахикардию ), учащенное дыхание (гипервентиляцию ), сухость во рту, дрожь, дрожащий голос и потливость. Пропранолол не является официально одобренным средством для лечения беспокойства по поводу производительности; однако прошлые исследования [5]и опыт пациентов [6] показывают, что препарат эффективен для уменьшения физических симптомов. Пропранолол не помогает при психических симптомах тревоги, включая эмоциональное чувство нервозности, поскольку препарат не изменяет нейрохимию мозга в отличие от типичных лекарств, назначаемых при других формах тревоги, таких как антидепрессанты . [7] [8] [9]