Капалабхати ( Санскритский : कपालभाति , латинизируется : капалабхатьте ), также называемое дыханием огня , [1] является важным шаткарм , очищение в хатха йоге . Слово капалабхати состоит из двух санскритских слов: капала, означающего «череп», и бхати, означающего «сияющий, озаряющий». Он предназначен в основном для очистки носовых пазух, но, согласно Гхеранда-самхите, обладает магическим лечебным действием. [2] Техника Капалабхати [3]включает короткие и сильные сильные выдохи, а вдох происходит автоматически. [4] Есть три формы Капалабхати:
Ватакрама капалабхати, практика, аналогичная технике пранаямы бхастрики , за исключением того, что выдох активен, а вдох пассивен, что противоположно нормальному дыханию.
Вьюткрама капалабхати, практика, похожая на джала нети , она включает в себя вдыхание воды через ноздри, позволяя ей течь в рот, а затем выплевывать ее.
Шиткрама капалабхати, можно рассматривать как противоположность Вьюткрама капалабхати, при которой вода берется через рот и выходит через нос.
Перейти ↑ Anon (Gaia Staff) (13 декабря 2013 г.). «5 причин заниматься йогой дыхания огня» . Гайя . Дата обращения 14 мая 2019 . Капалабхати пранаяма или «очищающее дыхание» - это пранаяма, от промежуточной до продвинутой, которая состоит из коротких мощных выдохов и пассивных вдохов. Эта практика также известна как «Дыхание огня».
Книга
Commons
Викицитатник
Тексты вики
Категория
