Joga Прадипика ( «Маленький Свет Йоги») является хатха - йога текст на Ramanandi Jayatarama написана в 1737 году в смеси хинди , Брадж , кхари боли и формы , близкой к санскриту . [1] [2] В нем представлены 6 методов очищения , 84 асаны , 24 мудры и 8 кумбхак . [3] Текст проиллюстрирован в рукописи 1830 года с 84 изображениями асан , подготовленных примерно через сто лет после текста. [4]
Темы
Joga Прадипик охватывает широкий круг вопросов по йоге, в том числе от природы йогического тонкого тела , [5] предварительные очисток , [6] йогические уплотнения (мудры), [7] асаны , [8] пранаям (дыхание-контроль) , [9] мантры , [10] медитация , [11] освобождение ( мокша ), [12] и самадхи . [13]
Одно из очищений в тексте - мулашишнасодхана , «очищение ануса и пениса», которая требует, чтобы вода втягивалась в задний проход и брызгала через пенис, что Джеймс Маллинсон и Марк Синглтон называют «подвигом». что, конечно, анатомически невозможно ». [6]
Утверждается, что пранаяма сама по себе приводит к освобождению [14], хотя некоторые из ее техник контроля дыхания также используют мантры. [15] Joga Прадипика однако просит йог остаться в физическом теле , чтобы служить Господу, а не выбирать освобождение. [16]
Joga Прадипик смешивает в мудр с асан, описывая Махамудра в качестве одного из 84 асан. Как и в других поздних текстах, в нем описывается относительно большое количество мудр, всего 24. [7]
В медитации, текст переделывает Бхагавата Пурана " медитацией сек богини Ситы и бога Раме . [11] В самадхи йог достигает его через «пчелиную пещеру» в сахасрара-чакре , «тысячелепестковый лотос», с бесконечным «непробиваемым звуком». [17]
Асаны
Описание 84 асан занимает 314 стихов из 964 в версии 1737 года. Считается, что большинство асан приносят терапевтический эффект ; все они просят практикующего направить взгляд ( дришти ) на точку между бровями или на кончике носа. [8]
84 асаны, описанные и проиллюстрированные в документе 1830 года, включают некоторые, которые широко практикуются в современной йоге , но их выбор заметно отличается от других текстов хатха-йоги, таких как Хатха Ратнавали . Многие из проиллюстрированных поз - это сидячие асаны, используемые для медитации , включая древнюю Падмасану и Сиддхасану , обе из которых встречаются дважды в наборе иллюстраций. Число 84 является скорее символическим, чем буквальным, указывая на то, что набор является полным и священным. [3] [4]
1 Свастикасана
2 Падмасана
7 Пашчимоттанасана
16 Маюрасана
17 Капали асана
22 Горакшасана
29 Випарита Карани
66 Нарасимхасана
81 Курмасана
84 Сиддхасана
Рекомендации
- ^ Jayataramā 1999 .
- ^ Bühnemann 2007 , стр. 28-29, 38-63.
- ^ a b Маллинсон 2011 , стр. 770–781.
- ^ a b Bühnemann 2007 , стр. 38-63.
- ^ Маллинсон и Синглтон 2017 , стр. 492.
- ^ a b Mallinson & Singleton 2017 , стр. 50.
- ^ a b Mallinson & Singleton 2017 , стр. 232-233.
- ^ a b Mallinson & Singleton 2017 , стр. 89-92.
- ^ Маллинсон & Singleton 2017 , стр. 127, 131, 133, 166-170, 264.
- ^ Маллинсон & Singleton 2017 , стр. 264.
- ^ a b Mallinson & Singleton 2017 , стр. 290.
- ^ Маллинсон & Singleton 2017 , стр. 401-3, 416, 431-432.
- ^ Маллинсон & Singleton 2017 , стр. 324-326, 343, 358.
- ^ Маллинсон & Singleton 2017 , стр. 127, 168.
- ^ Маллинсон & Singleton 2017 , стр. 264, 168-169.
- ^ Маллинсон & Singleton 2017 , стр. 401, 416.
- ^ Маллинсон & Singleton 2017 , стр. 358.
Источники
- Бюнеманн, Гудрун (2007). Восемьдесят четыре асаны в йоге: обзор традиций . Нью-Дели: DK Printworld. С. 38–63. ISBN 978-8124604175.
- Джаятарама, Рамананди (1999). Гароте, ML (ред.). Джогпрадипика Джаятарамы . Джодхпур, Раджастан, Индия: Раджастанский институт восточных исследований.
- Мэллинсон, Джеймс (2011). Кнут А. Якобсен; и другие. (ред.). Хатха-йога в Энциклопедии индуизма Брилла, Vol. 3 . Brill Academic. С. 770–781. ISBN 978-90-04-27128-9.
- Мэллинсон, Джеймс ; Синглтон, Марк (2017). Корни йоги . Книги пингвинов. ISBN 978-0-241-25304-5. OCLC 928480104 .